Akuutin jälkeisen peruuttamisen oireyhtymä (PAWS)

Mikä on akuutin peruuttamisen oireyhtymä?

ymmärtääksesi akuutin vieroitusoireyhtymän (PAWS), on ensin ymmärrettävä kaksi vieroitus- tai vieroitusoireiden vaihetta.

Detoxin ensimmäinen vaihe, akuutti vieroitus, on ensisijaisesti fyysisiä vieroitusoireita, jotka voivat kestää muutamasta päivästä jopa kaksi viikkoa. Akuutit vieroitusoireet ovat välittömiä tai ensimmäisiä vieroitusoireita, joita ilmenee riippuvuutta aiheuttavien aineiden, mukaan lukien alkoholin, käytön äkillisestä lopettamisesta tai nopeasta vähentämisestä.

Monet ihmiset etsivät apua lääketieteellisesti valvotun detoxin kautta tai yrittämällä lopettaa yksin tai kylmä kalkkuna. Akuutti vieroitus voi aiheuttaa vaarallisempia terveysvaikutuksia – jopa hengenvaarallisia komplikaatioita -, jos detoksiin ei päästä loppuun valvotussa ympäristössä. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka ovat alkoholin, bentsodiatsepiinien ja barbituraattien akuutissa vieroitusvaiheessa, koska näillä aineilla on lisääntynyt komplikaatioiden riski ilman lääkärin valvontaa, mukaan lukien kohtaukset tai kooma. Äkillisten vieroitusoireiden laajan kirjon ja mahdollisten riippuvuutta aiheuttavien aineiden vuoksi on aina suositeltavaa hakeutua lääkäriin sen sijaan, että lopettaisit yksin tai kylmän kalkkunan.

Detoxin toinen vaihe, joka tunnetaan nimellä akuutin vieroitusoireyhtymä (PAWS), tapahtuu, kun aivot kalibroituvat uudelleen aktiivisen riippuvuuden jälkeen. Toisin kuin akuutti vieroitus, joka on ensisijaisesti fyysisiä vieroitusoireita, akuutin vieroituksen oireet ovat ensisijaisesti psykologisia ja emotionaalisia oireita. Alkoholin tai muun huumeiden käytön voimakkuudesta ja kestosta riippuen akuutin vieroituksen tiedetään kestävän useita kuukausia. Akuuttien jälkeiset vieroitusoireet kestävät tyypillisesti yhdestä kahteen vuoteen; oireiden vakavuus ja taajuus häviävät kuitenkin ajan myötä ilman riippuvuutta aiheuttavien aineiden käyttöä.

Akuutin post-vieroitusoireyhtymä voi olla paitsi epämiellyttävä, myös oireet voivat ilmetä satunnaisesti, mikä tekee PAWS: stä ajamisen tekijä monien ihmisten uusiutumiselle huolimatta siitä, kuinka sitoutuneita he ovat pysymään puhtaina ja raittiina. Riippumatta käytetystä riippuvuusaineesta (aineista), PAWS: t ovat tyypillisesti samat useimmille ihmisille, jotka ovat jo toipumassa päihteiden käytön häiriöistä (SUD).

Yleiset akuutin jälkeisen peruutuksen oireet

Jotkut eniten Yleisiä akuuttien jälkeisiä vieroitusoireita ovat:

• Unettomuus tai muut unihäiriöt
• Ärtyisyys, aggressiivisuus, vihamielisyys
• Ahdistus tai paniikkikohtaukset
• masennus
• keskittymiskyvyn heikkeneminen
• innostuksen tai motivaation puute
• mielialan vaihtelut (voimakkaat kohotukset ja mielialan mataluudet)
• Väsymys tai vähän energiaa
• Sumuinen ajatteluprosessi
• Huono muisti
• Huono impulssin hallinta
• Lisääntynyt herkkyys stressille
• Alkoholi tai muut huumeiden halut
• Alkoholi tai muut huumeiden unelmat
• Apatia

Miksi akuutin vieroitusoireyhtymä esiintyy?

