10 parasta Crossfit-kenkää (ostajan opas)

crossfit-kenkien ominaisuudet

Käsittelemme crossfit-kenkien ominaisuuksia verrattuna juoksukenkiin. Tämä antaa vastauksen kysymykseen ”Voinko käyttää juoksukenkiä crossfit-lenkkeihin”.

Kuten muillakin treenikengillä, mukavuus on välttämätöntä. Crossfit-kenkien tulee tuntea olonsa mukavaksi painoja nostettaessa, mutta myös HIIT-ajan aikana.

• Iskunvaimennus ja kantapään pudotus: minimaalinen

Iskunvaimennus ja keski- tai korkeat kantapäästä-varpaisiin pudotus ovat yleensä hyviä juoksuun. Ne eivät kuitenkaan ole toivottu ominaisuus Crossfitissä. Kun painat tangoa pään yli, haluat kantapääsi kiinteän maahan tai mahdollisimman lähelle. Etsi kantapäätä, joka on 0–4 mm: n alueella.

• Jäykät pohjat

Pehmeämmät kengät ovat yleensä hyviä juoksuun. Crossfit-ohjelmassa haluat heidän olevan kiinteitä – tämä antaa vakauden kyykkyyn, puhdistukseen, kuorman nostoon ja sieppaamiseen. Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun ei pitäisi odottaa crossfit-kenkien toimivan hyvin juoksussa. Niiden avulla voit tehdä lyhyitä lämmittelyjä, mutta niitä ei ole tarkoitettu pidemmille juoksuille, etenkin ulkona.

• Leveä varpaat

Kun kilpailevat lyhyempiä matkoja, kilpailijat pyrkivät etsimään mukavampaa tunnetta. Crossfit-ohjelmassa on tärkeää, että sinulla on leveä varvaslaatikko, jonka avulla varpaasi heiluvat ja leviävät. Näin olet vakaampi, koska paino jakautuu tasaisesti jalkoihin. Kilpailukilpailussa tämä ylimääräinen tila saattaa aiheuttaa ongelmia etenkin alamäkireiteillä.

• Kestävyysominaisuudet

Crossfit-kenkien mukana tulee muutama kestävyysominaisuus:

• köysisuoja suojaamaan keskijalka köyden palamiselta hyvällä köydenpidolla
• paksu varvasuojus suojaa myös varpaiden aluetta burpeeissa, punnerruksissa ja painotetuissa lankkuissa
• tukeva kantalaskuri suojaa kantapäätä ja kenkien nilkanpääty päähän työntöjen aiheuttamasta hankautumisesta. Se varmistaa myös, että takaosa pidetään tukevasti paikallaan koko harjoittelun ajan.

Näistä ominaisuuksista puuttuu yleensä juoksukenkiä, koska niiden päällinen on yleensä erittäin hengittävä. Se saattaa kuitenkin tarjota varvasuojaa polkujuoksukengissä.

Crossfit-kengät vs. muut treenikengät

Jotta ymmärtäisit crossfit-kenkien ominaisuudet, parasta on verrata niitä muihin treenikenkiin.

Lyhyt ajo (< 5km)	HIIT & ketteryys harjoittelu	Painonnosto
		kohtalainen	raskas
Päivittäiset treenikengät Paras: kohtalainen kuntosali; voi tuplata vapaa-ajanasusteina pehmustettu pohja iskunkestävä suoja kevyt (~ 200-300 grammaa / kenkä)			Painonnostokengät Paras: Olympic painonnosto erittäin kestävä raskas (~ 400-500 grammaa / kenkä) korotettu kantapää (15-25 mm) ei-kokoonpuristuva alusta
Cross-training / CrossFit-kengät Paras: keskitason ja edistyneen kuntosalin harjoitukset tasainen ja tukeva pohja kestävämpi kuin treenikengät parempi maaperän tuntuma matala pudotus (0-4 mm) suojaus köysi kiipeää

Mistä tiedän, onko treenikenkä sopiiko CrossFitille?

Suurin osa brändeistä ei yleensä markkinoi kenkäänsä CrossFit-nimeä, koska Reebok on ainoa tuotemerkki, jolla on siihen lupa. Mutta he ovat löytäneet keinon kiertää tämä rajoitus nimeämällä CrossFit-omistetut kenkäsarjansa CrossFit-yhteisössä käytettyjen tiettyjen termien mukaan, kuten Niken Metcon-linja. Inov-8: n kaltaiset tuotemerkit markkinoivat CrossFit-kenkäään käytännöllisinä kuntokenkinä toisin kuin jokapäiväiset kengät.

Rakenteen osalta varma tapa selvittää, ovatko jalkineet ihanteellisia CrossFitille, on, että niillä on köysisuoja keskijalassa. Sillä on myös vankempi ulkopinta varvasuojuksen, keskijalan kumihäkin ja kantapään laskurin ansiosta.

FAQ crossfit-kengistä

Kuinka paljon crossfit-kengät maksavat?

Tässä on yleiskatsaus RunRepeat-tietokannan suosituimpien crossfit-kenkien (tuotemerkkien) keskimääräisestä MSRP: stä (valmistajan suosittelemasta vähittäismyyntihinnasta).

Muista, että MSRP on vain luettelohinta, joten jos et ole innokas saamaan kenkiä heti, kun ne tulevat markkinoille, voit aina etsiä paljon. Olemme käsitelleet tätä prosessia halpojen kenkien löytämisen oppaassamme.

Voinko käyttää crossfit-kenkiä joka päivä?

Crossfit-kenkiä ei niiden ominaisuuksiensa vuoksi ole tarkoitettu jokapäiväiseen käyttöön. Ne voivat olla myös liian kalliita käyttää rennosti.

Käytätkö sukkia crossfit-kengissä?

Kyllä. Mieluiten pitkät. Ne suojaavat sääresi köyden noustessa, mutta myös aktiviteettien aikana, joissa pidät palkkia lähellä sääriäsi (deadlifts, puhdas, siepata).

Metcon 5 hype – mistä siinä on kyse?

Nämä kengät ovat aiheuttaneet suurta hypeä crossfit-yhteisössä. Niiden innovatiivisin ominaisuus on Hyperlift – vaahtomuoviputket, jotka voit asettaa kenkään tarvittaessa. Nämä terät ovat myös yhteensopivia aiempien Metcon-versioiden kanssa. Ne tarjoavat hyvän vauhdin raskaisiin hisseihin, potkureihin, pistoolikyykkeihin. Valitettavasti niitä ei myydä erikseen.

Mikä Reebok Nano on paras?

Reebok Nano oli ensimmäinen virallinen crossfit-kenkä, joka julkaistiin vuonna 2011.

Täältä näet kaikki nykyiset Nano-mallit pisteytyksittäin. Kun valitset tietyn mallin, näet myös sen vertailun vastaavimpiin malleihin.