50 koulutus-aivotaukoa

Taputa, taputa pois.

Kun sanot ”taputa päällä”, lapset taputtavat käsiään voimakkaasti yhdessä. Kun sanot ”taputa pois”, ne pysähtyvät niin nopeasti kuin pystyvät ja jäätyvät. Tai seuraa tätä hauskaa videota.

Ohita se.

Kun energia on hiipumassa ja lasten on saatava verensä virtaksi, laita seppeleen kappale ja vedä kuvitteellinen hyppynarut. Pyydä lapsia ohittamaan tai hyppäämään köyttä paikalleen, kunnes kappale loppuu.

Levitä siipesi (hidastettuna).

Kävele lapsesi läpi tämän siivekäs liike: Istu ristissä jalalla lattia. Venytä kädet alas sivuillasi kämmenet sisäänpäin kohti vartaloasi. Nosta molemmat käsivarret hitaasti samalla, kun käännät käsiä eteenpäin. Kun kätesi saavuttavat hartiatason, käsien tulee olla eteenpäin. Jatka käsivarsien nostamista pyörittämällä kämmentä hitaasti siten, että kädet ovat toisiaan kohti, kun kädet ovat yläpuolella. Laske varret hitaasti toistaen pyörimistä (kämmenet vastakkain, kämmenet eteenpäin, kämmenet sivuille), kunnes ne jälleen lepäävät sivuillasi. Nosta ja laske käsiäsi venyttämällä niitä niin kauan kuin pystyt, ikään kuin raaputtaisit huoneen sivuja ja kattoa. Toista hitaasti kolme kertaa hengittäen syvästi.

Äänestä kehollasi.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Pidä syke ajan tasalla!

Sanfin jakama viesti ord fit Kids (@sanfordfitkids) 27. kesäkuuta 2019 klo 14.42 PDT

Tämä hauska toiminta on aktiivinen yhteisön rakentaja. Lapset nostavat sykettä ja oppivat tuntemaan toisensa hieman paremmin!

Tee kuin sekoitin.

Kerro lapsille, että on aika tehdä hedelmäs smoothieita. Pyydä heitä teeskentelemään olevansa tehosekoittimessa ja ne ovat mansikoita (tai mustikoita tai banaaneja jne.). Kaada appelsiinimehua tai jogurttia dramaattisesti edessäsi olevaan ilmaan. Kerro lapsille, kun käännät kytkintä, että heidän täytyy heiluttaa ja heiluttaa (erikseen, ei yhdessä), kunnes heidät sekoitetaan erikseen. Aloita hitaalla nopeudella, siirtymällä keskinopeuteen, nopeaan nopeuteen ja lopulta turboon.

Heitä kuumaa perunaa.

Tämä on toinen suosikkikoulutuksestamme pienille 4-6 lapsen ryhmille. Pidä puhallettava rantapallo, iso säkkipussi tai Nerf-pallo jokaiselle ryhmälle. Lapset voivat seistä pöydänsä vieressä tai ympyrässä, mutta heidän on pidettävä yksi jalka istutettuna koko ajan. Pyydä jokaista ryhmää aloittamaan kohteensa kulkeminen. Aseta aikaraja, joka sisältää oppimiskonseptin, kuten kaksinkertaisen laskemisen 100: een tai aakkoslaulun laulamisen A: sta Z: een. Pelaa muutama kierros eri tehtävillä.

Juhli hiljaisella hurralla.

Valokuvahyvitys

Tämä toiminto sopii erinomaisesti toiminnan lopettamiseen tai pitkään työaikaan. Anna lasten nousta seisomaan, hiljaa ja eleitä juhliin.

Ota kahden minuutin kallio, paperi, sakset taukoon.

Napauta vanhaa klassikkoa ja anna lasten pariksi muutama roshambokierros. Vuorovaikutus on mukava tauko ja antaa lapsille mahdollisuuden työskennellä sosiaalisesti ikäisensä kanssa.

Play House, Tree, Rock.

