9 aromaterapiasekoitusta DIY-kylpysuoloille

Olen usein aliarvioi kylvyn voiman. Aina kun minulla ei ollut oloa lapsena, vastaus oli aina lämmin kylpy. Tunsin itse asiassa paljon paremmin jälkeenpäin. Mutta minulla on tapana unohtaa tämä tunne näinä päivinä, kunnes lopulta asettuin lämpimään veteen, ja rauhoittavat muistot palaavat.

Kylpyammeet sopivat hyvin kaikenlaisiin vaivoihin kylmästä ja flunssasta kipeisiin, kipeisiin lihaisiin, ja kaikki siltä väliltä. DIY-kylpysuolat ovat erittäin yksinkertaisia ja halpoja tehdä kotona.

Kuinka tehdä kylpysuoloja eteeristen öljyjen kanssa

Erinomainen monikäyttöinen kylpysuola valmistetaan 2 osasta Epsom-suolaa, 2 osasta kosher-suolaa ja 1 osasta ruokasoodaa. Suolat sisältävät mineraaleja, jotka imeytyvät ihon läpi helpottamaan lihasten kipua ja lievittämään jännitteitä, kun taas ruokasooda rauhoittaa ihon pintaa.

Kosher-suola

Kosher-suola on kylpysuolani valinta, koska se sisältää lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erinomaisia iholle. Lisäksi sillä on erittäin hieno jyvä, joten se liukenee nopeasti juoksevan veden alla. Mutta voit käyttää mitä tahansa luonnollista suolaa.

Epsom-suola

Tämä ei-suolainen suola on hyvä magnesiumin lähde, mineraali, jolla on monia etuja. Magnesium auttaa kehoasi tuottamaan energiaa, ja kun sinulla on puutetta, saatat tuntea olevasi ahdistuneempi, kokea tuskallisempia PMS-oireita ja sinulla voi olla lihaskipuja.

Epsom-suola-liotus on yksinkertainen tapa nostaa magnesiumpitoisuutta, koska se voi imeytyä ihoon kylvyn aikana. Varmista, ettet käytä magnesiumia sisäisesti, koska se voi olla myrkyllistä.

Ruokasooda

Ruokasooda auttaa estämään kylvyn ärsyttävän ihoa. Heti kun lisäät ruokasoodaa veteen, voit tuntea eron – vesi tuntuu hieman silkkisemmältä olematta suoraa liukasta iholla. Ruokasoodakylvyn ottaminen voi vähentää myös ihon ärsytystä, hilseilevää ihoa ja kutinaa.

Eteeriset öljyt

Oletko valmis lisäämään haihtuvia öljyjä? Kylpysuolojen lisääminen lisää aromaterapiaetuja. Ja riippuen seoksesta, jonka päätät käyttää, ne voivat auttaa rentoutumiseen, parempaan uneen, mielen puhdistamiseen, nuorentamiseen ja jopa tukkeutuneisiin nenään.

Tapahtuu, että nämä ovat muutamia suosikkini sekoituksia. Älä kuitenkaan tunne, että sinun on pidettävä kiinni näistä erityisistä. Voit vapaasti valmistaa omat seoksesi millä tahansa eteeristen öljyjen yhdistelmällä, joka sinulla on jo käsilläsi.

1. Selkeä hengitys: Yhdistä eukalyptus ja piparminttu

2. Romanttinen: Käytä ruusun absoluuttisen, kardemummun ja vaniljan sekoitusta

3. Rentoudu: Sekoita clary salvia, bergamotti, laventeli ja roomalainen kamomilla

4. Tyhjennä mielesi: Nix ahdistuneita ajatuksia sitruunalla ja rosmariinilla

5. Tasapainottaminen: Kutsu rauhallinen salvia, minttu ja teepuu

6. Rauhoittava: Yhdistä rauhallinen seos egyptiläisen kurjenpolven, laventelin ja ruusun kanssa. Kipeät lihakset: Yhdistä katajanmarja, laventeli ja ylang ylang

8. Energisoiva: Kokeile sitruunaa, makeaa appelsiinia ja rosmariinia

9. Stressin lievittäminen: Sekoita sitruuna, neilikkanuppu, setripuu ja appelsiini-esanssit

Tärkeä huomautus: Aika lisätä kylpysuolasi on sen jälkeen, kun kylpy on täynnä, ja olet siinä. Jos lisäät niitä veden ollessa käynnissä, aromaterapiatuoksut haihtuvat ennen kuin pääset kylpyammeeseen.

