Astaksantiini: Avain uuteen sinuun

Lukuaika: 9 minuuttia

Mikrolevistä hankittu karotenoidi, joka tuottaa laajaa Spectrum Antiaging Benefits

Äännetty ”as-ta-ZAN-slim”, tämä sana voi olla aluksi suupala. Vielä suurempi suutarve on astaksantiinin ensisijainen luonnollinen lähde, Haematococcus pluvialis, mikrolevä, joka tuottaa sen suojaava antioksidantti vastauksena valoon tai muihin ympäristörasituksiin. Kirkkaanpunainen, tämä antioksidantti kertyy biologisesti organismeihin, jotka syövät sitä, ja se on vastuussa krillin, katkarapujen, lohen ja jopa flamingojen vaaleanpunaisesta punertavasta sävystä. p Astaksantiini on voimakas antioksidantti, jonka tutkimukset osoittavat, että se tarjoaa merkittävästi paremman antioksidanttisuojan kuin karotenoidit beetakaroteeni, lykopeeni ja luteiini sekä alfatokoferoli, joten sitä pidetään yhtenä parhaista aineista solukalvojen suojaamiseksi Luonnollisen astaksantiinin on osoitettu olevan 20 kertaa enemmän p kuin synteettinen astaksantiini poistettaessa vapaita radikaaleja. Astaksantiinia ei tuota nisäkkäät, joten se on saatava ruokavaliosta.

Villi sokerilohi on paras astaksantiinin ravinnonlähde, ja se tuottaa noin 1 mg / unssi lihaa. Suuri osa kalanviljelyalalla käytetystä astaksantiinista tuotetaan synteettisillä prosesseilla tai hiivalla, mikä vaikuttaa myös näissä tuotteissa esiintyviin astaksantiinin stereoisomeereihin – niin paljon, että sitä on harkittu käytettäväksi merkkiaineena lohilähteen arvioinnissa. Villilohi ruokkii pääasiassa krilliä ja hevosjalkaisia, ja sisältää siten pääasiassa 3S, 3′S-isomeeriä (päämuoto, jonka tuottaa H. pluvialis), vaatimattomia määriä 3R, 3′R-isomeeriä (hiivan tuottama päämuoto), ja hyvin vähän 3R, 3′S-isomeeriä (pääasiallinen muoto esiintyy synteettisessä astaksantiinissa) -, mikä antaa lisää syytä tehdä luonnollisempi valinta.

Koska astaksantiini on rasvaliukoinen karotenoidi, imeytyminen ja täydentävän astaksantiinin retentio on paljon suurempi (käyrän alla oleva pinta-ala on yli kaksinkertainen), jos se otetaan heti aterioiden jälkeen pikemminkin kuin ruokaa. Huolimatta karotenoidista, astaksantiinilla ei ole nisäkkäissä provitamiini A -aktiivisuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että astaksantiinin lisäys on uskomattoman turvallista eikä sillä ole merkittäviä sivuvaikutuksia – vaikka muiden karotenoidien tavoin se voi vaikuttaa ihon väriin, jos sitä käytetään suurina annoksina pitkiä aikoja. Vaikutus on havaittu vain eläimillä, ja jopa 100 mg: n kerta-annos ja 40 mg: n päivittäinen annos neljän viikon ajan ihmisillä siedettiin hyvin ilman ihomuutoksia tai muita haittatapahtumia., Koska astaksantiinin kerääntyminen vie aikaa kehon alueilla, joilla sen hyödyt on havaittu, kliinisissä tutkimuksissa tutkitaan lisäravinteita vähintään neljän viikon ajan ennen parametrien uudelleenarviointia.

