49 hauskaa fyysistä toimintaa 2–4-vuotiaiden lasten kanssa
Jos sinulla on kotona alle 5-vuotias pieni, olet kokenut, millaista on yrittää pysyä mukana energinen taapero tai esikoululainen. Mutta tiesitkö, että tämän ikäiset lapset tarvitsevat kolme tuntia liikuntaa päivässä?
2–4-vuotiaat lapset eivät tarvitse vain paljon liikuntaa, he tarvitsevat myös paljon erilaisia liikkeitä . Joten vaikka on tärkeää varata aikaa rakentamattomalle, aktiiviselle peliaikalle, on myös tärkeää saada paljon hauskoja ja yksinkertaisia toimintoja, joiden tiedät auttavan heitä aktivoitumaan ja kehittämään taitoja monin tavoin.
Tämä luettelo 49 hauskasta aktiviteetista lapsille on lopullinen valinta jokaiselle leikkipäivälle, kotihoitopalvelulle tai aamulle tai iltapäivälle hoitajan kanssa. Tilanteesta riippumatta, lyhyt tarkkaavaisuus tarkoittaa, että on hyvä pitää muutama näistä hihassasi.
Eläinkävely
Sisällä tai ulkona kannusta lastasi liukumaan kuin käärme, hyppää kuin sammakko, laukkaa kuin hevonen tai kävele kuin karhu neljällä kädellä.
Taitoja on kehitetty: hyppääminen, laukkaaminen
Pidä ilmapallo ylhäällä
Ulkona rauhallisena, tuulettomana päivänä tai sisällä, pyydä lapsiasi käyttämään kättään tai puolta uima-allasnuudelista pitämään ilmapallo pinnalla. Kuinka kauan he voivat pitää ilmapallon poissa maasta?
Taitoja on kehitetty: lentopallo, lyöminen
lätkähyppy
Mieluiten ulkona kahden vuoden ikäisen kutsumuksemme ulkopuolella ” suklaavesi ”, heitä lapsesi vedenpitävimmät varusteet päälle ja anna heidän hypätä sisään, ulos ja lätäköiden yli.
Kehitetyt taidot: hyppy
Märkäsienen mallit
Kerää kuumana kesäpäivänä paljon sieniä, tarjoa vesipullo loputtomaksi uudelleenkäsittelyä varten ja pyydä lapsiasi heittämään sienensä seinälle tai sementtipinnalle suunnittelua varten. Pesuaineita voidaan käyttää myös ” maalaa ”seinät.
Taitoja kehitetty: heitto
Aarteen kaivaminen
Olipa kyseessä sisä- tai ulkopuolinen hiekkapöytä tai hiekkalaatikko, lapset rakastavat kaivaa aarteita. Piilota pienet lelut, kuten muovidinosaurukset, pienet autot tai marmorit, ja anna lapsesi vapauttaa sisäinen merirosvo, kun he etsivät saalista!
Taitoja on kehitetty: esineiden nostaminen ja laskeminen, esineiden käsittely
Suorita hirviöltä
Lapset rakastavat takaa-ajoa etenkin vanhemman tai muun luotettavan aikuisen kanssa. Peliin juoksemisesta ”pelottavalta” hirviöltä seuraa paljon ilahduttamista.
Kehitetyt taidot: juoksu, väistely, ketteryys
Simon / Simone sanoo
Vaikka säännöt ovat yksinkertaisia, liikkumisvaihtoehdot ovat rajattomat. Simonilla voi olla lapsia, jotka hyppäävät kuin kenguru, seisovat yhtä korkeita kuin talo, tekevät hauskoja kasvoja, seisovat yhdellä jalalla tai heiluttavat kättään pään yli.
Kehitetyt taidot: useita riippuen johtajan toiminnasta (hyppääminen, tasapainottaminen, hyppääminen jne.).