Kotitekoinen Kylpysuolan usein kysytyt kysymykset

Voinko käyttää tuoreita yrttejä eteeristen öljyjen sijaan?

Jos aiot käyttää kylpysuolojasi heti (esimerkiksi parin seuraavan päivän aikana), siirry sitä varten. Muussa tapauksessa sinulla on riski, että yrtit menevät huonosti ja pilaa kylpysuolasi ennen kuin sinulla on mahdollisuus käyttää niitä. Kun olet leikannut ne valmiiksi kylpyyn, laita ne pieneen verkko- tai verkkopussiin, jotta ne pysyvät paikallaan, kun ne leviävät veteen, jotta ne eivät hajoa kylvyn aikana.

Voi Käytän merisuolaa kosher-suolan sijaan? Tai Himalajan suolaa?

Toki. Luonnollinen merisuola sisältää runsaasti mineraaleja, aivan kuten kosher-suola, joten se on hyvä korvike. Kaikenlainen merisuola tekee, joten mene eteenpäin ja valitse hienojakoinen suosikki tai käytä mitä sinulla on.

Yksi huomautus Himalajan suolasta: suolapalat ovat yleensä suurempia kuin merisuolalla tai kosher-suolalla, ja niiden päällä istuminen voi olla hieman epämiellyttävää kylvyssä. Voit sykkiä ne monitoimikoneessa hienommin jauhettujen palojen valmistamiseksi tai antaa vain muutaman minuutin liukenemisen ennen astumista kylpyammeeseen. Voit myös valita tämän erityisen hienorakeisen Himalajan suolan.

Mikä on kotitekoisten kylpysuolojen säilyvyysaika?

Suosittelen käyttämään suolojasi 1-2 kuukauden sisällä yksinkertaisesti siksi, että ne alkavat kasautua, jos jätetään istumaan liian kauan.

Kuinka voin estää kylpysuolani rypistymästä?

Se on kylpysuolojesi kosteus, joka tekee niistä lopulta ryppyisiä ja käyttökelvottomia. Korjaa se yhdistämällä kaikki ainekset kulhoon ja levittämällä sitten tasaisesti pergamentilla vuoratulle leivinpaperille.

Pistä ne 200 ° F: n uuniin ja paista 15–20 minuuttia sekoittaen ajoittain. Anna jäähtyä kokonaan, ennen kuin siirrät säilytysastiaan.

Apua! Lasipurkini räjähti. Mikä antaa?

Vaikka minulla ei ole koskaan tapahtunut tätä kylpysuolojeni kanssa, muutama lukija mainitsi tämän kommenteissa. Jotkut kylpysuoloissa, olipa kyse eteerisistä öljyistä tai ruokasoodan sekoittamisesta suolan kanssa, voi aiheuttaa painetta rakentaa ilmatiiviiden lasiastioiden sisään.

Käytän tätä purkkia omien DIY-kylpysuolojeni säilyttämiseen, enkä ole koskaan huomannut paineen muodostumista, luultavasti siksi, että se ei luo ilmatiivistä tiivistettä.

Voit myös käytä Weck-tölkkejä ilman kumitiivistettä, eikä sinun pitäisi törmätä ongelmiin. Turvallisuuden varmistamiseksi pudota astian kansi muutaman päivän välein vapauttaaksesi mahdollisesti muodostuneen paineen, mutta varmista, että kylpyhuoneen kosteutta ei pääse sisään.

