40 helppoa Paleo-illallisreseptiä

40 Easy Paleo -illallisreseptit sisältävät kanaa, naudanlihaa, sianlihaa, äyriäisiä ja kasvis / vegaanivaihtoehtoja, jotka ovat herkullisia ja nopeita ja sopivat kaikkiin budjetteihin! p>

Etsitkö helppoja Paleo-illallisreseptejä? Olet tullut oikeaan paikkaan! Blogini – I Heart Umami – jakaa monia helppoja Paleo-illallisia, joiden maku on suuri ja helppo valmistelu! Suurin osa niistä on myös Whole30-illallisia. Syötätpä sitten vähän hiilihydraatteja, gluteenittomia tai haluat vain löytää terveellisiä paleo-aterioita sinulle ja perheellesi, tässä yhteenvedossa on joitain parhaita Paleo-illallisreseptejäni, joita kaikki rakastavat perheessä!

Helppo Paleo-illallisen resepti – kana (siipikarja)

# 1. Paleo-kana-parsakaali (Whole30, Keto)

Kana-ystävien suosikki – Paleo-kana ja parsakaali, Keton ja Whole30-ystävällisen kanan paistokastikkeella. Tämä terveellistä kiinalaista kanaa ja parsakaalia sisältävä paistinpannu tyydyttää himosi!

# 2. Paleo-kanan sekoitus Napa-kaalilla (koko 30)

Paleo-kanan sekoitus-kaali ja shiitake mehukkailla ja pehmeillä kananrintoilla sekä makealla Napa-kaalilla. Tämä on kana-kaali-paista resepti, jota kaikki rakastavat perheessä!

# 3. Paleo-cashew-kana (koko30)

Paleo-cashew-kanan resepti, jossa on herkullisia mehukkaita kananrintoja, makeita paprikoita ja pähkinäpähkinöitä. Tämä terveellinen, vähän hiilihydraatteja sisältävä ja maukas cashew-kana on täynnä suurta makua ja niin herkullista!

# 4. Paleo Sweet and Sour Chicken (Whole30)

Paleo Sweet and Sour Chicken Resepti on terveellinen, helppo ja herkullinen. Suosikkini on Whole30-ystävällinen makea ja hapan kastike!

# 5. Paleo-seesamikana (koko30)

Mehukas ja luonnollisesti makea kiinalainen paleo-seesamikana, johon ei ole lisätty sokeria ja joka on helppo valmistaa. Tämä terveellinen ja helppo kierre suosikkikokoelmassasi tyydyttää sinun himosi!

# 6. Paleo-appelsiinikana (koko 30)

Terveellinen Paleo-appelsiinikana-resepti rapealla paistetulla kanalla, päällystetty kiinalaisella appelsiinikastikkeella täydellisen makean ja hapan tasapainon kanssa.

# 7. Paleo Instant Pot Butter Chicken (Whole30)

Paleo Instant Pot Butter Butter Chicken with Gluten-free milk-free coconut milk cream. Tässä keto & Whole30 pikaruokaöljykana-reseptissä käytetään kananreisiä tai rintoja helpoimman maukkaan Paleo Whole30 Instant Pot -reseptin saamiseksi.

# 8. Paleo-aasialainen kanakaalisalaatti (koko30)

Paleo-aasialainen kanakaalisalaatti, mehukas rapea kana ja silputtu kaali-coleslaw, tiputettuna aasialaisella seesami-inkivääri-salaattikastikkeella.

# 9. Paleo Teriyaki -kanaa (koko30, Keto)

Paleo Crispy Teriyaki -kanaa, mehukkaita kananreitä ja lisättyä sokeria sisältävää teriyaki-kastiketta. Tämä ruokalaji on myös keto- ja Whole30-ystävällinen!