On olemassa huomattavaa kliinistä ja prekliinistä tutkimusta (yksinkertainen PubMed-haku ”Astaksantiini”, jonka suodattaa ”ihmiset”, näyttää 365 julkaisua, joista noin 50 on kliinisiä tutkimuksia) tämän voimakkaan, membraania suojaavan antioksidantin, joka myös helposti kulkee veri-aivot, terveysvaikutuksista. ja veri-verkkokalvon este., Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että astaksantiinilisä voi olla hyödyllinen monille ikääntymiseen liittyvistä kehon prosesseista ja elimistä: aivoista, silmistä ja ihosta. Energiataso, mieliala,

Suoja ikään liittyviltä haasteilta

Iän myötä koemme myös monien elinten ja järjestelmien hitaasti heikkenevän toiminnan, mikä johtuu paljolti oksidatiivisista vaurioista ja tulehduksista. Solun vanheneminen, solujen heikentynyt kyky kasvaa ja lisääntyä, on tyypillinen ikääntymisprosessille, ja oksidatiivinen stressi ja muut tekijät edistävät sitä. Siksi ei ole yllättävää, että astaksantiinin, jolla on kyky vähentää oksidatiivisia vaurioita, edistää terveellistä tulehdustasoa ja puhdistaa kehoa ympäristötekijöistä, jotka aiheuttavat tulehdusta ja oksidatiivista tilaa, on osoitettu auttavan vähentämään usein muuttuvia muutoksia katso ikääntymisen myötä.

Aivojen terveys ja toiminta.

Lukuisat tutkimukset viittaavat tulehdukseen ja oksidatiiviseen stressiin ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen ja dementian aiheuttajina., Astaksantiini on rasvaliukoisena ravintoaineena, jolla on affiniteettia rasvakudoksiin, kuten aivoihin. kognitiivinen terveys ja hermosuojaus.

Astaksantiinin takana olevan aivojen terveyttä tukevan ravintoaineen tutkimus on tiivistetty GeroScience-lehdessä julkaistussa vuoden 2017 katsauksessa:

”Todisteet viittaavat siihen, että astaksantiini voi olla hyödyllinen yhdiste normaaliin ikääntymiseen liittyvän kognitiivisen heikentymisen viivästyttämisessä tai lieventämisessä tai erilaisten neurodegeneratiivisten sairauksien patofysiologian lievittämisessä.”14

Astaksantiini auttaa suojaamaan aivoja lukuisilta loukkauksilta, mukaan lukien alumiini23 (Alzheimerin taudin kehittymiseen liittyvä keskushermoston toksiini), tupakansavu, 24 kemoterapialääkettä, ja muita myrkyllisiä aineita., Se indusoi hermosolujen lisääntymistä ja edistää neurogeneesiä ja neuroplastisuutta, 14 joista kukin vähenee iän myötä. Astaksantiini lisää aivoperäisen neurotrofisen tekijän (BDNF) tasoa, joka on tärkeä tekijä paitsi aivojen ja perifeeristen hermojen kasvun lisäksi myös sydän- ja verisuoniterveyden kannalta.

Useita satunnaistettuja, kaksoissokkoutettuja, lumelääke- kontrolloiduissa tutkimuksissa (RDBPCT) on arvioitu astaksantiinin vaikutus kognitiiviseen toimintaan. Annoksella 12 mg / vrk CogHealth-testipariston (standardoitu testi, joka arvioi kognitiivisen toiminnan useita alueita) ja sokkelo-oppimisnopeuden tulokset paranivat 45-64-vuotiailla henkilöillä, joilla oli valituksia ikään liittyvistä ongelmista. unohtaminen. Toisessa 45-64-vuotiaiden tutkimuksessa (ilman kognitiivisia valituksia) annoksella 8 mg / vrk sananmuisti parani merkittävästi astaksantiiniryhmän alle 55-vuotiailla henkilöillä lumelääkkeeseen verrattuna.

Ylimääräinen RDBPCT havaitsi, että 12 mg astaksantiinin ja pienen tokotrienoliannoksen (20 mg) yhdistelmä vähensi huomattavasti havaittua henkistä ja fyysistä väsymystä, paransi virheiden määrää, ajattelun selkeyttä, keskittymistä, motivaatiota ja mielialaa verrattuna lumelääkkeeseen (vain tokotrienolit) terveillä koehenkilöillä, joille tehtiin henkistä ja fyysistä altistusta. Lopuksi RDBPCT arvioi astaksantiinilisän vaikutuksen annoksella 6 tai 12 mg / vrk erytrosyyttien fosfolipidihydroperoksidien (PLOOH) (fosfolipidihapetustuote, joka mahdollisesti liittyy neurodegeneratiiviseen sairauteen) tasolle havaittuaan, että molemmilla annoksilla tämä parametri parani merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna.

