Basil Pesto Tomaatti Mozzarellan broilerin paistaminen

Basil Pesto Tomaattimozzarellan broilerin paistaminen – vähärasvainen ja gluteeniton resepti. Se on helppo valmistaa, ja tarvitaan vain yksi pannu.


Pinoa kaikki ainekset kananrintojen päälle leivinastiassa ja paista kaikki uunissa. Kun kana on kypsennetty, pannulla on paljon mehuja. Kaada nämä herkulliset mehut keitetyn riisin tai keitetyn pastan, kuten spagettien tai enkeli-hiuspastan, päälle ja tarjoile näitä lisukkeita tämän Mozzarella-kanan kanssa. Koska paistat kaiken yhdellä pannulla, siivous on vähäistä.

Mozzarella-kanan paistaminen

Tällä kanan paistolla on samanlainen tyyli kuin Chicken Parmigiana (tai Chicken Parmesan), koska monet ainesosat ovat samanlaisia ja kana paistetaan uunissa. Mutta toisin kuin Parmigiana-kana, Mozzarella-kana on gluteeniton (ei sisällä leivänmuruja tai jauhoja), käytän tuoreita tomaatteja ja basilikapestoa ja käytän vain Mozzarella-juustoa. Tuloksena oleva ruokalaji on niin herkullinen ja virkistävä! Täydellinen kevät- ja kesäkaudelle!

Tarvittavat ainesosat pestotomaattimozzarellakanalle

  • kananrinnat luuton, nahaton
  • suola
  • valkosipulinkynsi
  • basilikapesto
  • tuoreet tomaatit
  • tuore Mozzarella juusto
  • tuoretta basilikaa

Tämän mozzarellan kana-leipomiseen käytän mieluummin ohuita kananrintoja. Voit ostaa ohuiksi viipaloituja kananrintoja myymälästä tai litistä kanaa alla kuvatulla tavalla.

Kuinka kanaa litistetään

  • Kanan litistämiseksi peitä ensin työpinta muovikelmulla.
  • Aseta kananrinnat päälle ja peitä toisella muovikelmulla.
  • Punnitse kananrinnat lihamalkin tasaisella puolella tasaiseksi niiden paksuus.
  • Vaihtoehtoisesti voit leikata jokaisen kananrinnan vaakasuoraan, jolloin jokaisesta suuresta kananrinnasta saadaan kaksi ohuempaa ja tasaisempaa kananrintaa.

Mitä tarjoillaan Pesto Tomato Mozzarella -kanan kanssa

Tämä Mozzarella-kana-leipoo voidaan tarjoilla spagettien, enkeli-hiuspastan tai riisin kanssa. Kun kana on valmis, pannun pohjassa on hyvä määrä mehuja. Koska nämä mehut ovat melko maukkaita, heitä keitetty pasta tai riisi näiden mehujen kanssa (joita on paljon, kuten näet valokuvista) pestokana-leipomosta, ja saat herkullisen aterian!

Vaihtoehtoisesti , voit tarjoilla Mozzarella-kanaasi paahdettua parsaa, vihreitä papuja, paahdettua parsakaalia tai paahdettuja perunoita.

Tässä on joitain suosikkini ruokalajejani tämän pesto-kanan paistamiseen:

  • Asiago, pekoni ja valkosipuli paahdettua parsaa
  • valkosipulia ja pekonia vihreät pavut
  • Asiago paahdettua parsakaalia

Kuinka kypsennetään Mozzarella-kanaa basilikapestolla ja tomaateilla

Esikuumennetaan uuni 400 F: seen. Aseta kananrinnat kattilaan. Mausta kana suolalla ja päätä jauhetulla valkosipulilla.

Päälle basilikapesto.

Lisää tomaattiviipaleet päälle.

Lisää paksuiksi viipaloitua tuoretta Mozzarella-juustoa päälle.

Kuinka mozzarellakana paistetaan pestolla

Paista kananrinnat, peittämättömät, 400 F: ssa esilämmitetyssä uunissa 20-30 minuuttia rintojen paksuudesta riippuen.

Kun tarjoilet, lisää jokaiselle kananrinnalle tuoretta hienonnettua basilikaa ja tuoretta viipaletta tomaattia. Kaada pannun pohjassa olevat mehut keitetyn pastan (kuten enkeli- tai spagetti) tai keitetyn riisin (kuten Jasmine-riisi) päälle.

4.93 42 äänestä

Basil Pesto Tomaatti Mozzarella -kanan paista
Valmisteluaika
10 min

Kypsennysaika
30 min

Kokonaisaika
40 min

Basil Pesto Tomaatti-Mozzarella-kana paista – vähärasvainen, gluteeniton resepti. Kun kana on kypsennetty, käytä paistetun kanan herkullisia mehuja kaadettaessa keitetyn riisin tai keitetyn pastan, kuten spagettien tai enkeli-hiuspastan, päälle tämän Mozzarella-kana. Koska leivot kaiken yhdellä pannulla, siivous on vähäistä.

Kurssi: Pääruoka
Keittiö: Amerikkalainen, Välimeren alue
Annokset: 4 henkilöä
Kalorit: 563 kcal
Kirjoittaja: Julia

Ainekset
  • 4kananrinta, luuton, nahaton
  • suola
  • 4 valkosipulinkynsiä, jauhettu
  • 1 / 2kupasiljapestoa
  • 2 tomaattia, viipaloitu
  • 8ozfresh Mozzarella -juustoa, viipaloitu
  • 2 rkl tuoretta basilikaa

Ohjeet
  1. Kuumenna uuni 400 F: seen.

  2. Aseta kananrinnat keskikokoiseen kattilaan.

  3. Ripottele kanaa suolalla. Päälle jauhettua valkosipulia.

  4. Levitä basilikapesto tasaisesti jokaisen kananrinnan päälle.

  5. Lisää tomaattiviipaleet päälle.

  6. Lisää paksuksi viipaloitu tuore Mozzarella-juusto päälle.

  7. Paista 400 F: ssa esikuumennetussa uunissa 20-30 minuuttia rintojen paksuudesta riippuen.

  8. Tarjoile jokaisen kananrinnan päälle tuoretta hienonnettua basilikaa ja tuoretta viipaletta tomaattia. Kaada pannun pohjan mehut pastan tai riisin päälle.

Ravintosisältö
Basil Pesto Tomaatti Mozzarella -kanan paista
Määrä annosta kohti
Kalorit 563Kaloreita rasvasta 270
% päivittäinen arvo *
rasva 30g46%
tyydyttynyt rasva 10g63%
kolesteroli 191mg64%
Natrium 911mg40%
Kalium 1037mg30%
Hiilihydraatit 7g2%
Kuitu 1g4%
Sokeri 3g3%
Proteiini 62g124%
A-vitamiini 1640IU33%
C-vitamiini 12mg15%
Kalsium 359mg36%
Rauta 1,5 mg8%
* Päivittäiset prosenttiosuudet perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *