FirstCry-vanhemmuus (Suomi)

Alkoholi ei välttämättä ole vaihtoehto raskaana oleville naisille, koska se voi vahingoittaa vauvaa raskauden aikana, mutta monet tulevista äideistä juovat virvoitusjuomia, kuten soodaa, virvoitusjuomia, mocktaileja, jne. Vaikka näiden juomien juominen raskauden aikana on turvallista, kun niitä käytetään kohtuullisina määrinä, näillä juomilla on omat sivuvaikutuksensa. Liiallisen soodan nauttiminen raskauden aikana voi vaikuttaa haitallisesti sinuun ja vauvaan.

Voitko käyttää soodaa raskauden aikana Raskaus?

Tuoreen kalkkisoodan nauttiminen raskauden aikana on hyvä, jos et mene yli laidan. Satunnainen sooda ei todennäköisesti vahingoita sinua millään tavalla.

Kuinka paljon soodaa voit Juo raskaana?

Raskauden aikana on turvallista juoda yksi tai vähemmän (yksi annos = 330 ml) soodaa tai ruokasoodaa päivässä.

Käytätkö sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita sisältävää soodaa, soodassa oleva kofeiini voi olla virkistävää, mutta se voi olla haitallista sikiölle. American College of Obstetricians and Gynecologists -tutkimus osoittaa, että raskaana olevan naisen ei pidä kuluttaa yli 200 mg kofeiinia päivässä. Yhdessä soodan annoksessa on 32-42 mg kofeiinia. Jos siis rajoitat päivittäisen soodakulutuksen yhteen annokseen päivässä, olet turvassa.

Mikä soodan sisältö voi vahingoittaa syntymättömää vauvaa?

Soda on panimo, joka on valmistettu useiden ainesosien sekoituksesta. Tässä on muutama soodan ainesosa, joka voi vaikuttaa sinuun ja vauvaan:

Kofeiini

Soda sisältää runsaasti kofeiinia, jonka tiedetään nostavan verenpainetta. Se voi myös aiheuttaa unettomuutta, joka voi aiheuttaa ummetusta ja kuivumista tulevassa äidissä. Tämä on haitallista vauvan motoriselle ja hermostokehitykselle. Yli 300 mg kofeiinin käyttö päivässä voi johtaa keskenmenoon, ja yli 500 mg kofeiinin käyttö päivässä voi aiheuttaa kroonisen korkean hengityksen vauvalle syntymän yhteydessä.

Sokeri

Tasainen insuliinitaso on välttämätöntä vauvan optimaalisen kasvun kannalta. Virvoitusjuomissa oleva sokeri lisää verensokeria, mikä voi aiheuttaa insuliinipurkauksen. Suuren sokerimäärän nauttiminen voi myös johtaa liikalihavuuteen, joka voi johtaa keskenmenoon tai aiheuttaa terveysongelmia, kuten synnynnäisiä vaurioita vauvassa.

Hiilihapotettu vesi

Soodaa valmistetaan hiilihaposta. korkeapainevesi ja hiilidioksidi, ja hiilidioksidi on tärkein ainesosa, joka aiheuttaa juomien kuplikuplat. Tämä soodassa oleva hiilihapotettu vesi on haitallista luun terveydelle ja voi aiheuttaa selkäkipuja, kuten luusi vähitellen liian heikko tukemaan kasvavaa vatsaasi. Tavallinen hiilihapotettu vesi sisältää vain kaasua, mutta jotkut valmistajat lisäävät myös mineraaleja, kuten kaliumia ja natriumia. Natrium aiheuttaa verenpaineen nousun, joka voi olla vaarallista kehollesi.

Keinotekoinen makeutusaine

Tavallinen sooda sisältää suuria määriä sokeria, kun taas ruokasooda sisältää keinotekoisia makeutusaineita – ne ovat omasta mielestään haitallisia. Aspartaami, ei-sakkaridinen keinotekoinen makeutusaine, jota käytetään ruokavalion virvoitusjuomissa, voi aiheuttaa vauvoille vauvoja, jos sitä käytetään liikaa. Ruokavalion soodan juominen, toisin kuin yleisesti uskotaan, on yhtä haitallista kuin tavallisen soodan juominen raskauden aikana.

Makuaineet

Vaikka sooda ei sisällä kofeiinia, se todennäköisesti sisältää jokin aromi – fosforihappo on yksi virvoitusjuomissa olevista aromiaineista. Tämä fosforihappo voi vaikuttaa luiden kalsiumiin ja tehdä niistä hauraita.

Juomasoodan haitalliset vaikutukset raskauden aikana

Alla on yhteenveto soodan nauttimisesta raskauden aikana. :

1. Kalsiumin menetys luista hiilihapon ja fosforihapon (aromiaineen) vuoksi
2. Verenpaineen nousu johtuen natriumista hiilihapotetussa vedessä
3. Voi aiheuttaa synnynnäisiä vikoja, kuten synnynnäisiä vammoja.
4. Liiallinen sokerin ja keinotekoisten makeutusaineiden kulutus voi johtaa liikalihaviin vauvoihin. / ol>

   Vuoden 2018 tutkimus viittaa negatiiviseen suhteeseen virvoitusjuomien nauttimisesta raskauden aikana ja vauvan aivojen kehitykseen. Tutkimuksessa todettiin, että kun tuleville äideille kulutettiin enemmän sokeria raskauden aikana, erityisesti virvoitusjuomien muodossa, heidän lapsillaan kasvoi huono sanaton ja ongelmanratkaisutaito sekä huono muisti. Tutkimus osoitti myös, että vaikutukset olivat yhtä huonoja ruokavalion virvoitusjuomien kanssa – sen nauttiminen raskauden aikana liittyi vauvojen heikompaan visuaaliseen motoriaan, tila- ja hienomotoriikkaan.

   MAINONTA

   MAINOS

   Soda voi olla virkistävä korvike alkoholijuomille, mutta se ei ole riskin arvoinen sinusta tai vauvastasi. Joten soodan kulutuksen rajoittaminen varmistaa lapsen terveellisen kasvun ja estää myös lapsen synnynnäiset viat synnytyksen aikana. Juominen runsaasti vettä raskauden aikana on hyvä idea. Tuore hedelmämehu ja maito ovat myös hyviä valintoja sekä nesteytykselle että ravinnolle.

   admin

   0