Tätä soitetaan parhaiten luokassa, mutta se voidaan sovittaa suuremmalle perheelle. Pyydä lapsia sekoittumaan hitaasti. Kun soitat merkkiäänen, opiskelijoiden on muodostettava 3 hengen ryhmät. Jokaisella ryhmällä on oltava talo, puu ja kallio. Talon opiskelija nostaa kätensä kolmiomaisesti sormenpäiden ollessa kosketuksessa. Puu seisoo korkealla kädet ojennettuna ylöspäin kuin puun oksat. Kivi kyykky alaspäin käsivartensa polvien ympärillä. Pelaa muutama kierros, kunnes eri opiskelijaryhmillä on ollut mahdollisuus olla yhdessä.

Rakenna aistirata.

Nämä värikoodatut julisteet vievät lapsesi erilaisiin tehtäviin auttamaan heitä liikkumaan, lataamaan ja asettamaan heidän mielialansa! Hanki ilmainen Sanfordin julisteiden sarja täältä.

Osu seinään.

Työnnä kiinteää esinettä vasten on hyvä tapa syrjäyttää ylimääräinen energia kehosta. Pyydä lapsia seisomaan seinää vasten kädet ojennettuna edessä, kämmenet seinän pinnalla. Työnnä seinä pois kaikesta voimastaan kymmeneksi. Rentoudu viisi sekuntia ja paina sitten uudelleen. Muita aktiviteetteja, joita he voivat tehdä seinällä, ovat vasikan venytykset ja seinäpunnerrukset.

Kokeile kissan / lehmän poseerausta.

Pyydä lapsia aloittamaan kaikki neljästä ja antamaan heille sitten seuraavat ohjeet kissa / lehmä-jooga-asennon täydentämiseksi: Aseta hartiat ranteillesi ja lonkat polvillesi. Kaari selkäsi taivaalle ja työnnä hännän luu. Anna pään pudota käsivartesi väliin. Sieltä upota vatsa kohti maata ja nosta rinta ja leuka. Vaihda varovasti näiden kahden asennon välillä samalla kun hengität syvästi.

Opeta lapsillesi taputuspelejä.

Photo luotto

Monet meistä kasvoivat pelaamalla taputuspelejä, kuten Miss Mary Mac ja Say, Say My Playmate. Välitä perinne lapsillesi näiden hauskojen ja helposti seurattavien videoiden avulla. Ne ovat erittäin hauskoja ja tervetuloaikoja kovan työn jälkeen.

Edistyneille taputtajille kokeile Boom Snap Clapia.

Tämä erittäin hauska taputuspeli on kuin kielen kääntäjä aivosi! Katso se täältä.

3, 2, 1 räjähdys!

Kehota lapsia seisomaan ja kyykistymään sitten kädet maahan edessään. Laske kaikki yhdessä, 3, 2, 1. Kun pääset nollaan, heidän on työnnettävä ylöspäin kuin raketti, hyppäämällä niin korkealle kuin mahdollista – päästämällä koko energiansa puhkeamaan keskuksestaan.

Kellua meduusojen kanssa.

Kun sinun täytyy todella viedä huoneesi energia lovella, sammuta valot, aseta ajastin ja aseta tämä upea video. Lapset joutuvat loistavan sinisen meren alle keskelle meduusalaumaa. Heidät kiehtoo hidas, sujuva liike ja rauhoittaa rauhoittava musiikki.

Nopea kuin napsautus, silmänisku.

Valokuvahyvitys

Tämä on nopea ja helppo uudelleen kohdentaminen. Käske lapsia napsauttamaan vasemman sormensa, kun he vilkaisevat oikeaa silmiään. Vaihda oikean sormen napsauttamiseen samalla, kun silmukkaa vasenta silmää. Tämä toiminta on erityisen tehokasta nuoremmille oppijoille, joiden molemmat aktiviteetit saattavat olla haastavia.

Minkä koulutuksen aivokatkoja rakastat? Seuraa yhtä suosikeistamme, Sanford fit Kids Instagramissa – he lähettävät viikoittain aivokatkosideoita, joita voit käyttää luokassa tai kotona.