36 syvällistä kysymystä tärkeältä toiselta, jotta voit todella tuntea ne

Tiedätkö oikeita kysymyksiä kysyäksesi toisiltasi?

Tarkoitan, oletko todella, todella, syvästi esittänyt parhaat kysymykset oppiaksesi tuntemaan heidät ihmisenä?

Olen How Trapin uhri. Kuinka ansa on, kun olet jumissa vain kysyessäsi ”Kuinka voit?” eikä mitään muuta. How Trap -ohjelmassa tartut päivittäiseen logistiikkaan ja sisäänkirjautumiseen.

Yksinkertaisesti sanottuna:

En halua tietää miten Haluan tietää kuka olet.

Tiedät olevasi Kuinka ansassa, jos:

• Suurin osa kysymyksistäsi alkaa ”miten”. Kuten ”kuinka voit?” tai ”kuinka lapset voivat?” tai ”miltä sinusta tuntuu?” tai edes, ”kuinka päiväsi kului?” Nämä koskettavat vain pintaa.
• Et ole silmäkosketuksessa puhuessasi. Peset astioita, aja autoa tai siivot taloa puhuessasi. Tämä tarkoittaa, että huomiosi ei mene syvälle.
• Luotat sosiaalisen median viesteihin sisäänkirjautumisessa. Tuntuuko sinusta siltä, että tiedät jo kaiken, mitä kansasi elämässä tapahtuu, koska seuraat heitä sosiaalisessa mediassa? Joskus tämä saa sinut kiinni kuinka ansaan.

Joskus tuntuu siltä, että tunnemme todella jonkun, mutta pinnalla tunnemme vain päivittäisen.

Esimerkiksi kun mieheni ja minä olemme todella kiireisiä, voimme mennä päiviä esittämättä kysymyksiä logistiikkatyyppisten kysymysten lisäksi. Näemme toisensa päivän lopussa ja kysymme ”Kuinka päiväsi sujui?” ja käymme läpi mitä teimme ja mitä tapahtui. Puhumme viikonlopun suunnitelmista ja Facebookin näkemien ystävien päivityksistä.

Eräänä päivänä minulla oli tämä iso Aha-hetki …

Tajusin, että puhuimme, mutta emme jakaneet.

Luulen, että näin tapahtuu pariskuntien, ystävyyssuhteiden ja etenkin vanhempien ja heidän lastensa kanssa. Olemme niin kiedottuina päivittäin että onnekas päästä ”miten voit?”, mutta pääsemme hyvin harvoin ”kuka sinä olet?” Varsinkin kun olet tuntenut jonkun pitkään, unohdamme kysyä, miten he ovat muuttuneet. syvemmät kysymykset katoavat.

Läheisyyden tiede

Psykologiaprofessori Dan McAdams on tutkinut, mitä tarvitaan tuntemaan joku. Hän uskoo, että tiedossa on ”kolme tasoa” ja että nämä ovat kolme vaihetta, joista ihmiset etenevät läheisiksi ystäviksi, rakastajiksi tai kumppaneiksi.

• Taso 1: Yleiset piirteet Tällä tasolla, yo tutustut jonkun yleisiin persoonallisuuteen. Tarkemmin sanottuna, missä ne kuuluvat suureen 5-spektriin: kuinka korkealla tai matalalla he ovat avoimuudessa, tunnollisuudessa, ekstraversiossa, sovittavuudessa ja neuroottisuudessa. Katso yleiskatsaus persoonallisuuden piirteisiin täältä.
• Taso 2: henkilökohtaiset huolenaiheet Täällä joku oppii tuntemaan henkilön tavoitteet, arvot ja motivaatiot. He saavat myös laajemman kuvan päätöksistä ja asenteista, jotka muokkaavat heidän elämäänsä.
• Taso 3: Itsekertomus Lopuksi, kun tunnet jonkun todella, tunnet tarinat, jotka he kertovat itsestään – kuinka heillä on ymmärtäneet matkansa ja tarkoituksensa elämän läpi.

Kysymys kuuluu: Kuinka siirryt näiden kolmen tason läpi?

Taso 1 on helppoa – tyypillinen keskustelu voi auttaa sinua tässä.

Taso 2 voi tapahtua luonnollisesti, kun asut jonkun kanssa, matkustat jonkun kanssa ja sinulla on yhteisiä kokemuksia.

Mutta taso 3 voidaan suorittaa vain tarkoituksella ja oikeilla kysymyksillä turvallisessa tilassa. Tämä vie minut pariskunnan 36 kysymykseen.

Sisällysluettelo

36 kysymyksen esittäminen

Tartu kumppaniin

Etsi merkittävä muu, ystäväsi, vanhempasi, veli, sisko, matkakaverisi, muukalainen, jonka tapasit verkossa … todella, KENKÄÄ, jonka kanssa haluat päästä hieman lähemmäksi! Varmista, että he ovat kiinnostuneita vastaamaan 36 kysymykseen kanssasi.

Sisällysluettelo

Löydä tila

Löydä se hiljainen paikka, jossa sinua ei keskeytetä vähintään 45 minuutista tuntiin. Viimeinen haluamasi asia on keskeyttää puhelimesi vuokranantajalta!