Easy Paleo -illallisreseptit – Naudanliha

# 1 . Paleo-naudanliha ja parsakaali (Whole30, Keto)

Fanien suosikki – Paleo-naudanliha parsakaalilla Stir-Fry on helppoa ja vähän hiilihydraatteja. Naudanliha on pehmeää ja täynnä makua. Tämä on paras Keto-, Whole30- ja Paleo-naudanlihan ja parsakaalin resepti!

# 2. Paleo Mongolian Naudanliha (Koko30, Keto)

Paleo Mongolian Naudanliha, mehukas, kuohuva kuuma naudanlihapihvi, paistettuna makeassa ja suolaisessa kastikkeessa. Terve Mongolian naudanliha on gluteeniton, Whole30- ja Keto-ystävällinen.

# 3. Paleo Thai Basil Beef Beef (Whole30, Keto)

Paleo Thai Basil Beef Beef Stir-Fry rapealla paprikalla, sekoitettuna suolaisessa ja luonnollisesti makeassa Whole30 Keto -stroipikastikkeessa. Yhdistä tämä basilikapihvi, paista paahdetun parsakaalin / kukkakaalin, perunamuusin tai kevyesti paistettujen kesäkurpitsa-nuudeleiden kanssa rohkeaan maustettuun terveelliseen ateriaan!

# 4. Whole30 Korean Beef Bowl (Paleo)

Easy Whole30 Korean Beef Bowl, suolaisella ja makealla korealaisella bulgogi-kastikkeella. Tämä Whole30-naudanlihan resepti on erittäin helppo ja hieno nopeaan paistinpannuun ja ateriavalmisteluun!

# 5. Paleo Hunan Beef (Whole30, Keto)

Paleo Hunan Beef Stir-Fry on kiinalainen naudanliha-resepti, jossa on rohkeasti maustettua paistokastiketta. Se on vähän hiilihydraatteja ja gluteeniton, ja kestää alle 30 minuuttia alusta loppuun.

# 6. Paleo Kimchi Beef (Whole30, Keto)

Helppo ja maukas Paleo kimchi-naudanliha-paistinpasta, jossa on ajeltua naudan pihviä, paistettuna Napa-kaalikaimchi-mehussa. Tämä naudanliha-kimchi-paista on ravitsevaa, vähän hiilihydraatteja sisältävää ja vähäisiä ainesosia valmiina 20 minuutissa!

# 7.Paleo-seesamin naudanliha (koko30)

Paleo Crispy Sesame Naudanliha, lihavoitu maustettu naudanlihapihvi sekä makea ja hapokas seesami-naudanlihakastike, joka on valmistettu pannusta rapeaksi herkulliseksi.

# 8. Keto Bulgogi Sushirullat (Paleo, Whole30)

Keto Bulgogi Naudan Sushirullat ilman riisiä on Paleo, Whole30 ja vähärasvainen, keitetyn jauhetun naudanlihan kanssa makeassa ja suolaisessa sipulikastikkeessa.

# 9. Pikahaudutettu taiwanilainen naudanlihapata (Paleo, Whole30)

Pikaruoka taiwanilainen naudanlihapata, naudan varsi. Tämä on Taiwanin tunnetuin naudan varresta valmistettu muhennosresepti, joka on valmistettu sähköisessä painekattilassa!

# 10. Paleo Chinese Pepper Steak (Whole30)

Paras Saucy Paleo Chinese Pepper Stir-Fry kotitekoisella Worcestershire-pihvikastikkeella. Tämä terveellinen pippuripihvi on helppoa, nopeaa, vähän hiilihydraattia sisältävää ja gluteeniton ilman lisättyä sokeria. Terveellinen, herkullinen noutoresepti, jonka kaikki perheenjäsenet voivat nauttia!

Paleo-naudanliha-, kalkkuna-, kana- tai sianliha-illallinen reseptit

# 1. Paleo Thai Larb (Whole30, Keto)

Tämä Thai Larb Resepti (Larb Moo) on aitoin Paleo, Whole30 ja Keto Thai Larb. Tämä thaimaalainen salaatti on täynnä tuoreita yrttejä ja ripaus mausteisuutta. Se on täynnä tuoretta makua ja valmis alle 30 minuutissa!

