AAFA (Suomi)

Huippuvirtausmittarit

Huippuvirtausmittari on kädessä pidettävä laite, joka mittaa kuinka hyvin ilma liikkuu ulos keuhkoistasi. Astmakohtauksen aikana hengitystiet kapenevat usein. Huippuvirtausmittari voi mitata tämän kapenevan tunnin, jopa päivän, ennen kuin sinulla on astman oireita.

Itse asiassa huippuvirtausmittari on niin herkkä hengitysteiden muutoksille, että se voi varoittaa sinut hengitysongelmista jopa paremmin kuin lääkäri voi kuunnellessasi keuhkojasi stetoskoopilla.

Ottamalla astmalääkkeesi huippuvirtauksesi aikana mittari ilmaisee muutoksia – ennen kuin huomaat oireita – voit ehkä välttää vakavan astmatapahtuman.

Mittaa huippuvirtauksesi vähintään kerran päivässä, yleensä aamulla, ennen kuin otat astmalääkkeitäsi. Saatat joutua tarkistamaan sen useammin, jos sinulla on enemmän jaksoja kuin tavallisesti, tai jos lukemasi on alle 80 prosenttia henkilökohtaisesta parhaasta. Tarkista astmasuunnitelmasi. Muista käyttää aina samaa huippuvirtausmittaria.

Kuinka käytetään huippuvirtausmittaria?

1. Sijoita indikaattori numeroidun asteikon pohjaan.
2. Nouse seisomaan.
3. Hengitä syvään.
4. Aseta mittari suuhusi hampaiden väliin ja sulje huulet suukappaleen ympärille. Älä anna kielesi tukkia reikää suukappaleessa.
5. Puhalla yhtä voimakkaasti ja nopeasti kuin mahdollista yhdellä iskulla.
6. Kirjoita saamasi numero muistiin. Mutta jos yskät mittaria käyttäessäsi tai teet virheen, älä käytä sitä numeroa. Puhalla mittariin uudestaan ja saa uuden lukeman.
7. Toista välittömästi vaiheet 1 – 6 vielä kaksi kertaa.
8. Kirjoita korkein astman päiväkirjasi kolmesta numerosta.

Miten löydän henkilökohtaisen parhaan numeroni?

Henkilökohtainen paras huippuvirta on korkein kahden tai kolmen viikon aikana ajanjakso, jolloin astma on hyvin hallinnassa. Hyvä hallinta on silloin, kun tunnet olosi hyväksi ja sinulla ei ole astmaoireita.

Jokaisen astma on erilainen, joten paras huippuvirtauksesi voi olla erilainen kuin keskimääräisen pituuden, painon ja sukupuolen henkilön lukumäärän. Astman toimintasuunnitelman on perustuttava henkilökohtaiseen parhaaseen huippuvirtausnumeroon.

Saadaksesi selville henkilökohtaisen parhaan huippuvirtausnumerosi, ota huippuvirta-arvot:

• Ainakin kaksi kertaa päivässä kahden tai kolmen viikon ajan
• Kun heräät ja keskipäivän ja kello 14: n välillä
• ennen pikalääkityksen ottamista ja sen jälkeen
• kun saat uuden huippuvirtausmittarin, vaikka se olisi samanlainen kuin sinä olet käyttänyt aiemmin
• lääkärisi ohjeiden mukaan

Mitkä ovat huippuvirta-alueet?

Kun tiedät henkilökohtaisen paras virtausnumero, lääkäri antaa sinulle joukon numeroita, jotka kertovat sinulle mitä tehdä. Huippuvirtausnumerot sijoitetaan kaavioon vyöhykkeillä, jotka on asetettu liikennevalon tapaan. On helpoin, jos nämä kohdevyöhykkeet lisätään astman toimintasuunnitelmaasi. Tämä auttaa sinua tietämään, mitä tehdä, kun virtauksen huippunumerosi muuttuu. Esimerkiksi:

Vihreä vyöhyke (80–100 prosenttia henkilökohtaisesta parhaasta numerostasi) antaa kaikki selvät. Astman oireita ei ole. Ota päivittäiset kontrollilääkkeet (jos määrätty) tavalliseen tapaan.

Keltainen vyöhyke (50–80 prosenttia henkilökohtaisesta parhaasta numerostasi) osoittaa varovaisuutta. Sinun tulisi ottaa pikalääkitys ja tarkistaa, palaako huippuvirta viheralueelle. Sinulla saattaa olla astmaepisodi, joka vaatii lääkkeiden lisäämistä tai uusien lääkkeiden lisäämistä. Tai yleinen astma ei ehkä ole hallinnassa. Lääkäri saattaa joutua muuttamaan astman toimintasuunnitelmaasi. Noudata astmasuunnitelmaasi ja hakeudu lääkärin hoitoon ohjeiden mukaan.

Punainen vyöhyke (alle 50 prosenttia henkilökohtaisesta parhaasta numerostasi) ilmoittaa hätätilanteesta. Sinun on otettava pikalääkkeesi heti. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos virtauksen huippunumerosi ei palaa keltaiselle tai vihreälle alueelle ja pysy kyseisellä vyöhykkeellä. Jos et pääse lääkäriisi ja huippuvirta pysyy punaisella alueella, mene suoraan päivystyspoliklinikalle. Astman toimintasuunnitelmasi tulisi antaa selkeät ohjeet.

Mitkä ovat tärkeitä asioita, jotka on syytä muistaa?

• Kirjoita päivävuorokohtaasi huippuvirtausnumero.
• Huippuvirran lasku 20-30 prosenttia henkilökohtaisesta parhaasta voi tarkoittaa astmajakson alkua.
• Astman toimintasuunnitelmasi saattaa kehottaa sinua ottamaan huippuvirtauksen useammin ja säätää lääkkeitäsi.
• Käytä vain yhtä metriä. Muista tuoda se astmatarkastuksiin.

Virtauksen huippuluku on vain yhtä hyvä kuin sinun ponnistelusi. Luvut voivat olla keinotekoisesti korkeita kielen työnnöillä tai sylkemällä. Tai ne voivat olla keinotekoisesti pieniä, koska ei ole tarpeeksi vaivaa tai huonoa tekniikkaa.
Lääketieteellinen katsaus joulukuu 2017.