LUE: Sinun ei tarvitse tehdä näitä kaikkia yhdessä istunnossa – itse asiassa suosittelen sitä vastaan. Joskus läheisyyden rakentaminen vie aikaa. Joten aloita yhdellä päivällisellä ehkä tai yhdellä autolla. Ota aikaa, nauti heistä, laajenna niitä ja katso mihin he vievät sinut. Yksi ystävistäni ja minä vastaamme johonkin näistä viikoittain.

Sisällysluettelo

Keskity keinoihin, jotka eivät ole loppu

Kysymykset on luokiteltu kolmeen erilaisia sarjoja, ja jokainen kysymysjoukko on hieman henkilökohtaisempi kuin edellinen. Kumppanisi vuorotellen kysyy näitä kysymyksiä ja molemmat vastaavat kysymyksiin.

On tärkeää EI ohita kysymyksiä, vaikka tiedät vastauksen niihin. Muista, että haavoittuvuus tuo ihmiset lähemmäksi. Näiden kysymysten tarkoituksena on olla jatkuva, lisääntyvä ja vastavuoroinen itsensä paljastuminen. Käytä aikaa, kun molemmat ihmiset vastaavat kysymyksiin ja kuuntelevat vastauksia todella tuomitsematta.

Se näyttää tältä:

• Henkilö A esittää ensimmäisen kysymyksen.
• Henkilö B vastaa ensimmäiseen kysymykseen.
• Syvä keskustelu! Aha hetkiä! Yllätyksiä!
• Henkilö A vastaa ensimmäiseen kysymykseen.
• Syvä keskustelu! Aha hetkiä! Yllätyksiä!
• Henkilö B kysyy toisen kysymyksen.
• Ja niin edelleen …

Sisällysluettelo

Ei ole kohteliasta tuijottaa

Kun olet lopettanut kysymysten esittämisen, on vielä yksi vaihe, jonka alkuperäinen kokeilu ehdottaa:

Katsele kumppanisi silmissä neljä minuuttia.

Tämä vaihe on täysin valinnainen, mutta japanilaisten tutkijoiden vuonna 2019 tekemän tutkimuksen mukaan silmäkontakti aktivoi aivojemme erityiset osat, jotka ovat vastuussa empatiasta. Jos todella viettää aikaa katsella kumppanisi silmiin, se on erityinen loppu kysymyksiisi!

Varmista vain, että vilkkuu … muuten, se on vain vähän kammottavaa.

Sisällysluettelo

36 kysymystä

Nämä 36 kysymystä on kehitetty auttamaan ihmisiä pääsemään läpi jokaisesta läheisyystasosta. Voit tehdä nämä kumppanisi tai ystävien kanssa. Suosittelen niitä erittäin vanhemmille ja teini-ikäisille!

Voit jopa tulostaa ne tai lähettää ne sähköpostilla ystävällesi!

Sisällysluettelo

Aseta 1 kysymystä

1. Ottaen huomioon kenen tahansa maailman valinnan, kenen haluaisit illallisvieraana?
2. Haluatko olla kuuluisa? Millä tavoin?
3. Harjoitatko koskaan ennen puhelun soittamista, mitä aiot sanoa? Miksi?
4. Mikä olisi täydellinen päivä sinulle?
5. Milloin lauloit viimeksi itsellesi? Joku muu?
6. Jos pystyisit elämään 90-vuotiaana ja säilyttäisit 30-vuotiaan mielen tai ruumiin elämäsi viimeisten 60 vuoden ajan, kumman valitsisit?
7. Onko sinulla salaa aavistustakaan siitä, kuinka kuolet?
8. Nimeä kolme asiaa, jotka näyttävät olevan yhteisiä sinulle.
9. Mihin elämässäsi tunnetko olevasi kiitollisinta?
10. Jos voisit muuttaa jotain kasvamistapassasi, mikä se olisi?
11. Käytä neljä minuuttia ja kerro kumppanillesi elämäsi tarina niin paljon yksityiskohdat kuin mahdollista.
12. Jos voisit herätä huomenna saamasi yhden ominaisuuden tai kyvyn, mikä se olisi?

Sisällysluettelo

Aseta 2 syvää kysymystä

1. Jos kristallipallo voisi kertoa sinulle totuuden itsestäsi, elämästäsi, tulevaisuudestasi tai muusta, mitä haluaisit tietää?
2. Onko jotain, josta olet haaveillut tekemään kauan? Miksi et ole tehnyt sitä?
3. Mikä on elämäsi suurin saavutus?
4. Mitä arvostat eniten ystävyydessä?
5. Mikä on sinun kaikkein arvokkain muisti?
6. Mikä on kaikkein kauhein muistosi?
7. Jos tietäisit, että kuolet yhden vuoden aikana yhtäkkiä, muuttaisitko jotain asumastasi nyt? Miksi?
8. Mitä ystävyys merkitsee sinulle?
9. Mitä rooleja rakkaus ja hellyys pelaavat elämässäsi?
10. Vaihtoehtoinen jakaminen jollekin, jonka pidät positiivisena ominaisuutena kumppanisi. Jaa yhteensä viisi esinettä.
11. Kuinka läheinen ja lämmin perheesi on? Tuntuuko sinusta, että lapsuutesi oli onnellisempi kuin useimmat muut ihmiset?
12. Kuinka sinusta tuntuu suhteestasi äitiisi?

