Uso de una almohadilla térmica durante el embarazo: ¿Puede usarla en su estómago?

Está usando una almohadilla térmica segura durante el embarazo. Usar calor puede ser una forma sencilla de resolver los dolores de cadera, espalda y articulaciones relacionados con el embarazo. Pero, ¿debería evitarlo para que no eleve la temperatura corporal de una mujer? ¡Ven y deja que esta L & D enfermera te diga!

Esto es parte de mi serie Manejo del dolor del parto, y lo mejor de las almohadillas térmicas es que puede usarlas durante el embarazo, siempre que sigue algunas pautas…

Almohadilla térmica durante el embarazo

El embarazo ciertamente tiene muchos dolores y molestias asociados. ¿PUEDE usar una almohadilla térmica mientras está embarazada y en qué puede ayudar?

¿Cómo ayuda el calor normalmente?

Los tratamientos térmicos permiten que los músculos tensos se relajen. Es una forma sin efectos secundarios (normalmente) de aliviar esos dolores y molestias y ayudar a su cuerpo a realinearse.

Si bien no siempre elimina el dolor por completo, sí ayuda a «quítate el borde».

¿Cómo puedo saber sobre las almohadillas térmicas durante el embarazo?

Hola, soy Hilary. He sido una L & Enfermera registrada desde 2001 y he respondido miles de preguntas sobre la comodidad durante el embarazo.

Me encantaría seguirla durante su embarazo, dándole algunos un consejo útil si progresa:

Como siempre, siga el consejo de su proveedor sobre mi consejo, ya que saben más sobre usted y sus circunstancias individuales.

¿Qué tipo de almohadilla térmica usar durante el embarazo?

Debido a que el embarazo tiene sus propios problemas, prefiero usar un micrófono Almohadilla térmica removible. También puedes usar una bolsa de agua caliente.

Tienes un poco más de control de la temperatura que una electrónica, y se enfría con el tiempo, lo que la hace un poco más segura.

Tenga en cuenta, además, que los tratamientos con calor usados de manera apropiada a menudo pueden ser más seguros que los medicamentos y una solución muy simple para el dolor que tienen muchas mujeres embarazadas; solo asegúrese de saber dónde los está usando con la autorización de su proveedor. >

Y sí, se han realizado estudios que elevar el calor del bebé puede provocar defectos del tubo neural, por eso no recomiendan baños muy calientes, jacuzzis o saunas durante el embarazo.

Sin embargo, el calor aplicado a una parte de su cuerpo (especialmente cuando no está directamente cerca de su bebé, en sus abdominales) no elevará la temperatura de todo su cuerpo a niveles peligrosos.

ACOG, que es la organización de práctica profesional del OB recomienda calor para el dolor de espalda, pero dice que debe limitar el tiempo en que se coloca el calor (por eso prefiero los que se pueden usar en microondas en lugar de los eléctricos).

¿Puede usar ¿una almohadilla térmica en el abdomen durante el embarazo?

No recomiendo usar una almohadilla térmica sobre el abdomen durante el embarazo.

Hablaremos un poco más sobre dónde PUEDE usarlo en su vientre, pero colocarlo sobre su vientre no es una gran opción por varias razones:

• Si realmente tiene calambres como si necesitara una almohadilla térmica y está antes de las 36 semanas, debe hablar con su médico
• Calentará al bebé ya que realmente no está lejos del superficie y no tienen demasiada protección entre ellos y la almohadilla térmica

Si desea usar una almohadilla térmica en su abdomen, sin duda hablaría con su médico / proveedor antes de hacerlo .

¿Dónde se puede usar una almohadilla térmica durante el embarazo?

Me encanta usarla (y con eso me refiero a una que se puede usar en microondas frente a una eléctrica) lugares:

• En el área de los ligamentos (es más en las «esquinas» de la barriga que directamente en la parte superior de la barriga; puede leer más sobre el dolor de ligamentos en esta publicación sobre los síntomas normales del embarazo)
• Dolor de espalda, puede acostarse sobre la almohadilla térmica (o usarla detrás de usted en una silla)
• S A veces, los calambres en las piernas pueden ser realmente molestos y las almohadillas térmicas pueden ayudar a relajar esos músculos (aunque ser consciente de su hidratación y de la ingesta de vitaminas también puede ser importante en ellos, ¡hable con su proveedor!)

Tenga en cuenta que la gran mayoría de las mujeres embarazadas experimentan dolor de espalda durante el embarazo, por lo que no es la única que intenta algo que las ayude.

¿Cómo puede ayudar una almohadilla térmica durante el embarazo?

Estás usando el calor para ayudar a relajar los músculos tensos.

