6 itsetukivinkkiä peräpukamien puhkeamiseen

Ikääntymisellä on etuja ja haittoja. Jälkimmäiseen kuuluvat peräpukamat. Nämä turvotetut verisuonet ulommassa peräsuolessa ja peräaukossa voivat muuttaa suoliston voimakkaasti tuskallisiksi kokemuksiksi. Klassisia oireita ovat peräsuolen kipu, kutina, verenvuoto ja mahdollisesti esiinluiskahdus (peräpukamien ulkonema peräaukkoon). Vaikka peräpukamat ovat harvoin vaarallisia, ne voivat olla tuskallisia toistuvia vaivoja.

Peräpukamia on kahta lajiketta. Sisäinen tyyppi itää peräsuolesta. Ulkoiset peräpukamat kehittyvät itse peräaukossa. Joko niin, ohi ohittavat ulosteet voivat aiheuttaa kipua ja verenvuotoa.

Mutta yksinkertaiset itsehoitotoimenpiteet voivat helpottaa useimpien peräpukamien koettelemuksia ja mahdollistaa parantumisen. Tässä ovat tehokkaat vaiheet, joita voit tehdä peräpukamien hoidossa – ja kun on aika etsiä menettely niiden poistamiseksi.

Mikä auttaa peräpukamia

Tässä on kuusi itseavusvinkkiä lievittää peräpukamakipua ja edistää paranemista:

1. lisää kuitua. Tärkeintä on lisätä kuitua ruokavalioon. Tämä tehdään parhaiten elintarvikkeilla, jotka auttavat peräpukamia, mutta jotkut ihmiset kokevat tarvitsevansa kuitulisäainetta saadakseen 20-30 grammaa kuitua päivässä. Aloita kokeilemalla psyllium-kuoren kuitulisäainetta, kuten Metamucilia tai vastaavaa. Jos psyllium aiheuttaa kaasua tai turvotusta, kokeile vehnädekstriiniä tai metyyliselluloosaa sisältävää lisäainetta.
2. Voitele prosessi. Sekoittamalla ruokalusikallinen mineraaliöljyä omenasoseen tai jogurttiin ja syömällä se aamiaisella tai lounaalla, uloste voi liukastua peräpukamasta helpommin. Mutta älä tee tätä pitkään aikaan (jos kokeilet tätä, saatat haluta sijoittaa alusvaatteisiisi alusvaatteet öljyvuotojen absorboimiseksi.)
3. Älä viivytä. Kun tunnet haluasi, mene heti vessaan; älä odota sopivampaa aikaa. Suolenliikkeen keskeyttäminen voi pahentaa ummetusta, mikä pahentaa peräpukamia.
4. Kokeile kohoamista. Jalkojen nostaminen hieman porrasjakkarilla istuessasi wc: llä muuttaa peräsuolen asennon tavalla, joka voi mahdollistaa ulosteiden helpomman kulkemisen.
5. Hyllyltä saatavat korjaustoimenpiteet. Peräpukamien hoitoon on saatavana reseptilääkkeitä. Näihin kuuluu noitapähkinäainetta sisältäviä tyynyjä ja rauhoittavia voiteita, kuten ikoninen brändi Preparation H ja sen yleiset vastineet. Jos nämä eivät toimi, kysy lääkäriltäsi reseptivalmisteista.
6. Istu istuimella. Älä unohda istuinkylpyjen tarjoamaa helpotusta. Liota tulehdusaluetta wc-istuimen alle sopivalla altaalla lämpimässä vedessä 10-15 minuuttia, kaksi tai kolme kertaa päivässä.

vähentää peräpukamia. Kaksi minimaalisesti invasiivista tekniikkaa – kuminauhan ligaatio ja laser-, infrapuna- tai bipolaarinen hyytyminen – kutistavat sisäiset peräpukamat. Jotkut ihmiset tarvitsevat leikkausta (hemorrhoidektomia) ongelman hoitamiseksi.