4 tapaa korjata suhde huijaamisen jälkeen (asiantuntijoiden mukaan)
Kirjoittanut Writer Corpsin jäsen Amanda Phillips
Jos kävelin keskustassa missä tahansa kaupungissa ja kyselin 100 ihmistä kadulla terveellisen suhteen tärkeimmistä ainesosista, olen valmis lyödä vetoa, että sana ”luottamus” tulee esiin.
Mutta mitä tapahtuu, kun luottamus on rikki? Se voi tapahtua kaikenlaisilla pienillä tavoilla, mutta voiko suhde menestyä uudelleen sen jälkeen, kun jotain niin luottamusta muuttavaa kuin uskottomuus?
Istuin alas Ystäväni, Rose Richardsonin, kanssa selvittääksemme: Rose on avioliitto- ja perheterapeutti (LMFT) Charlottessa, Pohjois-Carolinassa. ajatella.
Miksi huijaaminen tapahtuu
Rose kertoo, että uskottomuuden ylivoimainen syy ei ole vetovoiman puute – se on tunnepuutetta yhteys. ”Minun tulee kävellä asiakkaita, joiden kumppanit ovat pettäneet heitä ja esittäneet alkukysymyksiä, kuten:” Tapahtuiko se siksi, että olen liian ruma? ”- ja vaikka vetovoiman muuttaminen voi olla tekijä, useimmiten syy ei ole” fyysinen tai edes epäsuora – se on sitä syvempää. ”
Täällä Rose tulee terapeutiksi ja selittää, että parannustyöt uskottomuuden koskettamassa suhteessa voivat olla valtavia, mutta se on ei mahdotonta.
Affair-kumppanilla on tehtävää yhteyden tai yhteydenpidon puutteen suhteen – ”suurimmaksi osaksi heillä on ollut tarvetta, jota heidän kumppaninsa eivät ole täyttäneet. kumppani, ja kun kaivamme syvemmälle, se johtuu yleensä siitä, että he eivät ole olleet riittävän turvallisia tai osanneet ilmaista tuon tarpeen. Toiselle kumppanille se on kiintymys ja turvallisuus.
Neljä asiaa, joita asiantuntijat toivovat kaikkien tietävän uskottomuudesta:
- Anteeksiannon ei tarvitse olla välitöntä. Monet ihmiset haluavat taikaa ja välitöntä korjausta, mutta luottamuksen palauttaminen vie paljon työtä. Tämä voi olla turhauttavaa huijaavalle kumppanille, mutta aito anteeksianto on paljon tärkeämpää kuin nopea anteeksianto, mikä voi aiheuttaa vielä enemmän ongelmia tiellä.
- Luottamuksen palauttaminen liittyy molempien kumppaneiden aikomuksiin – ovatko molemmat osapuolet valmiita toimimaan läpi tapahtuneen vai pidetäänkö kaunaa? Todellisen ja aidon parantumisen kannalta tämän prosessin on oltava kaksisuuntainen. Tämä vaatii erilaista kärsivällisyyttä ja armoa henkilöstä toiseen ja parista toiseen, ja se on aivan hieno.
- Vahinkoja ei ole aina helppo korjata, eivätkä tulokset ole aina täydellisiä – meillä kaikilla on asioita, joista on vaikea päästää irti, ja jotkut asiat rikkovat yksilöllisiä moraalilakeja. Joskus selvittäminen vie aikaa ja sen sijaan, että päätettäisiin, että uskottomuus on mahdotonta, liittyminen terapeuttiin voi antaa oikean määrän ohjausta varmistaakseen, että molemmat kumppanit tuntevat olevansa kuulleet ja motivoituneita käsittelemään mitä tapahtui.
- Viestintätaidot näyttävät yksinkertaisilta, mutta ne eivät ole – aktiivinen kuuntelu on ratkaisevan tärkeää. Aktiivinen kuuntelu on viestinnän muoto, jossa toinen kumppani kuuntelee, pohtii ja reagoi siihen, mitä toinen todellisuudessa sanoo, sen sijaan, että hänellä olisi vastauksia valmiina. Yhden kumppanin tehtävänä on ilmaista ”Tunnen X kun sinä Y, koska …” ja toisen kumppanin tehtävä on kuunnella eikä siirtyä johtopäätökseen tai puolustuskykyyn. Se vaatii paljon armoa, eikä apua tarvita häpeää. tai objektiivinen henkilö, joka auttaa sinua oppimaan, miten voit olla paremmin siinä.
Kun olet keskustellut Rosen kanssa, Seison tiukasti leirissä, että uskottomuuden jälkeen on mahdollista parantua ja luottaa. Vaikea? Ehdottomasti. Työn arvoinen? Vielä enemmän, jos molemmat osapuolet ovat avoimia. Se voi tuntua liian vaikealta prosessin alussa, kuten useimmat asiat tee, missä terapeutin tuki on ratkaisevan tärkeää.
Jokaisella on oikeus parantua omassa tahdissaan Napsauttamalla twiittiä
Jokaisella on oikeus parantua omillaan vauhti – ja uskottomuuden jälkeen tämä voi viime kädessä johtaa hajoamiseen, jos terveellistä suhdetta ei voida ylläpitää jälkimainingeissa. Sen voittaminen on kuitenkin myös vaihtoehto; vaikka siihen liittyy paljon työtä, paljon wi molempien osapuolten haluttavuus tehdä työtä ja paljon kärsivällisyyttä tien kuoppien suhteen, jotka väistämättä ovat osa prosessia, se on ehdottomasti mahdollista.