20 parasta ”ei-voileipä” -lounasrasia-ideaa

20 herkullista ja terveellistä lounasrasiaideota lapsille, jotka eivät ole voileipiä!

Lapset ympäri maailmaa palaavat takaisin kouluun tai jopa aloittavat ensimmäistä kertaa tällä viikolla ja tiedän monille vanhemmille ajatuksen ”pakattujen lounastehtävien” jatkamisesta täyttää heidät pelolla!

Yritetään tasapainottaa sitä, mitä nirsoinen lapsi haluaa lounaaksi, ja mielestäsi ravitsevaa. ja täyttäminen ei ole aina helppoa.

Tiedän, että lapseni rakastavat muuta kuin yksinkertaista kinkkua tai juustovoita, mutta yritän aina laajentaa lounaslaatikkovalikoimaamme.

Don Älkää ymmärtäkö minua väärin, nöyrässä voileivässä ei ole mitään vikaa pari kertaa viikossa, mutta kun yrität tuoda enemmän vaihtelua perheesi ruokavalioon, on hyvä, että sinulla on myös muita vaihtoehtoja.

Joten tässä on 20 suosikkini terveellisiä ja täytteisiä reseptiideoita l piristä lapsesi lounasrasia uudella lukuvuonna!

Lohi, kermajuusto & Pinaattipyörät

Todella helppo tehdä ja täynnä ravitsevia ainesosia, nämä lohenpyörät tarjoavat erinomaisen lounaan lapsille joko kotona tai pakattuna lounasrasiaan!

Nuudeli & Veggie Frittatas

Nämä pienet frittatat ovat lounaslaatikon hitti! Nauti heistä kylmänä lounaslaatikossa tai kuumana kuin helppo illallinen, riippumatta siitä, miten syöt niitä, nämä nuudeli- ja kasvisfritatat ovat erittäin namia ja niin helppoja tehdä! Nämä sopivat täydellisesti lounaslaatikkopelisi parantamiseen ja lasten hauskanpitoon ja hauskanpitoon.

Pizza Lunchbox -muffinit

Helpot yhden kulhon suolaiset pizza-muffinit, täydellinen lapsille lounasrasiat tai iltapäivän välipalana! Nämä lounaslaatikon muffinit ovat niin helppoja valmistaa, että kaikki ainesosat sekoitetaan yhteen kulhoon ja paistetaan sitten muffinssipannissa uunissa.

5 ainesosaa Eggy Quinoa Kupit

5 ainesosaa sisältäviä Eggy Quinoa kupit sopivat täydellisesti lounaslaatikkoon! Jos lapsesi eivät ole quinoa-faneja, tämä voi olla hyvä aloitusresepti, koska munat ja juuston maku imevät sen, mikä tekee niistä vain hieman rapeita kuin quiche.

Makaronijuusto Lunchbox-muffinit

Nämä Mac n -juustomuffinit (herneillä!) Ovat täydellinen lisä lasten ruokalaatikkoon. Tämä on melkein vain klassinen Mac n Cheese -resepti, johon on lisätty herneitä muutamalle ylimääräiselle ravintoaineelle! Valmiina alle 15 minuutissa ja täydellinen lounaslaatikoille, piknikille ja BBQ: ille tänä kesänä!

Kurkkusushi lapsille

Tämä lapsille tarkoitettu kurkkusushi-resepti on merilevävapaa, helppo valmistaa ja toistaiseksi lapsi on hyväksynyt.

Tomaatti Frittata-sormet

Nämä frittata-sormet ovat täynnä kirsikkatomaattien lisäksi myös herneitä ja paprikaa. Munat ovat todella ravitseva proteiinilähde, mikä tekee terveellisestä ja herkullisesta lounasta. Jos haluat tehdä nämä frittata-sormet etukäteen, ne voidaan jäähdyttää ja pitää sitten peitettynä jääkaapissa jopa 2 päivää.

Kesäkurpitsa-piknikmuffinit

Nämä muffinit ovat gluteenia -vapaa, mutta mukava ja täyteläinen ja loistava polttoaineeksi pienille tummille aamiaiseksi, lounaaksi ja lounaslaatikkoon! Ne jäätyvät ja sulattavat hyvin.

Veggie Pizza -leivonnaista valmistetut leivonnaiset

Erittäin helppo valmistaa ja pakattu vihannessekoituksiin, nämä Veggie Pizza -leivonnainen Roll-Up -tuotteet varmasti menevät herkkuun. . Nämä Pizza Roll Ups ovat ehdottoman herkullisia, syödään vielä lämpiminä, mutta ne maistuvat myös seuraavana päivänä ja tekevät täydellisen lounaslaatikon herkullisen!