Sisällysluettelo

Aseta 3 syvempää kysymystä

1. Esitä kolme todellista ”me” -lausetta. Esimerkiksi: ”Olemme molemmat tässä huoneessa …”
2. Täytä tämä lause: ”Minä Toivon, että minulla olisi joku, jonka kanssa voisin jakaa … ”
3. Jos sinusta tulee läheinen ystävä kumppanisi kanssa, kerro, mitä hänen olisi tärkeää tietää.
4. Kerro kumppanillesi, mistä pidät heistä: Ole tällä kertaa rehellinen sanomalla asioita, joita et ehkä sano jollekulle, jonka olet juuri tavannut.
5. Jaa kumppanillesi kiusallinen hetki elämässäsi.
6. Milloin itit viimeksi toisen ihmisen edessä? Itse?
7. Kerro kumppanillesi jotain, mikä jo pidät heistä.
8. Mikä, jos mitään, on liian vakava, jotta siitä ei voi vitsailla?
9. Jos kuolisit tänä iltana ilman mahdollisuutta kommunikoida e kenenkään kanssa, mitä valittaisit eniten kertomatta jollekulle? Miksi et ole vielä kertonut heille?
10. Talosi, joka sisältää kaiken omistamasi, syttyy tuleen. Kun olet tallentanut rakkaasi ja lemmikkisi, sinulla on aikaa tehdä viimeinen viiva tallentaaksesi yhden kohteen. Mikä se olisi? Miksi?
11. Kenen kuolemastasi perheesi ihmisistä eniten huolestuttaisi? Miksi?
12. Jaa henkilökohtainen ongelma ja kysy kumppaniltasi neuvoja siitä, miten hän voi käsitellä sitä. Pyydä myös kumppaniasi miettimään sinulle, miltä sinusta tuntuu tuntuvan valitsemastasi ongelmasta.

Sisällysluettelo

Onko 36 kysymystä todella toimiva ?

Jos haluat selvittää, toimivatko kysymykset todella, käännyn 36 kysymyksen luojan – psykologian professori Arthur Aronin puoleen.

”Etsin rakkautta koskevaa tutkimusta, mutta sitä ei ollut lainkaan” – Arthur Aron

Koska tiedeyhteisöstä puuttui rakkautta, Aron ihmetteli: Mikä on parasta tapa luoda rakkautta kahden ihmisen välillä?

Joten useiden testien jälkeen hän esitti nämä herkullisen intiimit kysymykset tuodakseen muukalaiset lähemmäksi toisiaan.

Ja kun hän esitti nämä 36 kysymystä testi, hän huomasi, että…

Pariskunnat vieraita, jotka esittivät nämä 36 kysymystä, tunsivat enemmän läheisyyttä kuin vieraat, jotka vain harjoittivat pienpuhetta.

Entä parit, joilla on pitkäaikainen suhde? Kun kysyin mieheltäni näitä kysymyksiä perjantai-päiväiltana, se oli heti askel tavallisesta ”miten meni päivä ”spiel. Olimme molemmat koukussa, kun ammuttiin näitä kysymyksiä edestakaisin! Ja mikä parasta?

Olemme molemmat oppineet toisistamme jotain uutta.

Sinä iltana päätimme illallisen sanomalla toisillemme: ”Vau! En tiennyt sitä sinusta!”

Ja me emme ole ainoita, jotka tuntuivat tuollaiselta.

Sisällysluettelo

Näin muut sanovat 36 kysymyksestä

• Nainen esitti viiden vuoden pojalleen 36 kysymystä.

Mitä hän sanoi: ”Ymmärrän, että tämä vuoropuhelu on meille täysin uutta ja että olen oppinut jotain poikaystävästäni. ”

• Tuhatvuotinen nainen esitti nämä kysymykset muukalaisen kanssa, jonka tapasi juuri verkossa.

Hänen sanomansa: ”36 kysymystä loimii kaksi vierasta tuntemaan läheisyyden ja haavoittuvuuden, ennen kuin he tietävät, onko suhde edes mahdollista.”

• New York Timesin kirjailija Mandy Len Catron kokeili sitä baarissa yliopistotoverinsa kanssa.

Mitä hän sanoi: ”Mietit todennäköisesti, rakastuuko hän ja minä. No, me teimme. ”

Aronin alkuperäisessä kokeessa kaksi kokeen osallistujaa jopa menivät naimisiin! He kutsuivat myös koko laboratorion häätseremoniaansa.

Oletko valmis kokeilemaan itse 36 kysymystä? Ehkä jopa rakastut! *

* tuloksia ei taata.

Sisällysluettelo

Bonus: 36 kysymystä toiminnassa

Tarkista, että nämä tosielämän tuntemattomat ihmiset kysyvät toisiltaan syvällisiä juttuja. Et usko, mitä tapahtuu lopussa!