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Cuando se trata de elegir un Suplemento de suero de alta calidad, existen muchas opciones y, cuando se trata de consumir suero, ha habido un creciente debate sobre si mezclar el suero con leche o agua.

Consuma suero en agua mientras corta & en leche mientras aumenta el volumen

Su pérdida o aumento de peso depende de la ingesta de calorías. Por lo tanto, el éxito de perder peso o reducir la grasa depende del déficit calórico que haya creado al manipular su ingesta de alimentos.

Necesitamos proteínas de acción rápida después del entrenamiento

Las preferencias de sabor no pueden ignorarse O

Si lo que busca es un sabor rico y suave, lo más probable es que se ponga del lado de la leche. También es importante tener en cuenta que la proteína de suero con leche no es una opción adecuada para quienes tienen sensibilidad a la leche (intolerantes a la lactosa).

Analicemos rápidamente lo que hemos aprendido:

Proteína de suero con agua	Proteína de suero con leche
Se mezcla más fácilmente y por lo tanto, menos tiempo de preparación.	Se necesita algo de tiempo para mezclar y el tiempo de preparación es mayor.
Adecuado para después del entrenamiento debido a su rápida digestión.	Agrega proteína adicional a su batido y se digiere lentamente. Apto para consumir por la noche o en cualquier momento que no sea después del entrenamiento.
Obtienes alrededor de 110 calorías y es adecuado para quienes quieren perder peso.	Obtiene alrededor de 220 calorías y es adecuado para quienes desean aumentar de peso.
Adecuado para personas con sensibilidad a la leche.	No apto para personas con sensibilidad a la leche.
Sabe neutro con suero de leche sin sabor.	Sabe suave y cremoso.