Lehtipeli
Kaikki eivät rakasta syksyllä tulevia haravointityöjä, mutta lapset rakastavat lehtiä. Haravoi heitä ja anna lasten hypätä kasoihin, heittää lehdet ilmaan ja murista lehdet heidän käsissään. Jos sinulla ei ole puutarhaa tai puuta, mene kävelylle ja anna lasten tehdä musiikkia, kun ne murskaavat lehtien läpi maassa.
Taitoja kehittyi: hyppy, heitto.
Humala
Kaiken ikäisten lasten suosikki, humala on peli, jota voi pelata sisällä tai ulkona de, käytä maalariteippiä lattialla kuviollaksesi oma laudasi ja käytä nappeja, käärittyjä sukkia tai säkkipusseja kivien sijaan. Käytä ulkona liidulla kentän tekemistä ja käytä kiviä tai itse liitua merkkiaineena. Säännöt ovat yksinkertaisia, ja peliä voi pelata yksin tai ystävien kanssa.
Taitoja kehitetty: hyppy, heitto
Lennä leijaa
Löydä laaja avoin tila puistossa, rannalla tai pellolla tee tai osta leija, valitse tuulinen, mutta ei liian tuulinen päivä ja suuntaa katsomaan lapsesi ilahduttavan juoksemista värikkäällä lelullaan.
Kehitetyt taidot: juoksu
Heitä lumipalloja
Lumipallot ovat täydellinen vastalääke matkustamokuumeeseen! Pyydä lapsiasi heittämään lumipalloja pintaa vasten tekemään malleja kuten he tekivät sienillä kesällä (katso # 4), tai piirtämään ympyrä tai muu kohde lumessa ja katsomaan kuinka lähellä he pääsevät härkäseinään.
Taitoja kehitetty: heitto
Pallon potkut
Pallot ovat katkottua esineitä niin monissa peleissä ja aktiviteeteissa. Käyttämällä erityyppisiä ja -kokoisia palloja, anna lapsesi nähdä, kuinka pitkälle hän voi potkaista, tai pelata maalivahtia seinän tai aidan edessä ja katso, voiko lapsesi potkaista palloa ohi.
Kehitetyt taidot: potkiminen
Balance Beam
Todellisen voimistelupalkin käyttö ei ole ainoa tapa, jolla lapsi voi oppia tasapainotaitoja. Käytä sisätiloissa maalarinteippiä suoran viivan muodostamiseksi lattiaan. Kannusta lasta kävelemään eteenpäin, taaksepäin ja sivuttain. Käytä ulkona puulankua, köyttä tai tee viiva liidulla samaan toimintaan. Kun lapsesi hallitsee suoraa viivaa, lisää puolipyöriä tai siksakkeja lisätäksesi hieman enemmän haastetta.
Kehitetyt taidot: tasapainottaminen
Tanssijuhlat
Sisätiloissa tai ulkona, sytytä musiikkia, käytä valoja tai koristeita tunnelmallesi ja anna lapsesi kääntyä, macarena , hammaslankaa, tanssia kuin suosikki eläin, tai vapaauinti matkalla hauskanpitoon.
Kehitetyt taidot: ketteryys, tasapaino, koordinaatio
Mini Sticks
Anna pallo edestakaisin lapsesi kanssa tai pyydä heitä ampumaan kohteeseen, opettaessasi heitä pitämään keppiään jäällä (lattialla) ja pitämään keppiään kahdella kädellä.
Taitoja kehitetty: lyö
Kuplapeli
Ihannetapauksessa ulkoilu, käytä erikokoisia ja -tyyppisiä kuplasauvoja ja anna lasten puhaltaa omia kupliaan tai puhaltaa niitä itse ja pyydä lapsia jahtaamaan ja pudottamaan niitä.
Kehitetyt taidot: ketteryys
Pyöräile
Olipa kyse kolmipyörästä, tasapainopyörästä, harjoituspyörällä varustetusta pyörästä tai kaksipyöräisestä, lapset rakastavat zoomata oma höyry.