Täysjyväjogurtti taikinakääreet – juusto & Purjo

Täysjyväjogurtti taikina vaatii 2 ainesosaa, joo, siinä kaikki, 2 ainesosaa, itse kasvattavaa täysjyväjauhoa ja kreikkalaista jogurttia. Sitten täytteessä on 2 ainesosaa, mikä tarkoittaa, että tarvitset vain 4 ainesosaa näiden juusto- ja purjo-täysjyväjogurttataikarullien valmistamiseen.

Avokado & Mansikka-makaronipastasalaatti

Herkullinen avokadon ja mansikan yhdistelmä tekee tästä makaronisalaattireseptistä täydellisen kesäaterian ja erinomaisen lapsille!

Lohi & kasvispallot

Kaikki lapset rakastavat ruoanmuotoisia palloja. Ajattele sitä, autuuspallot, lihapullat, heillä on lapsen vetovoima ja nämä lohi- ja vihannespallot eivät ole erilaisia. Yhdistämällä joitain suosikkimakujamme, heillä on suuri lasten hyväksyntä! Ja he käyvät vartailla lounaslaatikossa, ja me kaikki tiedämme, että kepillä oleva ruoka on merkittävä voittaja lapsille!

Melty Ham & Juustopakkaukset

Nämä kinkku & Juustot kääritään ja taitetaan ylös kuin mini burritot ja kuivataan nopeasti paistettuna, jotta ne sulavat sisäpuolelta, mutta pehmeät ja lämpimät ulkopuolelta. Niin herkullinen ja täydellinen lounaaksi kotona tai pakattu lounas koulussa!

Brown Rice Mini Pizzat

Nämä ovat päivitys tavallisista mini-pizzapohjoistasi.Ja ne on helppo valmistaa ja gluteenittomia. Ruskeat riisipienipitsat jäätyvät myös hyvin, joten ne sopivat täydellisesti takaisin kouluun! Lisää heille haluamallasi tavalla, kun tiedät, että pohja on erittäin terveellinen.

Juustokasvismuffinit

Ole rohkeasti luova! Tämä juustokasvismuffinien resepti on monipuolinen siinä mielessä, että voit käyttää mitä tahansa vihanneksia, joita sinulla on jääkaapissa tuolloin, joten voit kokeilla ainesosia omien mieltymystesi mukaan ja mitä sinulla on käytettävissäsi. > Lounaslaatikon espanjalainen munakas

Pakattu täynnä munia ja juustoja sisältävää proteiinia ja runsaasti lisättyjä vihanneksia, tämä ravitseva lounas auttaa pitämään lapset täynnä koko iltapäivän. Tarjoile sitä täysjyväleivän tai pitta-leivän kanssa hitaasti vapauttavia hiilihydraatteja varten ja joitain raakoja kasvisruokia sivussa.

Quick & Easy Lunchbox Quiches

Mielestäni yksi parhaista asioista näissä Nopea ja helppo Lunchbox Quicheissä on, että makut ovat mukautettavissa. Voit räätälöidä ne sen mukaan, mistä lapsesi voi pitää.

Piilotetut kasvisvalerullat

Herkulliset lapsiystävälliset makkararullat, jotka on täynnä porkkanaa ja kesäkurpitsaa. Jokainen rakastaa näitä piilotettuja kasvisruokia!

Pinaatti & Juusto Suolaiset Lunchbox-muffinit

Herkulliset suolaiset muffinit, jotka ovat täynnä vihanneksia, kuten pinaattia ja paprikat. Sen lisäksi, että nämä suolaiset muffinit ovat erittäin herkullisia, ne on todella helppo tehdä. Kaikki voidaan sekoittaa yhteen kulhoon käsin, joten erikoisvarusteita ei tarvita.

Juusto & Parsakaali Frittata Sormet

Nämä muffinit ovat maukkaita mutta mietoja, sopivia pienille makuhermoille. Käytin parsakaalia ja kesäkurpitsaa / kesäkurpitsaa reseptissäni, mutta käytän usein muita vihanneksia riippuen siitä, mitä minulla on jääkaapissani. Se on myös hyvä tapa käyttää kaikki jäljellä olevat keitetyt vihannekset, jotka sinulla on roikkua!