# 2. Kiinalaiset Paleo-kanasalaattikääreet (koko30, Keto)

Terveellisiä Paleo-kanasalaattikääreitä kanan tai katkarapujen kera, täynnä rapeita vihanneksia makeassa suolaisessa mantelivoita ruskakastikkeessa. Tunnetaan myös nimellä San Choy Bow. Tämä on lopullinen ”vain satunnaisesti terveellinen” -ruoka maailmassa!

# 3. Paleo Meal Prep Gyoza -lihapullat (Whole30)

Paleo Meal Prep Gyoza -lihapallot, jotka tunnetaan myös nimellä kiinalaiset Potsticker-lihapullat. Ne on helppo valmistaa ja ne sopivat erinomaisesti pakastinateriavalmisteisiin. Matala hiilihydraatti, Keto ja Whole30!

# 4. Paleo-kiinalainen munakoiso valkosipulikastikkeessa (koko30)

Paleo-kiinalainen munakoiso valkosipulikastikkeessa jauhelihalla. Terve, matala hiilihydraatti, gluteeniton ja Whole30-ystävällinen.

# 5. Paleo-kana-lihapullakeitto pinaatilla (Whole30, Keto)

Paleo-kiinalaista kanaa tai kalkkunanlihapullakeittoa pinaatilla, haudutettu aasialaisessa inkiväärikana-liemessä, kunnes se on herkkä mehukas.

# 6. Paleo-aasialaiset lihapullat jauhelihalla (Whole30, Keto)

Paleo-aasialaiset lihapullat jauhettua naudanlihaa sekä runsaasti makeita porkkanoita ja vihanneksia, paahdettuja uunissa, kunnes ne ovat mehukkaita er. Nämä herkulliset jauheliha-aasialaiset lihapullat ovat Whole30- ja Keto-ystävällisiä.

# 7. Paleo Dan Dan -nuudelit (koko30)

Helppo ja vähähiilihydraattinen Paleo Dan Dan-kesäkurpitsa-nuudeli rapealla sianlihalla ja bok choy -vihanneksella kermaisessa seesami-nuudelikastikkeessa.

Paleo Seafood Dinner Reseptit

# 1. Paleo Fish Tacot

Paleo-kala-tacot, joissa on gluteenittomia tortilloja, täytetty hiutaleilla ja mehuilla tempurahenkisillä kalafileillä ja yksinkertaisella salsalla.

# 2. Thai-tyylinen Fish En Papillote (Whole30, Keto)

Tämä thaimaalaistyylinen Paleo Fish en Papillote -resepti on voinen, hiutaleva, kevyt ja sitruuna, joka on kääritty pergamenttipaperiin ja puoliksi paistettu / puoliksi rapea. valkosipuli. Tämä Paleo-kalaresepti vie vähän käytännön aikaa, on täynnä makua ja Whole30-, Keto-, AIP- ja gluteeniton.

# 3. Paleo-lohikakut (Whole30, Keto)

Whole30- ja Paleo-lohikakut Resepti kotitekoisella kevyellä keisarikastikkeella. Ei kananmunaa, majoneesia ja sardellia. Nämä munattomat Paleo-lohikakut käyttävät tuoretta lohta, ja ne ovat erittäin maukkaita ja helposti valmistettavissa yhdistettynä maitotonta Caesar-salaattikastiketta kevyeen ja terveelliseen ateriaan.

# 4. Paleo Halibut Lemon Piccata (Whole30, Keto)

Paleo Halibut Lemon Piccata -parsasalaatti kultaisella rapealla kalafileellä ja sitruunakaprikakastikkeella. Täydellinen nopeaan, nopeaan illalla ja kuumiin kesäpäiviin.