Taitoja kehitetty: tasapainottaminen
Freeze Tag
Jos sinulla on vähintään neljän lapsen ryhmä, joka etsii hauskaa, älä etsi enää vanhaa hyvää freeze-tag-peliä. Valitse yksi lapsi olemaan ”se” ja pyydä heitä jahtaamaan muita lapsia ympäriinsä. Kun ”se” koskettaa pelaajaa, heidän on jäätyttävä (seisomaan paikallaan), kunnes toinen pelaaja ”vapauttaa” heitä koskettamalla heitä. Kun ”se” jäätyy kaikki pelaajat, peli alkaa uudestaan uuden lapsen ollessa ”se”.
Taitoja kehitetty: ketteryys, juoksu
Täytä kauhan vesipeli
Tarjoa lapsellesi maljalla ja kahdella ämpärillä (yksi pienempi, yksi suurempi). Aseta pieni ämpäri lyhyen matkan päähän suuremmasta ämpäriin ja täytä suurempi ämpäri vedellä. Pyydä lastasi kauhamaan vettä isommasta ämpäristä ja täyttämään pienempi. peli haastavampi, laita pienet reiät kuppiin tai anna lapsesi tanssia, kun he siirtyvät ämpäristä ämpäriin.
Taitoja on kehitetty: ketteryys, tasapainotus
Paperilentokoneet
On niin monia tapoja tehdä paperilentokoneita kotona. Heitä ne sisälle tai ulos ja katso kuinka korkealle he voivat lentää, kuinka pitkälle he voivat lentää tai voiko lapsi heittää ne esineen, kuten hula hoop.
Kehitetyt taidot: heitto
Vältä hain
Peitä olohuoneesi lattia (hain täyttämä valtameri) vaahtomuovilattialaatoilla tai pyyhkeillä ( teipattu lattialle maalariteipillä) ja anna lapsesi hypätä yhdestä seuraavaan ilman, että hai tarttuu siihen.
Kehitetyt taidot: hyppy
säkkituoli
Säkkipussit ovat helposti tarttuvia ja heitettäviä tuotteita lapsille. Sisätiloissa tai ulkona, pyydä lapsia heittämään heidät kohteisiin, kuten pyykkikoreihin tai hula-vanteisiin.
Kehitetyt taidot: heitto
Muna ja lusikka
Tälle äärimmäiselle kädelle – silmäkoordinaatio- ja tasapainopeli, anna lapsille lusikka ja anna heidän tasapainottaa kovaksi keitetty tai muovinen muna pisteestä toiseen joko sisätiloissa tai ulkona. Kuinka nopeasti he voivat mennä? Voivatko tanssia liikkuessaan?
Taitoja on kehitetty: tasapaino, koordinaatio
Nauhatikkaat
Kiinnitä nauhan pituus kepin tai nauhan päähän ja katsele, kun lapsesi tanssivat ja pyörittävät nauhojaan ilmassa.
Taitoja kehittyi: ketteryys
Tyynykävely
Aseta sohva-, heitto- tai rivi sängytyynyt lattiallesi ja anna lapsesi kävellä päästä toiselle. Se saattaa kuulostaa helpolta, mutta heidän tasapainonsa haastetaan!
Kehitetyt taidot: tasapainottaminen
Potkun keilailu
Vaihda säännöllistä keilailua sisälle tai ulos antamalla lapsesi käyttää erikokoiset pallot erilaisten esineiden, kuten tyhjät pullot tai paperipyyherullat, kaatamiseksi.
Taitoja kehitetty: potkiminen
Kiipeä puuhun
Valitse puu matalilla oksilla ja anna lapsesi kiivetä. Ole lähellä, mutta anna lapsesi nähdä, kuinka pitkälle he voivat päästä yksin.