Näkö.

Monet ikään liittyvät silmän terveysolot ovat seurausta ultraviolettialtistuksesta (UV), joka aiheuttaa oksidatiivisia vaurioita sarveiskalvolle, linssille ja silmän verkkokalvo., Astaksaantin vaikutusta näköterveyteen on tutkittu monissa olosuhteissa silmän kertymisen ja silmän UV-vaurioita vastaan tarjoaman suojan vuoksi.

Eläintutkimukset astaksantiini auttaa suojaamaan fotokeratiittia, kaihien muodostumista ja verkkokalvon vaurioita vastaan, jotka liittyvät silmänsisäiseen paineeseen. Ihmisillä RDBPCT: t ovat osoittaneet, että astaksantiini, annoksena 6 mg / päivä, parantaa merkittävästi visuaalista mukautumista ja vähentää silmien väsymyksen oireita (toinen silmien terveyden indikaattori). Annoksella 12 mg / vrk havaittiin myös kaukonäköisyyden ja suonikalvon verenkierron parantuvan merkittävästi., Iho.

Astaksantiini voi myös parantaa ihon, toisen ikääntymisen haastaman elimen, terveyttä, koska se suojaa ikään liittyviltä muutoksilta, edistää haavojen paranemista ja auttaa lieventämään tulehdusta ja soluvaurioita UV-valolle altistumisen vuoksi., Eläintutkimuksissa astaksantiinin on osoitettu vähentävän UV: n aiheuttamaa tulehdusta ja apoptoosia (44) sekä lisäävän kollageenin ja kasvutekijöiden määrää, mikä voi parantaa haavan paranemista ja parantaa ikään liittyviä muutoksia.

Lukuisissa ihmisissä tehdyissä tutkimuksissa astaksantiinin oraalisen lisäyksen annoksella 2–12 mg / vrk (useimmiten 6 mg / vrk) on osoitettu vähentävän erilaisia ryppyihin liittyviä parametreja, lisäämällä ihon kimmoisuutta ja kosteuspitoisuutta.44 Yhdessä suuremmista RDBPCT: stä tutkittiin myös annostuksen vaikutusta, havaittiin, että 12 mg oli tehokkaampi kuin 6 mg tulehduksen vähentämisessä; molemmat annokset kuitenkin pienensivät merkittävästi ryppyparametreja ja paransivat kosteuspitoisuutta. Avoimessa pilottikokeessa astaksantiinin lisäys annoksella 6 mg / vrk osoitti myös parantavan ikäpisteen kokoa ja ihon tekstuuria.

Vaikka Isä-ajan hallintaa ei voida kiistää, ainakin meillä on astaksantiinin kaltaiset työkalut, jotka auttavat meitä ylläpitämään nuorekkaamme kykyjämme, ulkonäköämme, voimaa ja parantamaan terveyttä (elämänjakso, jolloin henkilö on terve tai ainakin vakava sairaus).

Rodrigues E , et ai. Merikarotenoidien puhdistuskyky reaktiivisia happi- ja typpilajeja vastaan kalvoa jäljittelevässä järjestelmässä. Mar huumeet. 2012 elokuu; 10 (8): 1784-98.

Capelli B, et ai. Synteettinen astaksantiini on huomattavasti huonompi kuin leväpohjainen astaksantiini antioksidanttina, eikä se välttämättä sovi ihmisen ravintolisäksi. Nutrafoods. 1. joulukuuta 2013; 12 (4): 145-52.

Bjerkeng B. Syntetisoidun astaksantiinin kromatografinen analyysi – kätevä työkalu ekologille ja rikostekemistille? Progressiivinen kalanviljelijä. 1997 huhtikuu; 59 (2): 129-40.

Okada Y, et ai. Astaksantiinin hyötyosuus Haematococcus-leväuutteessa: ruokavalion ajoituksen ja tupakointitottumusten vaikutukset. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 syyskuu; 73 (9): 1928-32.

Jyonouchi H, et ai.Astaksantiini, karotenoidi, jolla ei ole A-vitamiiniaktiivisuutta, lisää vasta-ainevasteita viljelmissä, mukaan lukien T-auttaja-solukloonit ja optimaaliset antigeeniannokset. J Nutr. 1995 lokakuu; 125 (10): 2483-92.

