7 ärtyvän suolen oireyhtymän myytit
Ärsyttävän suolen oireyhtymä (IBS) on niin yleistä, että todennäköisesti tiedät vähintään yksi henkilö, jolla on tämä toimintahäiriö. Vuonna 2003 Kanadan suoliston tutkimusyhdistys kannatti pormestareita kaikkialla Kanadassa ja onnistui saamaan huhtikuun julistettua IBS-tietoisuuskuukaudeksi, mutta IBS: ää ympäröivät myytit ja väärät tiedot ovat yleisiä. Lue, kun hajotamme joitain näistä yleisistä myytteistä.
Myytti: IBS on samanlainen (tai sama asia kuin) IBD / Crohnin / paksusuolitulehdus.
Todellisuus: Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus ovat tulehduksellisia suolistosairauksia (IBD). Vaikka IBD kuulostaa samanlaiselta kuin IBS, ne ovat hyvin erilaisia toisistaan. IBD on orgaaninen sairaus, jolle on tunnusomaista tulehdus suolistossa. IBS: ssä ei ole näkyvää tautia, ja oireet ovat seurausta väärin toimivasta ruoansulatuskanavasta. IBS ei muutu IBD: ksi, eikä IBS-potilailla ole lisääntynyttä riskiä IBD: hen liittyvistä komplikaatioista, kuten leikkaus, ostomia vaativa tai paksusuolen syövän kehittyminen. Molemmat olosuhteet ovat kuitenkin mahdollisia. Mene osoitteeseen www.badgut.org/information-centre/symptom-chart/ nähdäksesi taulukon, joka osoittaa IBS: n ja IBD: n erot.
Myytti: Tämä hoito toimii tuntemalleni henkilölle, joten se toimii myös toimi minulle.
Todellisuus: Jokaisella IBS-potilaalla on ainutlaatuinen kokemus. Saatavilla on monia erilaisia hoitoja, ja jotkut näistä toimivat täydellisesti yhdelle henkilölle, mutta saattavat tehdä mitään tai jopa aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia jollekin muulle. On tärkeää, että työskentelet yhdessä lääkärisi, gastroenterologin ja / tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa löytääksesi sinulle parhaiten sopivan hoidon. Joitakin yleisiä hoitoja ovat lääkkeet, fysioterapia, probiootit, vaihtoehtoiset hoitomuodot ja ruokavalion muutokset, kuten kuidun lisääminen tai matalan FODMAP-ruokavalion seuraaminen. Vieraile osoitteessa badgut.org saadaksesi lisätietoja IBS-hoidoista.
Myytti: Maitotuotteiden ja gluteenin leikkaaminen voi päästä eroon IBS-oireista, koska IBS on vain yksi termi näille intoleransseille.
Todellisuus : Jotkut IBS-potilaat eivät siedä maitosokeria, laktoosia, ja joillakin saattaa olla myös gluteeni-intoleranssi. On myös ihmisiä, joilla ei ole IBS: ää, mutta joilla on näitä suvaitsemattomuutta. Laktoosi-intoleranssi on harvinaista Pohjois-Euroopasta peräisin olevilla ihmisillä, joiden esi-isät ovat historiallisesti kuluttaneet suuria määriä maitotuotteita. Noin 5% näistä ihmisistä on laktoosi-intoleranssi. Itä-Aasian syntyperäisillä ihmisillä se on kuitenkin erittäin yleistä, jopa 90% laktoosi-intoleranteista. Laktoosi-intoleranssi on melko yleistä myös Länsi-Afrikan, juutalaisten, italialaisten, kreikkalaisten ja arabien syntyperäisillä.1 Kaiken kaikkiaan arviolta 16% kanadalaisista on laktoosi-intolerantteja.2 Gluteeni-intoleranssi, joka ei ole sama asia kuin keliakia, on harvinaisempia, noin 3-6% väestöstä.3 Joillakin IBS-potilailla näiden elintarvikkeiden poistaminen voi vähentää tai poistaa oireita. Suurimmalla osalla Kanadan väestöstä nämä elintarvikkeet eivät aiheuta lainkaan ongelmia, koska ne eivät ole laktoosi- tai gluteeni-intolerantteja. IBS on erillinen häiriö, jolla on omat diagnostiset kriteerinsä, eikä luettelossa ole laktoosi- tai gluteeni-intoleranssia.
Myytti: Vuotosuolen oireyhtymä aiheuttaa IBS: n.
