Addictive Asian Cabbage Salad Recipe
Tämä aasialainen kaalisalaatti on ehdottomasti koukuttava! Vihreät ja silputut kaali heitetään maagiseen kaali-salaattikastikkeeseen, joka on makea, mausteinen, hapan ja hieman suolainen. Appelsiinit, tuoreet vihannekset ja rapeat paahdetut mantelit vievät tämän helpon aasialaisen kaalikaalin päälle! Täydellinen kohteliaisuus grillatulle lihalle kesällä grillattuna.
Lisäaine alkaa kuvailla vain tätä helppoa kaalisalaatti-reseptiä!
Olen tehnyt tätä terveellinen aasialainen kaalisalaatti vuosia. Rakastan palvella vieraita, koska se täydentää grilliruokia niin hyvin. Tämän reseptin kaali ja porkkanat imevät kastikkeessa, mikä tekee salaatista vieläkin paremman muutaman päivän jääkaapissa istumisen jälkeen, joten se sopii täydellisesti aterian valmisteluun.
Jos etsit aasialaista tyylinen kaalisalaatti, joka on enemmän ateria, kokeile tätä paahdettua parsakaalin aasialaista kaalisalaattia. Se on vegaani, mutta pakkaa ylimääräistä proteiinia!
Jos etsit täydellistä kohteliaisuutta tälle herkulliselle salaatille, kokeile inkivääri-seesamikana-vartaita tai helppoja havaijilaisia Teriyaki-kanahampurilaisia.
Riisiviinietikan kastike
Mikä tekee tästä kaalisalaatista todella hämmästyttävän, on riisiviinietikkaus! Jos et ole koskaan käyttänyt riisiviinietikkaa salaattikastikkeissa, se antaa tälle reseptille aidon aasialaisen maun.
Aasialaiset keitot ja kastikkeet aiheuttavat niin riippuvuutta makujen sulamisen vuoksi – mausteinen, makea, hapan , ja suolainen.
Tämä kastike yhdistää kaikki nämä makuprofiilit!
Se on vain 5 ainesosaa:
- paahtavaa seesamiöljyä
- Tangy-riisietikka
- Makea hunaja (tai taatelisiirappi)
- Mausteinen chilikastike (pidän srirachasta)
- Merisuola
Lisää ainekset purkkiin ja ravista. Koska teet sitä kotona, voit lisätä makeutta tai tehdä siitä enemmän tai vähemmän maustettua mieltymystesi mukaan. Rakastamme sitä melko mausteisella potkulla!
Terve aasialainen kaalisalaatti
Vaikka rakastan tarjoile tätä grillattujen lihojen rinnalla, se on kevyt ateria itsessään paahdettujen manteleiden ja seesaminsiementen ansiosta. Jos syön tätä lounaalla enkä lisää kanaa, haluan lisätä quinoaa tai ylimääräisiä manteleita proteiinin lisäämiseksi.
Kun tarjoilen tätä salaattia, kulhoon ei jää koskaan mitään! Se on jotain, jonka teen aina, kun haluan lisätä vihreää ruokavalioon, mutta tunnen tarvitsevani motivaatiota. Tämä salaatti on jotain, jota syötän kirjaimellisesti ”jälkiruokana”. Kaipaan kaikkia makuja ja rypistämistä pähkinöistä.
Ateria Valmistele tämä aasialainen kaalisalaattiresepti:
Rakastan tehdä tätä salaattia sunnuntaina ja syödä sitä päiviä. Kun teen tämän, varastoin salaatin & paprikat erikseen. Kaali ja porkkanat imevät kastikkeessa, ja se vain paranee ja paranee joka päivä.
- Tee tämä eteenpäin: Lisää kastike kaaliin, porkkanaan ja appelsiiniin ja säilytä erikseen. Joko salaatti ja paprikat erillisessä astiassa ( ne kastuvat, jos ne kastetaan kastikkeessa) tai jätä ne vain aterian valmistusvaihtoehtoon. Pidä paahdetut mantelit ja seesaminsiemenet myös erillisessä astiassa ja lisää, kun ne ovat valmiita tarjoilemaan!
- Tee se ateria: Rakastan pakata tämä salaatti quinoa-sängylle täydellistä lounasta varten. Se olisi myös hienoa riisin tai muun jyvän kanssa. Jos haluat pitää asiat vähähiilisinä, lisää vain kanaa tai grillattua pihviä.
- Tee siitä vegaani: Teen tämän reseptin wi th hunajaa, mutta myös päivämääräsiirappia. Käytä salaattisiirapia kastikkeessa pitämään salaatti vegaanisena.
Addiktoiva aasialainen kaali-salaatti
Tulosta tappi
Ainesosat
- ▢ 6 kuppia kaalia karkeasti 1/2 pää
- ▢ 1 porkkana leikattu tulitikkuiksi
- ▢ 1 voi tyhjentää mandariinia appelsiinit
- ▢ 4 kuppia romaanisalaattia hienonnettuna
- ▢ 1 punainen ohut viipaloitu paprika
- ▢ 1/4 kuppi manteleita paahdettuja
- ▢ 2 rkl seesaminsiemeniä paahdettua
aasialainen kaalisalaattikastike
- ▢ 1/2 cup riisiviinietikkaa tavallista (jos käytät maustettua, jätä hunaja & suola pois)
- ▢ 3 rkl seesamiöljyä
- ▢ 2 rkl raakaa hunajaa tai alakerhosiirappia
- ▢ 1 tl merisuolaa
- ▢ 1-2 teelusikallista srirachaa tai muuta chilikastiketta Lisää vihannesten pilkkomisen jälkeen kaali, porkkanat ja mandariini appelsiinit kulhoon tai säilytysastiaan.
ohjeet
-
Kun olet paloittellut vihannekset, lisää kaali, porkkanat ja mandariini appelsiinit kulhoon tai säilytysastiaan.
-
Lisää kaikki kastikkeen ainesosat purkkiin ja ravista hyvin, kunnes hunaja on sekoittunut.
-
Kaada noin ½-3/4 kastikkeesta kaali-seoksen päälle ja laita jääkaappiin, kunnes se on valmis tarjoilemaan. Voit myös tarjoilla sen heti.
-
Säilytä romaine- ja punapippuria erikseen oikealle. ennen tarjoilua.
-
Paahda viipaloidut mantelit ja seesaminsiemenet pienessä paistinpannussa keskilämmöllä . Sekoita usein, kunnes pähkinät ovat kevyesti ruskeita. Varo palamasta (olen tehnyt niin monta kertaa!).
-
Sekoita romaine ja paprikat kaali-seoksen kanssa ja päälle mantelit ja seesaminsiemenet, juuri ennen tarjoilua.
-
Lisää haluttaessa lisää sidosta tai tarjoile ylimääräinen sidos sivussa.
Video
Ravitsemus
Muut kaalisalaattireseptit:
- IVietnamese Inspired C kaal and Chicken Salad, from Th e Urban Poser
- Rapea punakaali-salaatti, kirjoittanut vihreät keittiötarinat
- Rapea kaali-salaatti mausteisella maapähkinäkastikkeella, skaalaamalla takaisin
- paahdettu manteli-kaalisalaatti, Säästävä äiti
- Punakaalasalaatti Jicaman ja Peppersin kanssa, ensimmäisenä vuotena
Tämä viesti sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että jos napsautat jotain tuotelinkeistä , Saan pienen prosenttiosuuden kaikista ostoksista.