¿Son seguras las sales aromáticas? Una mirada reveladora a este método de exageración

Es casi la hora del juego. «The Star Spangled Banner» acaba de concluir, la multitud se está volviendo loca y la cámara está girando la línea lateral para capturar a los jugadores que se preparan para batalla. De repente, vislumbras algo extraño. Un jugador parece estar sosteniendo algo debajo de su nariz, oliendo intensamente una sustancia no identificable. Sus ojos se agrandan con cada inhalación profunda. ¿Qué diablos está haciendo?

Lo más probable es que esté usando sales aromáticas. Las cámaras han capturado a atletas profesionales como Tom Brady, Alex Ovechkin y Derrick Rose usando sales aromáticas para entrar en la zona antes de un gran juego. Aunque han existido durante mucho tiempo, pocas personas saben mucho sobre las sales aromáticas, incluso los atletas que las usan. Aquí está todo lo que necesita saber sobre este interesante ritual previo al juego.

Qué ¿Son las sales aromáticas?

La mayoría de las sales aromáticas son básicamente una preparación de carbonato de amonio y perfume. También se conocen como cápsulas de amoníaco.

¿Por qué se llaman sales aromáticas? Por un lado, son una sal, al menos de acuerdo con la definición que se encuentra en un libro de texto de química. En ese contexto, una sal es «cualquier compuesto químico formado a partir de la reacción de un ácido con una base, con todo o parte del hidrógeno del ácido reemplazado por un metal u otro catión». La parte «olfativa» es obvia: los efectos se logran manteniéndolos debajo de la nariz e inhalando.

¿Qué hacen las sales aromáticas?

Las sales aromáticas se usan con mayor frecuencia para aumentar el estado de alerta y la conciencia; esencialmente, te «exaltan».

Esto se debe a la inhalación de gas amoniaco que se produce cuando usas sales aromáticas. Según el Instituto Nacional de Salud, la inhalación de gas amoníaco «irrita las membranas de la nariz y los pulmones y, por lo tanto, desencadena un reflejo de inhalación que altera el patrón de respiración, lo que resulta en una mejora. ed tasas de flujo respiratorio y posiblemente estado de alerta «. Este patrón de respiración alterado es la razón por la que muchas personas parecen comenzar a jadear después de inhalar sales aromáticas; sus cuerpos están tratando de absorber la mayor cantidad de oxígeno posible.

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¿Funcionan realmente las sales aromáticas?

Si por «trabajo» te refieres a «aumentar el estado de alerta», la respuesta es sí. El amoníaco irrita las membranas de la nariz y los pulmones, lo que inicia un reflejo de inhalación involuntario. Su frecuencia respiratoria aumenta significativamente, lo que aumenta el estado de alerta e incluso puede provocar ligeros aumentos en la fuerza general. Según el Dr. Mike T. Nelson, fisiólogo del ejercicio y miembro del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, «Su respiración está estrechamente ligada a su frecuencia cardíaca. Si le coloca un monitor cardíaco a alguien y comienza a respirar más rápido, incluso si lo hace» simplemente están sentados en reposo, verá que su frecuencia cardíaca comienza a aumentar. El cuerpo piensa, «oye, estamos respirando más fuerte, debemos trabajar más duro, necesitamos aumentar nuestra frecuencia cardíaca para regular el aire y el oxígeno». y sacar el CO2. «» Esto sucede casi instantáneamente, ya que las sales aromáticas desencadenan un «efecto de excitación aguda».

Una vez que su frecuencia cardíaca comienza a acelerarse, su sistema nervioso simpático comienza a tomar el control. El sistema nervioso simpático controla la respuesta de lucha o huida y se activa durante situaciones estresantes. Las sales aromáticas activan el sistema nervioso simpático, lo que no solo aumenta la frecuencia cardíaca y la excitación, sino que también potencialmente aumenta ligeramente su fuerza general, aunque cualquier aumento vendría con una disminución en sus habilidades motoras finas.