# 5. Paleo-kiinalainen katkaraputomaattisekoitus (koko30)

Paleo kiinalainen katkaraputomaatti-paista. Tämä vilkas Paleo-paista katkarapu tomaattiketsupikastikkeessa on erittäin suosittu Kiinassa ja Taiwanissa. Yhdistä tämä Paleo-katkarapujen resepti kukkakaali-riisin kanssa alhaisen hiilihydraatin ja helpon aterian saamiseksi. Mikä parasta, se on aivan herkullista!

# 6. Paleo Zucchini Pasta Shrimp (Whole30, Keto)

Kesäkurpitsa Pasta Katkarapuja kermaista avokado pestokastiketta. Tämä kesäkurpitsa-nuudeliresepti on nopea ja täydellinen kesälle. Koko perhe nauttii tästä kevyestä ja terveellisestä Paleo Whole30 Keto-kesäkurpitsa pasta -astiastosta!

# 7.Paleo Spicy Shrimp Spaghetti -nuudelit (koko30, Keto)

Mausteiset katkarapuspagetti-kesäkurpitsa-nuudelit, joissa on mehukkaita jumbo-katkarapuja, makeita paprikoita, sekoitettuna kevyessä meren antimissa.

Paleo Kasvis- / Vegaaniruokareseptit

# 1. Whole30 Vegan Vegetarian Curry (Paleo)

Kermainen Whole30 Vegan Vegetarian Curry paahdetuilla vihanneksilla maitotonta maitovoiteessa. Tämä ruokalaji on yksinkertainen, mutta pakattu tonnia makua. Yhdestä puremasta tartut, vaikka et olisikaan vegaani!

# 2. Paleo Broccolini -salaatti pehmeillä keitetyillä munilla

Terveellinen ja helppo Paleo Broccolini -salaattiresepti, joka on heitetty kermanväriseen ja kirpeään aasialaiseen inkivääri-sinappikastikkeeseen.

# 3. Thaimaalaiset maapähkinäkastike-kurkkunuudelit (Paleo)

Thai-maapähkinäkastike-kurkkunuudelisalaatti on terveellistä ja helppoa, ei kokata thaimaalaisella maapähkinäpähkinäkastikkeella. Tämä on helppo vähähiilihydraattinen resepti, joka sopii täydellisesti kesälle!

# 4. Paleo Triple Green Kale -salaatti (koko30, Keto)

Paleo Triple Green Kale -salaatti on täynnä makua ja on vähähiilistä, vegaanista ja Whole30-ystävällistä.

# 5. Paleo Parsakaali Paistettu Riisi (Koko30, Keto)

Helppo Paleo Parsakaali Paistettu Riisi on täydellinen lisuke ja loistava vaihtoehto kukkakaalilla paistetulle riisille. Lisäsin limen mehua ja kampasimpukoita ylimääräistä makua varten ja paahdettuja pähkinöitä ylimääräiseksi murskaamiseksi. Se on helpoin tapa lisätä vihanneksia ateriasi!

# 6. Paleo Kimchi Kukkakaali Paistettua Riisiä (Koko30, Keto)

Helppo Paleo Kimchi Kukkakaali Paistettua Riisiä Paleo Kimchin ja Gochujangin kanssa. Tämä helppo ja nopea Kimchi-kukkakaali-paistettua riisiä -resepti on Whole30. Jätä kana kasvissyöjille ja vegaaneille!

# 7. Keto Scallion Pancakes (Paleo)

Nämä terveelliset Paleo- ja Keto Scallion Pannukakut ovat täynnä makua, vähän hiilihydraatteja ja helppoja valmistaa. Ne maistuvat aivan kuten suosikki kiinalaiset scallion-pannukakut, mutta eivät sisällä gluteenia, jauhoja ja tärkkelystä. Tarjoile sitä minun allekirjoitus Scallion Pancakes Dippikastikkeen kanssa ja nauti suosikki kiinalaisista pannukakkuistasi ilman hiilihydraatteja!

Haluatko lisää Whole30-reseptejä?

• 16 kokeiltua ja aitoa 30 thaimaalaista reseptiä
• koko 30 ateriaa valmistelevia reseptejä
• lisää pääruokia