Akuutin jälkeinen nokkeluus hdrawal-oireyhtymä esiintyy akuutin vieroitusvaiheen jälkeen ja on luonnollinen tapahtuma, kun aivot palaavat hitaasti takaisin normaaliksi tietyn ajanjakson aikana. Kun ihmisen aivokemikaalit alkavat säätyä, niiden akuutit vieroitusoireet voivat vaihdella, kun yksilön aivot yrittävät löytää terveellisen tasapainon. PAWS on aivojen tapa korjata kemiallista epätasapainoa, josta se kärsi aktiivisen riippuvuuden aikana. PAWS-tauteja esiintyy yleensä yleisemmin ja voimakkaammin alkoholin, bentsodiatsepiinin tai opioidiriippuvuuksista kärsivien henkilöiden keskuudessa.

Yleiset lääkkeet ja niihin liittyvät akuutin jälkeisen vieroitusoireet

Tiettyjen lääkkeiden tiedetään aiheuttavan vakavampia akuutteja post-akuutteja vieroitusoireita, kuten:

Marihuana

Useat tutkimukset osoittavat, että äkillinen Marihuanan käytön lopettaminen voi johtaa akuuttiin vieroitusoireyhtymään, kun akuutti detox on valmis. Marihuanan yleisiä PAWS: iä ovat unettomuus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys, päänsäryt ja muut fyysiset oireet, kuten vatsakipu ja ruokahalun muutokset.

Metamfetamiini

Metamfetamiinin yleisiin PAWS: iin sisältyy huono impulssin hallinta, häiriintynyt uni tai unettomuus ja ärtyneisyys.

Opioidit

Opioidien yleisiä PAWS: iä ovat unettomuus, masennus, ahdistuneisuus, voimakkaat halut, lihasjännitys ja heikko impulssin hallinta.

Kokaiini

Kokaiini tunnetaan useista PAWS: ista, jotka kestävät pitkään. Monet käyttäjät ilmoittavat masennuksen, väsymyksen, matalan motivaation ja heikon impulssikontrollin oireista.

Bentsodiatsepiinit

Bentsodiatsepiineilla, kuten Xanax, Ativan ja Klonopin, tiedetään olevan yleisiä PAWS: itä, mukaan lukien voimakas ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, ärtyneisyys ja vakavat unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus.

Akuutin jälkeisen peruuttamisen oireet ja uusiutuminen

Akuuttien jälkeisten vieroitusoireiden jatkuminen tai satunnainen esiintyminen varhaisen toipumisen aikana voi tulla uusiutumisen riskitekijäksi. Oireet voivat olla epämiellyttäviä, ja ilman terveellisiä selviytymistaitoja voivat johtaa uusiutumiseen, riippumatta siitä, kuinka sitoutunut on pysyä puhtaana ja raittiina. Akuutin vieroitusoireyhtymän oireiden oppiminen yhdessä terveellisten selviytymisstrategioiden toteuttamisen kanssa on tehokkain tapa estää uusiutuminen.

Selviytyminen PAWS: lla

Alussa post- akuutit vieroitusoireet voivat alkaa tuntua siltä kuin olisit emotionaalisella vuoristoradalla, mielialan vaihtelut vaihtelevat onnellisesta, ärtyneestä surulliseen. Aluksi se voi olla ylivoimainen, mutta kun edistyt toipumisessasi, akuutin vieroitusoireyhtymän oireet alkavat haihtua. Ajan jälkeen voit mennä kuukaudessa kokematta mitään tassuja ja yhtäkkiä ne ilmestyvät odottamatta uudelleen. Yksi PAWS: n vaikeimmista osista on usein oireiden ennalta arvaamattomuus, mikä tekee PAWS: stä merkittävän esteen päihdehäiriöstä (SUD) toipumiselle.

Ole kärsivällinen ja anna sille aikaa, koska oireet vähenee ajan myötä vakavuudeltaan ja esiintymiseltä niin kauan kuin pidättäytymistä jatketaan. Terveiden selviytymisstrategioiden oppiminen PAWS: n hallitsemiseksi on yksi parhaista tavoista voittaa ilmenevät epämukavat oireet.

Muutamia terveellisiä selviytymisstrategioita PAWS: lle ovat:

Harjoittele itsehoitoa

Itsehoito on välttämätöntä seuraavien 12–48 kuukauden aikana hoidettaessa akuutin vieroitusoireyhtymän oireita. Anna itsellesi useita taukoja päivän aikana ja muista käyttää positiivisia vakuutuksia, kuten ”Olen vahva” tai ”Olen sen arvoinen”. Mikä tärkeintä, ole hyvä itsellesi; henkisesti, fyysisesti ja hengellisesti.

