Zinc para el acné: aquí ' s Qué considerar
El acné es una afección común de la piel, pero eso no hace que sea fácil vivir con él. Ya sea que tenga 15 o 50 años, el acné puede ser doloroso, perturbador y vergonzoso.
Con algo tan común como el acné, no sorprende que la lista de posibles tratamientos sea larga. Entonces, ¿cómo sabes cuál vale tu dinero?
Algunos tratamientos para el acné, como los tratamientos tópicos que contienen retinoides, se han denominado el estándar de oro en los medicamentos para el acné.
Sin embargo, otros, como el zinc, se ofrecen como alternativas de bajo costo y fáciles de encontrar.
A continuación, discutimos lo que necesita saber sobre la evidencia real detrás del zinc. como tratamiento para el acné, para ayudarlo a decidir si vale la pena o no su tiempo.
Un poco sobre el acné
Cincuenta millones de personas en los EE. UU. tienen acné, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Si bien la afección es más común entre los adolescentes, muchos adultos también la padecen.
Es probable que sepa qué es el acné, pero por si acaso: es una afección de la piel caracterizada por brotes de puntos blancos, puntos negros, pápulas, granos. y / o lesiones quísticas.
Estos brotes son causados por la grasa y las células muertas de la piel que obstruyen los poros.
El acné puede ser doloroso y vergonzoso, e incluso dejar cicatrices en casos graves. Existen numerosos tratamientos potenciales disponibles para el acné, incluidos medicamentos con retinoides, antibióticos y ayudas para el secado como el ácido salicílico. El zinc también se sugiere ocasionalmente como una solución para el acné de bajo costo y fácil de encontrar, pero la investigación al respecto es mixta.
Un poco sobre el zinc
El zinc es un mineral superas tu dieta.
Se encuentra en una variedad de alimentos, pero es particularmente rico en ostras, carne de res, cereales fortificados, chuletas de cerdo, pollo y mariscos de carne oscura.
La mayoría de los adultos estadounidenses obtienen una gran cantidad de zinc de forma natural en su dieta, según los Institutos Nacionales de Salud.
Las personas en riesgo de deficiencia incluyen: vegetarianos, mujeres embarazadas y lactantes, personas con anemia de células falciformes, alcohólicos y personas con enfermedades digestivas como la enfermedad crónica y la colitis ulcerosa.
Signos de zinc las deficiencias incluyen: crecimiento lento, falta de apetito, inmunidad deteriorada, pérdida de cabello, diarrea, impotencia, hipogonadismo, lesiones en los ojos y la piel, pérdida de peso, cicatrización retardada de heridas y letargo mental.
Aunque el acné no se considera un signo de deficiencia de zinc, algunas investigaciones han encontrado una correlación entre el acné y los niveles bajos de zinc en suero.
La deficiencia de zinc solo es común en «países en desarrollo», incluidos algunos en el sudeste de Asia y África subsahariana.
El zinc se puede comprar en suplementos dietéticos y se puede encontrar en forma de gluconato de zinc, sulfato de zinc y acetato de zinc.
Sin embargo, los Institutos Nacionales de Salud informan que no hay evidencia clara sobre cuál de estas formas de zinc es la mejor en cuanto a absorción, tolerabilidad o biodisponibilidad.
La evidencia: zinc tópico para el acné
Las formas tópicas de zinc incluyen óxido de zinc, calamina y piritiona de zinc.
A lo largo de los años, se ha utilizado zinc tópico en una variedad de tratamientos dermatológicos, incluidos los de caspa, dermatitis del pañal (y otras irritaciones de la piel), verrugas, rosácea, melasma (decoloración) y sí, acné.
Según una revisión publicada en la revista Dermatology Investigación y práctica, varios estudios han examinado el uso de zinc como solución tópica para el acné. Los resultados han sido mixtos.
- Tópico Se ha demostrado que el sulfato de zinc es ineficaz en el tratamiento del acné, a la vez que causa una irritación «significativa».
- Un estudio de solo 47 pacientes encontró que una solución de sulfato de zinc al cinco por ciento brindaba beneficios a las personas con acné leve en comparación con un método de tratamiento diferente.
- Se ha demostrado que los medicamentos contra el acné, incluido el acetato de zinc o el octoato de zinc, son tan o más efectivos que los medicamentos sin ambos para la gravedad del acné y la cantidad de lesiones.
La evidencia: zinc oral para el acné
Existe alguna evidencia de que los niveles bajos de zinc en suero, o los niveles bajos de zinc en el cuerpo, pueden correlacionarse con el acné, aunque el vínculo no es profundo.
Un estudio midió los niveles séricos de zinc en 100 participantes con acné y 100 sin él.
Aquellos con acné tenían niveles de zinc sérico ligeramente más bajos que aquellos sin acné, lo que llevó a los investigadores a concluir que esta diferencia no era estadísticamente significativa.
Sin embargo, escribieron «los niveles de zinc pueden estar relacionados con la gravedad y el tipo de lesiones de acné en pacientes con acné vulgar».
Algunos estudios también han analizado los efectos de la administración oral suplementos de zinc sobre el acné y han mostrado resultados prometedores.
Aunque una investigación publicada en el International Journal of Research in Dermatology dijo que no se encontraron niveles bajos de zinc en pacientes con acné, tomar 220 mg de sulfato de zinc dos veces al día aumentó los niveles de zinc y se observaron resultados «exponenciales» en la gravedad del acné a medida que aumentaban esos niveles.
Un estudio anterior (1977) comparó la suplementación oral de zinc con vitamina A en el tratamiento del acné y encontró que ambos tenían resultados positivos similares, concluyendo que la suplementación con 135 mg de zinc al día disminuyó la cantidad de lesiones de acné significativamente después de cuatro semanas, y continuó haciéndolo hasta el final del estudio de 12 semanas.
La inclusión de vitamina A no tuvo ningún efecto.
Si bien La investigación más prometedora sobre el zinc oral proviene del sulfato de zinc, esta forma puede causar náuseas, vómitos y diarrea.
El veredicto sobre el zinc para el acné
La evidencia más sólida del uso de zinc en el tratamiento del acné parece estar asociado con suplementos orales de sulfato de zinc.
Sin embargo, b Debido a que existe el riesgo de efectos secundarios con el sulfato de zinc, es fundamental que siga las instrucciones de dosificación del frasco si decide tomarlo. Y en caso de duda, no lo piense dos veces antes de consultar con un profesional de la salud.
Aunque no hay nada que demuestre que el zinc sea inequívocamente eficaz en el tratamiento del acné, es una opción de bajo costo que puede valer la pena explorador.
En otras palabras, es probable que existan mejores opciones, pero salvo los efectos secundarios, tiene poco que perder al explorar este tratamiento.