6 parantavaa tapaa käyttää Himalajan vaaleanpunaista suolaa kehollesi ja mielellesi
Onko olet lisännyt makuuhuoneeseesi hehkuvan Himalajan suolalampun tai noutanut hienon vaaleanpunaisen suolan leikkuulaudan paikallisesta kodintavarakaupastasi. Ei voida kiistää, että vaaleanpunainen Himalajan suola on tällä hetkellä erittäin trendikäs.
Mutta Tämän kivisuolan edut ylittävät melkoisen esteettisen muodon: Kulutatko sitä, levitätkö sitä ihollesi vai lisääkö se kylpyyn, vaaleanpunainen Himalajan suola voi luonnollisesti tehdä kehollesi hyvää monin tavoin. Lue kuusi helppoa tapaa hyötyä.
Mikä on vaaleanpunainen Himalajan suola tarkalleen?
Löytyy Himalajan juurelta Pakistanin alueelta, vaaleanpunainen Himalajan suola on vähän käsitelty ja saa sen tyypillisen ruusun sävyn monista hivenaineista, mukaan lukien magnesium ja kalium. Lisäksi Himalajan suola voi parantaa ihoasi tai täydentää sinua sairauden jälkeen, kertoo Elizabeth Taddiken, ND, naturopaattinen lääkäri Rockwoodin luonnonlääketieteen klinikalla Scottsdalessa, AZ.
Vaaleanpunaisen Himalajan suolan edut
Liota jalkasi siihen
Vaaleanpunainen Himalajan suola voi auttaa ihoa säilyttämään kosteuden, mikä tekee siitä ihanteellisen ainesosan spa-tyyppiseen liotukseen. Käsittele jalkojasi liottamalla niitä lämpimällä vedellä, joka on kyllästetty suolalla (ajattele 1/8 kuppia vaaleanpunaista) Himalajan suola per gallona vettä), lisäämällä haluttaessa magnesiumhiutaleita. ”Tämä voi auttaa lievittämään kivuliaita, väsyneitä jalkoja pitkän päivän jälkeen”, Taddiken sanoo. ”Yleensä magnesiumhiutaleiden yhdistäminen vaaleanpunaisen Himalajan suolan kanssa mahdollistaa mineraalien paremman imeytymisen, ja se voi auttaa sinua kosteuttamaan ihoasi kaikkialla.”
Tee virkistävä kasvosuihke
Hanki pieniä autuuden puhkeamisia koko päivän ajan tällä helpolla DIY-kasvosuihkulla: Sekoita 8 oz: n suihkupulloon 1 rkl vaaleanpunaista Himalajan suolaa ja 1 tl magnesiumhiutaleita 1 kupillisella lämpimällä tislatulla vedellä ja lisää sitten 3-5 tippaa eteeristä öljyä, kuten laventeli, minttu tai eukalyptus, Taddiken ehdottaa. Spritz kasvoillesi tai kehollesi koko päivän, hieromalla ihoon tarpeen mukaan.
hankaa kehoasi sen kanssa
Vaaleanpunaisen Himalajan suolan kuorintarakenne jättää sinut silkkisen pehmeälle iholle. Bonuksena säännöllinen kuorinta voi todella lisätä kollageenin tuotantoa, proteiinia, joka pitää ihon sileänä, American Dermatology Academy mukaan. Kokeile tätä Taddikenin DIY-vartalokuorinta: Yhdistä 1 kuppi hieno- tai keskirakeista vaaleanpunaista Himalajan suolaa, ¼ kuppi oliiviöljyä ja 10 tippaa eteeristä öljyä. Märkä iho ja levitä sitten kuorinta pyörivin liikkein, välttäen rikkoutunutta ihoa, kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
Tehosta elektrolyyttejäsi
Ohita Gatorade – Himalajan suolaeliksiiri on luonnollisempi tapa auttaa palauttamaan elektrolyyttitasot, kun ne ovat alhaiset. Yhdistä 2 kupillista puhdistettua vettä, 1/2 kupillista tuoretta appelsiini- tai sitruunamehua, 1/4 tl vaaleanpunaista Himalajan suolaa ja 1 rkl hunajaa. ”Tämä voi olla hyödyllistä niille, jotka harjoittavat paljon, tai jollekin, jolla on virussairaus, kuten kylmä tai flunssa”, Taddiken sanoo. (Mutta jos sinulla on sellainen tila kuin kohonnut verenpaine tai munuaissairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät suolakulutuksesi.)
Rauhoita kurkkukipu
Äiti oli oikeassa, kun hän käski sinua kurlata suolavettä kurkkukivun rauhoittamiseksi. Vaikka se ei ole parannuskeino välittömään helpotukseen, suolavesi voi auttaa tappamaan bakteereja, löysäämään limaa ja lievittämään kipua Penn State Medicine -lehden mukaan. Sekoita vain 1/2 tl hienoksi jauhettua vaaleanpunaista Himalajan suolaa kupilliseen lämmintä vettä ja kurlata.
Bliss out in Himalajan suolahuone
Saatat huomata, että useampi kylpylä tarjoaa Himalajan suolahuoneita, joissa olet keinotekoinen suolaluola. Jotkut asiantuntijat uskovat, että se voi lievittää keuhkoahtaumataudin tai astman oireita, American Lung Associationin mukaan. Teoria: Kun hengität pieniä suolahiukkasia, ne vetävät vettä hengitysteihisi, ohentamalla mu cus ja vähentää tulehdusta prosessissa.
Vaikka suolahoidon (tunnetaan myös nimellä haloterapia) tukena ei ole vielä paljon todisteita, rentoutuminen yhdessä näistä huoneista voi yksinkertaisesti saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi lumelääkkeen kautta vaikutus.Jos jotain, sinulla on noin 45 minuuttia keskeytymätöntä tyyneyttä autuassa suolaluolassa – joka voi olla vierailun arvoinen sinänsä. Varmista vain, että tarkistat lääkärisi kanssa ennen kuin menet, jos sinulla on hengitysteiden, sydämen tai munuaisten tila.