Østerlie M, et ai. Astaksantiini E / Z- ja R / S-isomeerien esiintyminen plasmassa ja jakautuminen miesten plasman lipoproteiineissa astaksantiinin kerta-annoksen jälkeen. J Nutr Biochem. 2000 lokakuu; 11 (10): 482-90.

Andersen LP, et ai. Mahalaukun tulehdusmerkit ja interleukiinit astaksantiinilla hoidetuilla potilailla, joilla on toiminnallinen dyspepsia. FEMS Immunol Med Microbiol. 2007 heinäkuu; 50 (2): 244-8.

Grimmig B, et ai. Astaksantiinin neuroprotektiiviset mekanismit: potentiaalinen terapeuttinen rooli kognitiivisen toiminnan säilyttämisessä iässä ja hermoston rappeutumisessa. Geroscience. 2017 helmikuu; 39 (1): 19-32.

Naguib YM, et ai. Astaksantiinin ja vastaavien karotenoidien antioksidanttitoiminta. J Agric Food Chem. 2000 huhtikuu; 48 (4): 1150-4.

Brown DR, et ai. Astaksantiini liikunnan aineenvaihdunnassa, suorituskyvyssä ja palautumisessa: katsaus. Edessä Nutr. 2018 tammikuu 18; 4: 76.

Campisi J, et ai. Solun vanheneminen: kun hyville soluille tapahtuu huonoja asioita. Nat Rev Mol Cell Biol. 2007 syyskuu; 8 (9): 729-40.

Al-Amin MM, et ai. Astaksantiini parantaa alumiinikloridin aiheuttamaa tilamuistin heikkenemistä ja hermosolujen oksidatiivista stressiä hiirissä. Eur J Pharmacol. 2016 15. huhtikuuta; 777: 60-9.

Padurariu M, et ai. Oksidatiivisen stressin hypoteesi Alzheimerin taudissa. Psykiatri Danub. 2013 joulukuu; 25 (4): 401-9.

Akiyama H et ai. Tulehdus ja Alzheimerin tauti. Neurobiol ikääntyminen. 2000 touko-kesäkuu; 21 (3): 383-421.

Manabe Y, et ai. Ruokavalion astaksantiini voi kerääntyä rottien aivoihin. Biosci Biotechnol Biochem. 2018 elokuu; 82 (8): 1433-6.

Mirza A, et ai. Alumiini aivokudoksessa perhe-Alzheimerin taudissa. J Trace Elem Med Biol. 2017 maaliskuu; 40: 30-6.

Liu X, et ai. Astaksantiini estää reaktiivisten happilajien välittämää solutoksisuutta dopaminergisissä SH-SY5Y-soluissa mitokondrioihin kohdistetun suojamekanismin kautta. Brain Res. 2009; 1254: 18-27.

Kim JH et ai. Astaksantiini parantaa kantasolujen tehoa lisäämällä hermosolujen lisääntymistä. Int J Mol Sci. 2010; 11 (12): 5109-19.

Wu W, et ai. Astaksantiini lievittää aivojen ikääntymistä rotilla vähentämällä oksidatiivista stressiä ja lisäämällä BDNF-tasoja. Ruoka Funct. 2014; 5: 158-66.

Kermani P, Hempstead B.BDNF-toiminnot sydän- ja verisuonijärjestelmässä: roolit kehityksessä, aikuisuudessa ja reaktiot vammoihin. Edessä Physiol. 2019 26. huhtikuuta; 10: 455.

Hayashi M, et ai. Paracoccus carotinifaciensista johdetun astaksantiinipitoisen uutteen vaikutus keski-ikäisten ja vanhempien henkilöiden kognitiiviseen toimintaan. J Clin Biochem Nutr. 2018 maaliskuu; 62 (2): 195-205.

Hongo N, et ai. Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus astaksantiinin väsymystä estävistä vaikutuksista henkisiin ja fyysisiin kuormituksiin, jotka simuloivat jokapäiväistä elämää. J Clin Ther Med. 2016 heinäkuu; 32 (7): 277-91.