Usar una almohadilla térmica para el dolor de ligamentos durante el embarazo

• Use calor ligero; no desea usar su almohadilla para microondas tan caliente como se pone
• Colóquela en la esquina que duele – lo menos posible debe tocar su vientre
• NO use una almohadilla térmica – use una para microondas – ya que se calienta menos con el tiempo y es más fácil de «meter» en los lugares

El gráfico de arriba muestra dónde están los ligamentos que generalmente duelen (en realidad se llaman «ligamentos redondos», y sostienen el útero contra el cuerpo y se estiran MUCHO como el útero También pueden doler más:

• Cuando se pone de pie rápidamente
• Cuando se acuesta rápidamente
• Tose o estornuda

Una cosa que puede ayudar con el dolor de ligamentos es asegurarse de que su vientre esté apoyado cuando duerme de lado (use una almohada debajo). Hablo más sobre el dolor de ligamentos en mi post normal en el embarazo.

Haga una compresa caliente para el embarazo

• Consiga un paño de cocina (compre uno o use uno viejo)
• Cosa la mayoría de los lados, dejando una abertura para agregar los frijoles / trigo / arroz – que agregas ahora.
• También puedes agregar aceites esenciales si te gustan esos olores y te relajan
• Luego cose ese agujero.

Comienza con 1 minuto en el microondas para ver qué tan caliente se calienta, luego agrega incrementos de 30 segundos para ver cuánto tiempo tolerará tu paquete.

Lo quieres tibio, pero no demasiado tibio para que la toalla / arroz se queme (¡hecho eso!) o esté demasiado caliente para que puedas levantarlo y manipularlo.

Almohadilla térmica durante el parto

Algunas mujeres encuentran reconfortante el calor durante el trabajo de parto. Recuerde:

• Aún no lo use colgando sobre su vientre
• No lo use por períodos prolongados
• Considere una bolsa de agua caliente también si un microondas no es conveniente.

Las almohadillas térmicas son una de las herramientas más comunes que usan las doulas y pueden ayudar mucho mientras trabaja en casa.

Preguntas frecuentes sobre las almohadillas térmicas durante el embarazo

¿Puede usar una almohadilla térmica durante el primer trimestre?

Una vez más, no la usaría en el abdomen, pero los ligamentos pueden doler como su el útero crece. También puedes usarlo en tu espalda.

Sin embargo, si ya lo ha hecho, tenga en cuenta que al principio del embarazo tiene una pared uterina gruesa, así como músculos y grasa para proteger a su bebé del calor. Si bien no lo haría, si ya lo ha hecho, no es demasiado preocupante.

¿Puede usar una almohadilla térmica durante el tercer trimestre?

Su bebé REALMENTE no tiene mucha protección de una compresa caliente sobre su vientre en este punto, así que asegúrese de NO usarla sobre su vientre ya que calentará a su bebé y lo estresará. Pero lo recomiendo con frecuencia para el dolor de espalda o ligamentos cuando se coloca adecuadamente.

¿Puede quedarse dormido con una almohadilla térmica durante el embarazo?

Nunca recomiendo quedarse dormido con una almohadilla térmica durante punto de su vida, a menos que sea apto para microondas (una de las grandes ventajas de usar uno apto para microondas, ya que se enfría con el tiempo). Puede sobrecalentar su cuerpo y puede ser problemático (incluidos los incendios).

Almohadilla térmica para el dolor de espalda durante el embarazo

Puede ser INCREÍBLE por eso. Estaría más dispuesto a usar uno eléctrico en mi espalda que cerca de mi vientre, pero aún así sería cauteloso (y no me quedaría dormido). Lo limitaría a menos de 20 minutos a la vez.

Otras cosas para considere el dolor durante el embarazo

Muchos de los dolores y molestias que experimenta durante el embarazo son totalmente normales, pero ciertamente los discutiría con su proveedor para asegurarme de que todavía está lista para continuar.

Otras cosas que puede hacer (bajo el cuidado de su proveedor)

• Yoga prenatal (hay algunas posturas que no debe hacer durante el embarazo, así que tenga cuidado con eso)
• Estiramiento leve
• Bandas de soporte para el embarazo (como esta)
• Medicamentos para el dolor (como Tylenol): existen opciones dependiendo de qué tan avanzado esté su embarazo
• Usar una almohada para el cuerpo para apoyarla durante el sueño durante el embarazo, así

Soy un gran creyente en brindarle a su bebé el ambiente más neutral para crecer durante su embarazo, por lo que Cuanto menos pueda usar medicamentos e incluso calor, mejor. Antes de que te des cuenta, tu cuerpo volverá a ser el tuyo y podrás hacer lo que quieras, pero durante esos nueve meses, piensa en lo que puedes tolerar.

Si te gustó En esta publicación, apuesto a que tienes otras preguntas sobre el embarazo que Hilary puede responder aquí.

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