Todellisuus: Monet ihmiset uskovat, että ehdotettu häiriö, jota kutsutaan vuotavaksi suolen oireyhtymäksi, aiheuttaa monia sairauksia, mukaan lukien IBS. Väite on, että toksiinit ja bakteerit vuotavat vaurioituneiden osien läpi koko ruoansulatuskanavasta ja pääsevät sitten verenkiertoon, missä ne jatkavat tuhoa kehossa. Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että tämä sairaus edes olisi olemassa, saati aiheuttaen IBS: n, joka on toiminnallinen häiriö, ei orgaaninen sairaus.
Myytti: IBS-potilaat eivät voi syödä.
Todellisuus: Minne katsotkin, löydät erilaisia näkemyksiä siitä, mitä IBS on. Verkossa, kirjoissa ja televisiossa on niin paljon ihmisiä, jotka myyvät erilaisia ideoita hoidoista ja syistä, että on vaikea tietää, mikä on totta. Saatat löytää yhden henkilön, joka sanoo pysyvän poissa gluteenista, toisen, joka ehdottaa, että vältät kaikki sokerit, ja sitten joku muu väittää, että sinun on syötävä tietty ruokavalio (jonka hän on luonut ja myy nyt). Tämä hämmennys voi muodostaa hyvin pelottavan tilanteen IBS-potilailla. Voi olla vaikeaa siivilöidä totuus markkinointikursseista ja perusteettomista mielipiteistä. Jotkut ihmiset saattavat huomata, että tietty ruoka lisää heidän tai tuntemiensa ihmisten oireita, joten he olettavat, että se on sama muissa. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, ettei ole mitään elintarvikkeita, jotka olisivat nimenomaan huonoja kaikille IBS-potilaille. On joitain elintarvikkeita, jotka todennäköisemmin aiheuttavat oireita, mutta se ei silti tarkoita, että ne vaikuttavat jokaiseen IBS-potilaaseen, joten ne eivät ole kiellettyjä.Siksi suosittelemme, että IBS-potilaat kokeilevat erilaisia ruokia ja tekevät muistiinpanoja siitä, miten nämä elintarvikkeet vaikuttavat niihin, saadakseen selville, mikä heille todella toimii. Omien oireiden hoidossa ei ole väliä, mikä toimii keskimäärin parhaiten, jos sinulle sopiva eroaa toisistaan. Joillakin potilailla, riippumatta siitä, mitä he syövät tai eivät, heillä on oireita, joten lääkkeet tai muut vaihtoehdot ovat välttämättömiä. IBS: ää ei voida aina hallita pelkästään ruokavaliolla.
Myytti: IBS on psykologinen häiriö. Kaikki on päähän.
Todellisuus: Tämä myytti on yksi vaarallisimmista ja aiheuttaa paljon leimautumista sairaudesta kärsiville. IBS on toiminnallinen häiriö, mikä tarkoittaa, että sairaudesta ei ole ilmeisiä visuaalisia merkkejä, kuten tulehduksellisessa suolistosairaudessa esiintyvää tulehdusta. Se on kuitenkin edelleen hyvin todellinen maha-suolikanavan häiriö. Vaikka mielenterveysongelmat, kuten stressi, ahdistuneisuus ja masennus, voivat lisätä oireita, ne eivät aiheuta IBS: ää.
Myytti: IBS ei ole iso juttu.
Todellisuus: Jotkut yksilöt voi olla lieviä oireita, mutta muille IBS voi muuttaa koko elämänsä. IBS: n muodostavien ABCD-oireiden vaikutus voi johtaa elämänlaadun valtavaan heikkenemiseen. Jatkuva ripuli voi saada ihmiset kärsimään lähtemästä kotoa, ellei he ole vakuuttuneita siitä, että heillä on jatkuva pääsy wc: hen. Krooninen ummetus voi aiheuttaa niin voimakasta kipua ja turvotusta, että sairastuneet eivät pysty nousemaan sängystä, koska minkä tahansalainen fyysinen liike, mukaan lukien seksuaalinen aktiivisuus, aiheuttaa voimakasta kipua. Tällaiset oireet voivat johtaa sosiaaliseen eristyneisyyteen ja työstä tai koulusta jäämiseen, mikä puolestaan voi lisätä masennusta ja muita mielenterveysoireita.
Haluatko tietää enemmän IBS: stä?
Meillä on useita aiheeseen liittyviä artikkeleita:
- ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- IBS-videot
- IBS-tutkimuksen tulokset
- 7 IBS-myyttiä
- Ummetus
- Kuitu Q & A
- Alhainen FODMAP-ruokavalio
- IBS: Ruoat, joita voit syödä