Yamashita S, et ai. Amyloid-β: n, fosfolipidihydroperoksidin ja plasmalogeenin tason muutokset Alzheimerin tautia sairastavien potilaiden veressä: Amyloid-β: n ja näiden lipidien mahdolliset vuorovaikutukset. J Alzheimerin tauti. 2016; 50 (2): 527-37.

Nakagawa K, et ai. Astaksantiinin antioksidanttivaikutus fosfolipidiperoksidaatioon ihmisen punasoluissa. Br J Nutr. 2011; 105: 1563-71.

Lin JB et ai. Välähdys ikääntyvästä silmästä. NPJ Ikääntyvä Mech Dis. 2016 10. maaliskuuta; 2: 16003.

Linetsky M, et ai. UVA-valoherkät kynureniinit hapettavat askorbaattia ja modifioivat linssiproteiineja muodostamalla edistyneitä glykaation lopputuotteita: vaikutukset ihmisen linssien ikääntymiseen ja kaihien muodostumiseen. J Biol Chem. 2014 kesäkuu 13; 289 (24): 17111-23.

Petri D, Lundebye AK. Astaksantiinin jakautuminen kudoksissa rotilla altistumisen jälkeen rehun porrastetuille tasoille. Comp Biochem Physiol C Toxicol Pharmacol. 2007 maaliskuu; 145 (2): 202-9.

Harada F, et ai. Suun kautta otettavan astaksantiininanojauheen suojaavat vaikutukset ultravioletti-indusoitua fotokeratiittia vastaan hiirissä. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 1956104.

Cort A et ai. Astaksantiinin suppressiivinen vaikutus verkkokalvon vaurioihin, jotka aiheutuvat kohonneesta silmänsisäisestä paineesta. Regul Toxicol Pharmacol. 2010 lokakuu; 58 (1): 121-30.

Shiratori K, et ai. Astaksantiinin vaikutukset majoitukseen ja astenopiaan – tehon tunnistamistutkimus terveillä vapaaehtoisilla. J Clin Ther Med. 2005 kesäkuu; 21 (6): 637-50.

Akira N, et ai. Visuaalisen toiminnan muutokset peroraalisen astaksantiinin jälkeen. Jap J Clin Ophthalmol. 2004; 58 (6): 1051-4.

Rao AR et ai. Tehokas ihosyövän, tyrosinaasin ja antioksidatiivisten ominaisuuksien estäminen astaksantiini- ja astaksantiiniesterillä Haematococcus pluvialis -vihreästä levästä. J Agric Food Chem. 24. huhtikuuta 2013; 61 (16): 3842-51.

Davinelli S, et ai. Astaksantiini ihon terveydelle, korjaukselle ja taudille: kattava katsaus. Ravinteet. 2018 22. huhtikuuta; 10 (4).

Imokawa G.Ksantofyllikarotenoidi-astaksantiinilla on erillisiä biologisia vaikutuksia estämään ihon valokäsittely jopa säteilytyksen jälkeisellä hoidolla. Photochem Photobiol. 2019 maaliskuu; 95 (2): 490-500.

Chou HY et ai. Rikastettu astaksantiiniuute Haematococcus pluvialisista lisää kasvutekijän eritystä solujen lisääntymisen lisäämiseksi ja indusoi MMP1: n hajoamisen parantamaan kollageenituotantoa ihmisen ihon fibroblasteissa. Int J Mol Sci. 2016 kesäkuu 16; 17 (6).

Meephansan J, et ai. Astaksantiinin vaikutus ihohaavojen paranemiseen. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 heinäkuu 13; 10: 259-65.

Tominaga K, et ai. Astaksantiinin suojaavat vaikutukset ihon heikkenemiseen. J Clin Biochem Nutr. 2017 heinäkuu; 61 (1): 33-9.

Tominaga K, et ai. Astaksantiinin kosmeettiset edut ihmisillä. Acta Biochim Pol. 2012; 59 (1): 43-7.

Peterson T. Healthspan on tärkeämpi kuin elinkaari, joten miksi enempää ihmiset tietäisi siitä? Washingtonin yliopiston kansanterveyslaitos, St. Louis. 2017 30. toukokuuta.