Helpoin ja nopein tapa bataatin mikroaaltouunissa

Opi kuinka bataattia mikroaaltouunissa muutamassa minuutissa. Lisäksi helpoin tapa valmistaa useita bataatteja mikroaaltouunissa, kun aikaa on vähän.

Jos ovat suuria bataateilla, mutta lyhyessä ajassa, on helppo ratkaisu: Mikroaaltouunit bataateille. Se on todella paras tapa. Mikroaaltouunilla bataatit lyhentävät kypsennysaikaa 45–55 minuutissa ja auttavat ylläpitämään ravintoarvoa. menettää osan ravintoaineistaan, mutta mitä nopeammin perunasi kokki, sitä enemmän ravintoaineita se säilyttää. Bataatin paistaminen mikroaaltouunissa säilyttää paljon enemmän ravintoaineita (folaatti, A- ja C-vitamiinit) kuin esimerkiksi sen kiehuminen. mikroaaltouuniin bataattia Lue lisää.

Kuinka bataattia mikroaaltouunilla

Onko termeillä leivonta, kypsennys eroa tai bataatin höyryttäminen mikroaaltouunissa? Ei. Nämä ovat kaikki erilaisia tapoja kuvata tätä yksinkertaista mikroaaltoprosessia. Koska bataatit vaihtelevat niin paljon kooltaan ja painoltaan, kysymykseen ”Kuinka kauan minun pitäisi tehdä bataatti mikroaaltouunissa?” Määritä yleensä viisi minuuttia, kun kypsennät yhden bataatin mikroaaltouunissa, ja lisää kaksi minuuttia mikroaaltouunissa jokaista seuraavaa perunaa varten. Alla on ohjeet bataattien höyryttämisestä mikroaaltouunissa. kääri tai pyyhkeellä, sillä bataatti on omassa takissaan – sen iholla!)

1. Puhdista bataatit juoksevan veden alla tuotepesuharjalla ja taputtele kuivaksi.
2. Lävistä bataattikuori haarukalla 5–6 kertaa.
3. Aseta bataatit mikroaaltouunille turvalliselle levylle ja mikroaaltouuniin 5–10 minuutiksi – viiteen minuutiksi yhden bataatin kypsentämiseksi. mikroaaltouuni ja lisää kaksi minuuttia jokaista uutta perunaa kohti – kiertämällä niitä puoliväliin.
4. Olet tehnyt mikroaaltouunin bataateista, kun haarukka keihääntyy niihin helposti. Jos ne ovat liian jäykkiä, jatka bataattiesi keittämistä. mikroaaltouunissa minuutin välein.

Mikroaaltouuniperuna-reseptit

Mikrofoni bataattien soutamista ei tarvitse lopettaa yksinkertaisen perunan takissa! Nauti yhdestä näistä loistavista bataatti-annoksista alle 10 minuutissa!

Mikroaaltopaistettu bataatti

Ainesosat:

• 1 tai useampi bataatti
• Suolaton voi
• Suola

1. Keitä bataatit mikroaaltouunissa yllä olevien ohjeiden mukaan.
2. Viipaloi perunat kahtia veitsellä.
3. Siirrä bataattiliha kulhoon ja murskaa runsaalla voilla ja suolalla perunamyllyllä tai vain haarukalla. Jos pidät maalaismaisesta ulkoasusta, voit jättää sen kuoriin, mikä myös lisää ravintoaineita.

Mikroaaltouuniperunalastut

Ainekset:

• Yksi tai useampi bataatti
• Suola
• Juuri jauhettu mustapippuri

1. Leikkaa ympyrä pergamenttipaperia sopivaksi mikroaaltouunille lautanen; peitä pergamentti kevyesti keittosuihkulla.
2. Viipaloi bataatti hyvin ohueksi, mieluiten mandoliinilla, joka tunnetaan myös nimellä säädettävä teräleikkuri.
3. Järjestä neljännes perunaviipaleista yksi kerros pergamentilla. Mausta suolalla ja pippurilla.
4. Mikroaaltouuni korkealla 4 minuutin ajan. Tarkista raikkaus.
5. Jatka mikroaaltouunia 30 sekunnin välein, kunnes se on rapea. Toista toimenpide jäljellä olevien perunaviipaleiden, suolan ja pippurin kanssa.

LIITTYVÄT:

• Paahdetut bataatit: Kuinka bataatteja leivotaan uunissa
• Paras tapa keittää bataatteja
• 45 helppoa ja herkullista resepti bataattiystäville

Todelliset yksinkertaiset uutiskirjeet

Hanki vinkkejä, inspiraatiota ja erikoistarjouksia postilaatikkoosi.