5 tapaa jäähdytetyn veden juominen vaikuttaa kehoosi

Me kaikki tiedämme, että on erittäin tärkeää juoda riittävästi vettä pysyäkseen nesteytettynä ja juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Kiinnitämme erityistä huomiota myös epäpuhtauksien juomiseen asentamalla laadukkaita vedenpuhdistimia. Oletko kuitenkin tietoinen siitä, että juomasi veden lämpötila voi myös vaikuttaa terveyteesi? Suurin osa meistä juo lasillisen jäähdytettyä vettä heti palattuaan töistä, etenkin kesällä janoamme ja uupumuksen poistamiseksi. Monet meistä eivät kuitenkaan ole tietoisia siitä, että jäähdytetyn veden juominen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä blogissa keskustellaan jäähdytetyn veden juomisen haitallisista vaikutuksista. Lue lisää.

Kylmä vesi vaikuttaa ruoansulatukseen

Yksi tärkeimmistä syistä välttää jäähdytetyn juomisen vesi johtuu siitä, että sillä on vakava vaikutus ruoansulatukseen. Jäähdytetty vesi sekä jotkut kylmät juomat supistavat verisuonia ja rajoittavat myös ruoansulatusta. Ravinteiden imeytymisen luonnollinen prosessi ruoansulatuksen aikana on estetty, kun kulutat jäähdytettyä vettä. Syynä on se, että kehosi painopiste siirtyy ruoansulatuksesta kehon lämpötilan ja jäähdytetyn veden säätämiseen. Kehosi on käytettävä ylimääräistä energiaa kehon lämpötilan säätämiseen, kun kulutat jotain, jolla on erittäin matala lämpötila. Ylimääräinen energia on todellakin välttämätöntä riittävälle ruoansulatukselle ja haitallisten ravintoaineiden imeytymiselle.

Vähentää sykettä

Toinen syy välttää jäähdytetyn veden juomista on, että se vähentää sykettä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jäähdytetyn veden juominen paitsi vähentää sykettä myös stimuloi vagus-hermoa. Hermo, joka hallitsee kehon tahatonta toimintaa. Hermo on myös olennainen osa hermostoa. Koska veden matala lämpötila vaikuttaa suoraan emättimen hermoon, syke lopulta hidastuu.

Shokkii kehoasi

Jäähdytetyn veden juomista raskaan harjoittelun jälkeen on ehdottomasti vältettävä. Monet ihmiset tekevät virheen juoda jäähdytettyä vettä, varsinkin kesällä treenaamisen jälkeen. Kuntosaliasiantuntijoiden mukaan on kuitenkin suositeltavaa juoda lämmintä vettä treenin jälkeen. Kehosi tuottaa paljon lämpöä, kun treenaat. Jos juot jäähdytettyä vettä, lämpötilaerot ovat ristiriidassa, mikä aiheuttaa ruoansulatuskanavan terveydelle haittaa. Kehosi on myös vaikea imeä kylmää vettä treenin jälkeen. Jäähdytetyn veden juominen heti kuntoilun jälkeen voi johtaa krooniseen vatsakipuun, koska erittäin kylmä vesi järkyttää kehoasi.

Vaikutukset rasvan hajoamiseen

Jäähdytetyn veden juominen heti aterian jälkeen häiritsee myös kehosi toimintaa. kyky hajottaa rasvoja. Veden kylmä lämpötila kiinteyttää rasvat elintarvikkeista, minkä seurauksena kehosi on vaikea hajottaa ei-toivottuja rasvoja kehosta. Vaikka juot normaalia vettä, varmista, että odotat 30 minuuttia aterian jälkeen ennen kuin juot vettä saadaksesi parhaan hyödyn.

johtaa ummetukseen

Juominen huoneenlämpötilassa on välttämätöntä ruoansulatuskanava, jäähdytetyn veden juominen voi kuitenkin johtaa ummetukseen. Syynä on, kun juot jäähdytettyä vettä, ruoka kiinteytyy ja kovettuu kulkiessaan kehon läpi. Suolet supistuvat myös, mikä on yksi tärkeimmistä ummetuksen syistä.

Viimeiset sanat

Nämä olivat joitain syitä välttää jäähdytetyn juomista. vettä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että lopetat veden juomisen, koska se aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Juo huoneenlämpöistä vettä välttääksesi edellä mainitut ongelmat ja varmista, että sinulla on asennettuna RO-vesisuodatin. Saastumisen lisääntyessä on yhtä tärkeää kiinnittää erityistä huomiota juomasi veden laatuun. KENTin vedenpuhdistimet käyttävät yhdistelmää erilaisia puhdistustekniikoita varmistaakseen, että juot turvallista ja puhdasta juomavettä. Lisätietoja Intian vedenpuhdistimen hinnoista on verkkosivustollamme.