Taitoja kehitetty: tasapainottaminen
säkkitasapaino
Pyydä lasta tasapainota säkkituoli heidän päänsä päällä ja kävele yhdestä pisteestä toiseen pudottamatta sitä. Kun he hallitsevat kävelyä, siirrä pisteet kauemmas toisistaan tai tee kurssista hieman haastavampi lisäämällä siksakkeja tai ympyröitä tai esineitä, joiden ympärillä heidän on ohjattava.
Kehitetyt taidot: tasapainottaminen
Jump Waves
Ota päiväretki paikalliselle rannalle tai järvelle ja hyppää yksinkertaisesti aaltoja, kun ne vierivät rannalle.
Taitoja on kehitetty: hyppy, ketteryys
Bubble Wrap Jump
Bubble wrap ei ole tarkoitettu vain herkkien esineiden pakkaamiseen. Osta käärepaperi ja anna lapsesi sisäpäivänä hypätä ja ponnahtaa sydämensä mukaan.
Kehitetyt taidot: hyppy, ketteryys
Helikopteri
Käännä hyppynaru ympäri ympyrää matalalle maahan samalla, kun lapsesi hyppää sen yli koskematta siihen. Ole valmis hyppääjäksi, kun myös lapsesi haluaa kääntää köyttä!
Taitoja kehitetty: hyppy, ketteryys
Esterata
Sisätiloissa tai ulkona, anna mielikuvituksesi valloittuu, kun asetat esteradan lapsellesi.Pyydä heitä ryömimään pöytien alle, kiipeämään tuolien yli, hyppäämään köysien yli, hyppäämään kartiosta kartioon, ryömimään pahvilaatikon läpi, hyppäämään hula-vanteiden linjan läpi, heittämään pehmolelujen perhe pesukoriin jne. Jne.
Kehitetyt taidot: ketteryys, tasapaino, koordinaatio
Vaellus
Mene luontoon ja rohkaise lapsiasi kiipeämään kukkuloille, hyppäämään tikkujen yli ja tasapainottamaan puiden kannoilla.
Kehitetyt taidot: ketteryys, tasapaino, koordinaatio
Naapurihaku
Valmista etukäteen luettelo kohteista, joita etsit, kun sinä ja lapsesi poistutte rattaista kotona ja kävele naapurustossasi. Voivatko he huomata stop-merkin, sinisen kukan, jotain hännällä, jotain pyöreää, paloposti jne.? Valitse luettelossa olevat kohteet tai ota puhelimella kuvia myöhemmin tarkistettaviksi.
Kehitetyt taidot: ketteryys, tasapaino
Hyppää sprinkleriin
Aseta nosta sprinkleri pihallesi ja pyydä lapsiasi hyppäämään läpi eläinten liikkeillä tai tanssimaan läpi (mukana laulaminen voi aiheuttaa hauskoja vettä suuhun!)
Taitoja on kehitetty: ketteryys, hyppy, hyppy
Saalis
Lapset oppivat tarttumaan eri nopeuksilla, mutta taitojen kanssa työskenteleminen heidän kanssaan voi alkaa heittää heille ilmapallo tai pehmeä esine, kuten kääritty sukkapari tai kevyt pallo. pelottava kuin raskas tai pieni pallo. Aloita seisomalla lapsesi lähellä ja kun he hallitsevat saalista, siirry kauemmas.
Taitoja on kehitetty: tarttuminen
Sisäluistelu
Pyydä lapsiasi sijoittamaan kukin jaloillaan paperilevyillä, kasvoliinoilla tai huopaneliöillä, ja anna heidän liukua pitkin kuin luistelu ammattilaiset lehtipuulla tai matolla. Käynnistä musiikki ja anna heidän luistella rytmiin!
Taitoja on kehitetty: tasapainottaminen
Luistelu
Löydä lapsillesi oikeat luistimet ja kypärä ja suuntaa kohti paikallinen kenttä joko sisällä tai ulkona. Raikas ilma ja ehkä kaakao jälkikäteen tekevät luisteluajasta hauskaa.
