10 terveellistä Taco Bell -valikkokohtaa, jotka ' ll täyttävät sinut

Viikko ilman matkaa korkeakouluuni Taco Bell on surullinen viikko kirjani. Minulla ei ole varaa uhrata tätä yksinkertaista nautintoa, kun olen liian kiireinen lyömään kuntosalille. Minun mielestäni terveellisellä elämäntavalla tarkoitetaan tasapainoisen elämäntavan ylläpitämistä, ja se tarkoittaa koko kehon – sydämen, lihasten, sielun – ruokkimista , mieli – joten kun opin kuinka hakkeroida loistava Taco Bell -valikko, tiesin, että pystyn tekemään kaiken. Yllättäen valikossa on pinossa terveellisiä Taco Bell -valikkokohteita (suhteellisen vähän kaloreita, runsaasti proteiinia, vähän rasvaa, vähän natriumia), jotka ovat vain tarpeeksi tuhma tukahduttaakseen kaikki himot.

Lähes 3/4 Taco Bell -valikkokohdista on alle 500 kaloria (niitä ei tunneta yhtenä terveellisimmistä pikaruokamerkkeistä. turhaan), joten kaloriosastolla useimmat asiat ovat turvallinen veto. Hakkeroinnin osalta etsi kuitenkin aina ”Fresco” -tyyliä – korvaa majopohjaiset kastikkeet, juustot, guac ja / tai smetana pico de gallolla. Älä hukku kastikkeessa tänään!

#Spoon Vihje: Taco Bell julkaisee kaikki ravintotiedot jokaiselle valikkokohteelleen.

Chicken Soft Taco

Mitä tunnet? Mielestäni sitä kutsutaan ”nostalgiaksi”. Et voi koskaan mennä pieleen klassikoihin. Kun näet tämän takon ravintotiedot, tämä järjestys ei ole järkevää.

170 kaloria, 8 grammaa rasvaa, 10 grammaa proteiinia, 450 mg natriumia

Pihvi Pehmeä Taco Fresco -tyyli

Pihvi ja tortilla, ei paljon muuta. Tämä valikko erä on normaalisti 200 kaloria, mutta koska tämä on terveellinen Taco Bell -yhdistelmä, me aiomme tilata sen freskotyyliin ja nähdä näiden kaloreiden laskevan. Avokado-karjatilakastikkeen ja juuston sijaan saat tuoreuden pico de gallo ja salaatista.

150 kaloria, 10 grammaa rasvaa, 12 grammaa proteiinia, 510 mg natriumia.

Rapea Taco

Toinen klassikko (lupaan, että tämä luettelo saa WAYn mielenkiintoisemmaksi ja WAY vähemmän ilmeiseksi pian). Rapea taco on täydellinen tapa tyydyttää täydellisesti maustettu maku, jonka tiedetään toimittavan Taco Bell.

170 kaloria, 9 grammaa rasvaa (c ”ma, se” paistettua tortillaa), 8 grammaa proteiinia, 310 mg natriumia

Chipotle Chicken Loaded Grilleri

Melko yllättävää nähdä, että tämä valikkokohta saa sinut uimaan kastikkeessa, mutta se ei todellakaan ole liian nuhjuinen Ravitsemuksellisesti se ei ole paras, mutta ei varmasti pahin. Se on teknisesti terveellistä Taco Bellia, mutta silti sitä pidetään villinä elävänä.

340 kaloria, 16 grammaa rasvaa, 14 grammaa proteiinia (puhu GAINSista), 770 mg natriumia

(Musta) papu Burrito

Kasvissyöjät, tämä on sinulle. Luokittelen sekä paistetun että mustapapuburriton yhdeksi, koska ne ovat molemmat käytännössä sidoksissa terveyteen.

380-390 kaloria, 11 grammaa rasvaa, 14 grammaa proteiinia, 1020-1060 mg natriumia (yikes!)

Meximelt

Olen niin iloinen vihdoin tilaamastani luettelosta, minun täytyy tehdä jotain oikein. Se on makeaa (Taco Bell tietää kuinka tehdä picadillo), se on tuoretta pico de gallon takia, se on juustoa ja se on todella herkullista. Jos yrität välttää pikaruokaa, kokeile tehdä itse Meximelt kotona.

250 kaloria, 13 grammaa rasvaa, 14 grammaa proteiinia, 720 mg natriumia

Breakfast Soft Taco

Kaikille varhaislinnuillesi tämä taco on terveellinen tapa tehdä Taco Bell -aamiainen. Se on hyvin yksinkertaista; pekonia, juustoa ja kananmunaa (plus paljon kuumaa kastiketta sivussa, luonnollisesti). Keskustele heräämisestä sängyn oikealla puolella.

240 kaloria, 14 grammaa rasvaa , 11 grammaa proteiinia, 580 mg natriumia

Mini Skillet Bowl

Kyllä, maksat vain dollarin munasta, pico de gallo, nacho-juustosta ja perunoista – olet tervetullut. Tiedän, että ajattelet tämän kohteen olevan paljon rasvaa, mutta kalorit, jotka sanoisin edes siitä (anna sille luottoa, se on terveellistä Taco Bellia, jota pyydät loppujen lopuksi).

180 kaloria, 11 grammaa rasvaa, 5 grammaa proteiinia, 430 mg natriumia

Silputtu kana Mini Quesadilla

Toinen dollarin valikkokohta, tämä mini quesadilla on täydellinen kompromissi. Todellisessa kanan quesadillassa, vaikka se onkin täyteläisempi, on paljon enemmän kaikkea sinulle haitallista (minä ”m niin iloinen, että sydämeni päätti, että se olisi minun suosikki Taco Bell -tuote).Älä huoli, miniversiossa on edelleen juustoa sisältävä jalapeño-kastike.

200 kaloria, 10 grammaa rasvaa, 10 grammaa proteiinia, 490 mg natriumia

Spicy Tostada

Toinen kasvisruoka, saat kaikki haluamasi maut nauttien edelleen maltillisesti Taco Bellistä. Pavut, salaatti, tomaatit, juusto, salsa ja chipotle-kastike tekevät kaikki herkullisen välipalan.

210 kaloria, 10 grammaa rasvaa, 6 grammaa proteiinia, 440 mg natriumia.

Taco Bell etsii todella meitä näillä terveellisemmillä valikkokohteilla. Jos sinulla on tiettyjä ruokavaliorajoituksia, tarkista parhaat vegaaniset Taco Bell -valikkokohdat saadaksesi paremman käsityksen tilaamistasi tuotteista.