Käytä aikaa keskittyä itsellesi harjoitellessasi terveellisiä itsehoitomenetelmiä, kuten liikuntaa, terveellisiä aterioita, meditaatiota, asianmukaista hygieniaa, positiivisten ja tukevien suhteiden luomista ja tunteiden ilmaisua. ja tunteet luotetulle perheenjäsenelle, ystävälle tai terapeutille. Aktiivisessa riippuvuudessa itsehoito asetetaan usein takapolttimelle, mikä tekee itsehoidosta elintärkeää toipumisen aikana, koska toipuminen on päinvastainen käytös kuin aktiivinen riippuvuus.

Kouluta itseäsi akuuttien vieroitusoireiden varalta.

Hanki niin paljon opetusta akuutin vieroitusoireiden varalta odottamattomien oireiden varalta. Voit mennä muutaman viikon ilman PAWS: ää, mutta heräät eräänä aamuna häiriintyneen, levottoman unen, äärimmäisen väsymyksen, ärtyneisyyden ja vihapurskeen sekä erilaisten mielialan vaihteluiden jälkeen. Jos et ole varautunut siihen, saatat joutua vaaraan uusiutumisesta. Koulutus on avain valmistautua ja oppia hallitsemaan erilaisia oireita.

Liikunta

Fyysinen aktiivisuus auttaa vähentämään fyysistä ja henkistä jännitystä sekä ahdistusta, masennusta ja muita oireita. oireet.

Aloita päiväkirja

Harkitse päiväkirjaan kirjoittamista keinona saada tietoisuus ja oivallus oireistasi ja dokumentoida kokemuksesi käyttämällä erilaisia selviytymistaitoja. Se on myös terveellinen tapa ilmaista itseäsi ja tunteitasi / tunteitasi.

Pidä Muistio

Jos sinulla on vaikeuksia muistaa asioita, muistikirjan tai paperityynyn pitäminen lähellä voi auttaa sinua seuraa tärkeitä tietoja, kuten päivittäistä aikataulua, tehtäväluetteloita ja muuta tärkeää tietoa. Älypuhelimesi käyttäminen päivittäisten muistutusten tapaamisista tai tehtävien suorittamiseen on myös hyvä tapa estää vastuiden ja sitoumusten unohtaminen.

Keskustele kokemastasi

Tunteiden jakaminen, tunteet ja kaikki akuuttien jälkeiset vieroitusoireet, joita kohtaat luotettavien ihmisten, kuten perheen, 12-vaiheisten kokousten ikäisensä, neuvonantajan tai läheisen ystävän kanssa, ovat hyödyllisiä ilmaisemaan itseäsi.

Ole ystävällinen Itsesi

Ole hyvä itsellesi. Harjoittele positiivista itsekeskustelua, muistuttamalla itseäsi siitä, että kokemasi on normaalia ja että ”tämäkin menee ohi”. Ole lempeä ajatuksillasi ja ole kärsivällinen itsellesi.

Vältä laukaisijoita

Vältä tilanteita, mukaan lukien laukaisijoita, jotka saattavat aiheuttaa halun käyttää, tai tilanteita, jotka ovat ahdistuneita. provosoivat, kuten kovat tai ruuhkaiset paikat. Tämä auttaa vähentämään akuuttien jälkeisten vieroitusoireiden laukaisua tai ärsytystä.

Harjoittele rentoutumismenetelmiä

Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, auttavat vähentää ahdistusta, jännitystä ja ylivoimaisia ajatuksia tai tunteita.

Apua on saatavilla

Vaikka akuutin post-vieroitusoireyhtymä voi olla erittäin haastava prosessi, kun aivot ja keho alkavat parantua ja suuntautua uudelleen itsensä elämään ilman alkoholin tai muiden huumeiden käyttöä, apua on saatavilla.On olemassa monia avohoito-ohjelmia, jotka ohjaavat sinut akuutin vieroitusvaiheen läpi toipumisen aikana uusiutumisen estämiseksi. Ota yhteyttä joihinkin hoitopalvelujen tarjoajiin tänään saadaksesi lisätietoja erilaisista vaihtoehdoista, jotka auttavat sinua siirtyessäsi PAWS-järjestelmässä.