Kehitetyt taidot: ketteryys, tasapaino, koordinaatio
Tee-Ball
muovinen tii-palloteline, lepakko ja pallot, lapset voivat harjoitella keinuaan sisätiloissa tai ulkona. Täynnä!
Taitoja kehittynyt: silmiinpistävää
Pitkähyppy
Kuinka pitkälle lapsesi voi hypätä? Haasta heidät sisätiloihin saamalla heidät hyppäämään maalareiden tekemien viivojen lattialle tai ulkona nurmikolle tai hiekalle.
Kehitetyt taidot: hyppy
Jooga
Lapset voivat oppia kaikenlaisia joogaliikkeitä tässä iässä. Etsi tunteja paikallisesta yhteisökeskuksesta tai joogastudiosta tai opeta lapsillesi joitain liikkeitä, kuten puupose, alaspäin suuntautuva koira tai auringon tervehdys.
Kehitetyt taidot: tasapainottaminen
Kelkkailu
Lapsille on lyömätön tunne viheltää mäkeä alas kelkalla. Muista kuitenkin, että lapsesi ei vain liuu alas mäkeä, vaan hänen täytyy myös kiivetä takaisin ylös. Pidä mäkeä korkeudella, jonka he haluavat kiivetä uudestaan ja uudestaan.
Taitoja kehitetty: ketteryys
Musiikkiparaati
Onko sinulla perinteisiä instrumentteja tai kattiloita ja pannuja, lapset rakastavat melua. Kerää joukko lapsia eri välineillä kädessäsi, juhli todellista tai sovitettua lomaa viihdyttäessäsi ystäviä ja naapureita.
Kehitetyt taidot: ketteryys, koordinaatio, esineiden käsittely
Toimintalaulut
Laula yhdessä tai löydä tallenteita kappaleista, joissa lapset liikkuvat ruumiinsa eri tavoin. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, Olen pieni teekannu ja Zoom, Zoom, Zoom ovat kaikki esimerkkejä hauskoista tavoista saada lapset liikkumaan ja ravistelemaan laulamaan kappaleiden mukana.
Kehitetyt taidot: ketteryys
Väriajo
Väritä neljä aluetta (piirrä ympyröitä tai neliöitä) väylällä, jalkakäytävällä tai puistossa erivärisellä liidulla. Kutsu väri ja anna lapsesi juosta kyseiselle värilliselle alueelle. Kutsu edelleen eri värejä vaihtelevassa järjestyksessä.
Kehitetyt taidot: juoksu
Oven reunus
Osta oven reunus dollari- tai juhlatavarakaupasta tai ripusta striimereitä oven kehyksestä. Varmista, ettei kukaan ole oven toisella puolella, kun lapsesi juoksee, hyppää tai tanssii hapsun läpi.
Kehitetyt taidot: juoksu, ketteryys
Rantapallovaipan heitto
Pyydä kahta tai neljää lasta pitämään huovan (tai pyyhkeen) kulmia. Heitä rantapallo huopalle ja kuuntele lasten kikattavaa, kun he pomppivat pallon ylös ja tarttuvat siihen.
Taitoja on kehitetty: heitto, kiinni ottaminen
Piilotus
Lapset voivat piilottaa joko itsensä tai esineet, kuten pehmolelut, tähän suosikkipeliin, jota lapset pelaavat ympäri maailmaa.
Kehitetyt taidot: ketteryys
Limbo
Kuinka matalalle voit mennä? Hauska peli sisätiloissa tai ulkona, käytä mielikuvitustasi käyttäessäsi esineitä, joiden alla lapsesi on mentävä alle kädet koskematta lattiaan. Kohteisiin voi sisältyä uima-nuudeli, luuta tai köysi.
Kehitetyt taidot: tasapainottaminen