5 hyvää maistavaa vähäsokerista jogurttia

Ota se aamiaiseksi, käytä sitä marinadi, tee siitä kastike, välipala – emme voi kuvitella maailmaa ilman jogurttia. Ja on niin monia vaihtoehtoja – maustettuja, ei maitotuotteita, ruoholla syötettyjä, hedelmiä pohjassa – miten terveellisen syövän pitäisi valita? Tutkimme jogurtti käytävän ja löysimme vaihtoehdot, joissa on mahdollisimman vähän sokeria, joten saat kaiken mukavuuden ja nautinnon ilman kaatumista.

Siggin 4%: n lisätty sokeri

Rakastamme, että Siggi on ylpeä käyttäessään hyvin vähän sokeria kaikissa tuotteissaan, mutta tämä on suosikkimme. Ainoa sokeri näissä kupeissa (5 grammaa / 125 gramman annos) tulee itse jogurtista – kaikessa jogurtissa on luonnollisesti esiintyvää sokeria – ja lisättyä makeuttamatonta hedelmää. Saatavana banaanikanelilla tai persikalla & Mango.

Stonyfield Plain Organic Grass-Fed Jogurt

Tiedät ruoholla syötettyä maitoa ja lihaa tuotteet ovat sinulle parempia, joten saatat jo tarttua tähän kylpyammeeseen reseptejä, välipaloja ja muuta varten. Bonus: Se on matala sokeripitoisuus, vain 4,5 grammaa puolikuppia kohden.

Forager Project Cashewgurt

Näissä kookospähkinä- ja cashewpohjaisissa maidoton jogurteissa on vähän lisättyä sokeria – mutta se on edelleen melko alhainen verrattuna muihin tuotemerkkeihin (6-7 grammaa / 113 gramman kuppi). Saatavana marja-, limen-, mango- ja kookospähkinä.

Kite Hill Plain Makeuttamaton mantelimaitojogurtti

Matalan sokerin suhteen on vaikea voittaa nolla. Kite Hillin mantelipohjaisella ei-maitotuotteella valmistetulla jogurtilla on jogurtissa haluamasi runsas kermaisuus ja nolla grammaa sokeria. Nauti siitä yksin, tippu hieman raakaa hunajaa, lisää marjoja tai pilko joitain kurkkuja ja oliiveja taitettavaksi ja lisää se oliiviöljyllä ja merisuolalla herkullista suolaa sisältäväksi välipalaksi.

Wallaby Organic Tavallinen täysmaitomainen kreikkalainen jogurtti

Kreikkalainen jogurtti Australiasta – miksi ei? Varsinkin kun se on valmistettu pienistä perheyrityksistä peräisin olevasta luomumaidosta ja siinä on vain 3,5 grammaa sokeria puolikupillista kohti. Mieto maku tekee siitä täydellisen monipuolisen kasteluun, keittämiseen keittoon tai vain lusikan syömiseen.

Nälkäisiä enemmän?

• RD: t valitsevat parhaat nondairyjogurtit
• 10 rakastettavaa vähäsokerista välipalaa
• Annoin sokeria viikon ajaksi: Näin tapahtui