Lisää aromaterapian kylpysuolareseptejä

Kuinka tehdä kylpysuoloja – 3 tapaa

Kuinka tehdä kaakaovoin ja manteliöljyn kanssa sekoitettu kylpysuola erittäin rauhoittavaksi, kosteuttavaksi liotukseksi. Kolme kokeiltavaa tuoksuyhdistelmää!

Katso tämä resepti

Minty Mojito -kotitekoiset kylpysuolat

Helppo minttumojito-kotitekoinen kylpysuolaresepti – viileä, virkistävä mintun ja kalkin tuoksu sopivat täydellisesti kesän liotukseen!

Katso tämä resepti

Laventeli-kylpysuolat

Opi tekemään helppoja, edullisia kotitekoisia laventeli-kylpysuoloja. Resepti, joka rauhoittaa ja rentouttaa sekä auttaa nukkumaan.

Katso tämä resepti

Merisuolasuolasuolat jasmiinilla + appelsiinilla

Tee purkki näistä isoista merisuolakylvysuoloista ja pidä niitä käsillä aina, kun tarvitset kauan liota. Oranssi-jasmiinituoksu on hämmästyttävä!

Katso tämä resepti

Detox Pink Salt Bath Soak

Hyödynnä Himalajan vaaleanpunaisen suolan 84 mineraalia helpolla reseptillä detox-kylpyliotukseen.

Katso tämä resepti

Minkä sekoituksen lisäät seuraavaan kylpyyn?

Tulosta

4.62 18 äänestä

Tuoksuvat wellness-kylpysuolat

Tee-se-itse-kylpysuolat edullisia ja loistava kaikkiin vaivoihin. Opi tekemään kylpysuoloja silloin, kun sinulla on vilustuminen tai flunssa, särkyneet lihakset ja kaikki välissä olevat.

Prep Time5 min

Aktiivinen aika10 minuuttia

Kokonaisaika 15 minuuttia

Kurssi: Kylpy ja vartalo

Avainsana: kylpysuola, kylvyn liotus, detox

Tuotto: 4 kylpyhuonetta

Kirjoittaja: Lindsey Johnson

Kustannukset: 10 dollaria

Laitteet

• Kulhojen sekoittaminen
• kannellinen purkki

Materiaalit

• 1 kuppi Epsom-suolaa
• 1 kuppi kosher-suolaa
• 1/2 cup ruokasoodaa
• 2 rkl kantajaöljyä, kuten rypsiöljyä
• 20 tippaa eteeristä öljyä, katso yksityiskohtaisten seosten huomautukset

Ohjeet

• Yhdistä suolat ja sooda pieneen kulhoon.
  
• Yhdistä eteeriset öljyt ja kantajaöljy erikseen .
  
• Lisää öljyseos suoloihin ja sekoita, kunnes se on täysin sekoittunut hajottamalla kaikki möhkäleet.
  
• Säilytä kannellisessa astiassa viileässä, pimeässä paikassa. Käytä noin 1 / 2–1 kuppi kylvyä kohden.
  

Huomautuksia

Tyhjennä poskiontelot: 10 tippaa eukalyptusta +10 tippaa piparminttua

Rentoutuminen: 10 tippaa laventelia + 10 tippaa bergamottia

Tyhjennä mielesi: 10 tippa sitruunaa + 10 tippaa rosmariinia

Tasapainottaminen: 10 tippaa salviaa + 5 tippaa minttua + 5 tippaa teepuuta

Rauhoittava: 5 tippaa kurpitsaa + 10 tippaa laventelia + 5 tippaa ruusua

Uplifting: 5 tippaa oranssia + 5 tippaa neilikkaa + 5 tippaa setripuuta + 5 tippaa sitruunaa

Tämän viestin tarkasteli lääkäri tohtori Holly Smith , hallituksen hyväksymä nefrologian ja sisätautien lääkäri, jolla on tausta ravitsemuksesta. Lue lisää Hello Glown lääkärintarkastajista täältä. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.