Dr. Nelson dice: «Si miras a los levantadores de pesas, verás a mucha gente usando sales aromáticas antes de un gran levantamiento. La razón es que el amoníaco aumenta la excitación, la frecuencia cardíaca y todo ese tipo de cosas. Cuando eso sucede, eres más fuerte desde el punto de vista de la motricidad gruesa. Entonces, si la tarea es medir la fuerza sin mucha habilidad o técnica, verá un aumento en eso. La advertencia es que ves una disminución en la capacidad motora fina, que probablemente es la razón por la que no ves a los levantadores olímpicos usando sales aromáticas; su deporte se basa más en la técnica y la habilidad. Si tomas algunas bocanadas de sal aromática y luego intentas enhebrar una aguja, buena suerte «.

Un estudio encontró que el uso de sales aromáticas puede aumentar el potencial de acción muscular, aunque los resultados no fueron concluyentes.

También está el hecho de que las sales aromáticas pueden estimular un efecto placebo.Si los jugadores creen que se sienten más cargados después de usarlos y esto los ayuda a sentirse mejor, existe la posibilidad de que su rendimiento aumente debido a su mayor confianza.

¿Es seguro oler las sales?

Las sales aromáticas existen desde el siglo XIII. Están disponibles en casi todos los principales minoristas en línea y en algunos Farmacias físicas. Son asequibles y no están prohibidas por las principales ligas deportivas profesionales, la NCAA o las asociaciones deportivas de escuelas secundarias. Todo eso podría llevarlo a pensar que las sales aromáticas son perfectamente seguras, pero ese no es necesariamente el caso. Aunque ningún estudio ha demostrado que sean peligrosas, tampoco ningún estudio ha demostrado que sean extremadamente seguras. Los atletas profesionales pueden salirse con la suya con su uso, pero probablemente no sean una buena idea para los atletas más jóvenes.

«Incluso si asume que están a salvo, la respuesta que obtiene de ellos es tan aumento de la excitación, y el efecto podría ser mayor para los niños más pequeños, que suena como una receta para que alguien se lastime potencialmente «, dice el Dr. Nelson.» Incluso si tiene un aumento en la fuerza motora gruesa, los atletas jóvenes no » Tengo suficientes repeticiones o experiencia para sacrificar sus habilidades motoras. Creo que, en general, no es una buena idea «.

Mike Reinold, fisioterapeuta y ex entrenador atlético jefe de los Boston Red Sox, se hace eco de ese sentimiento. Él dice: «Es esencialmente amoníaco. No sugeriría que los niños inhalen un gas solo para aumentar su potencia».

Otro problema se relaciona con el uso de sales aromáticas para ayudar a los atletas a recuperar la conciencia o para despejar la niebla después de que suenen su campana. Estos usos eran bastante populares, pero el creciente conocimiento sobre las conmociones cerebrales ha los han hecho extremadamente peligrosos. Si recibe un golpe fuerte y se siente mareado y fuera de él, lo último que debe hacer es usar una sustancia para salir momentáneamente de él y poder continuar jugando.

Usar una sustancia para anular el Las defensas naturales del cuerpo simplemente no son inteligentes, razón por la cual las sales aromáticas han estado prohibidas durante décadas en el boxeo profesional. Cuando eran legales, los luchadores que apenas podían pararse olían sales aromáticas entre rondas y recuperaban la claridad. Eso les ayudó a seguir luchando cuando no tenían nada que hacer en el ring.

Tampoco es una buena idea utilizar sales aromáticas para intentar despertar a un jugador inconsciente, ya que podría agravar una lesión. . «No lo usaría para recuperar el conocimiento. Si alguien tuviera una lesión en la cabeza y perdiera el conocimiento, no querría tratar de devolverlo a la conciencia», dice Reinold.

¿Hay alguna alternativa? ?

Es cierto que las sales aromáticas aumentan el estado de alerta y potencialmente la fuerza motora gruesa, pero hacerlo a costa de perder la motricidad fina y la capacidad de tomar decisiones. «Para una posición que requiere mucho aplomo y técnica, como mariscal de campo, oler sales antes de un partido es probablemente lo último que querrías hacer. Cuando ves jugar a mariscales de campo deficientes, generalmente no es que físicamente no puedan rendir, es que su toma de decisiones se va al infierno. Cuando miras a los mariscales de campo de élite, puedes ver que están tranquilos, serenos y concentrados, incluso cuando el bolsillo se derrumba a su alrededor. Parecen menos propensos a tomar malas decisiones debido a su nivel de estrés «, dice el Dr. Nelson. Él recomienda técnicas de respiración profunda como un ritual alternativo previo al juego, especialmente para los atletas que se ponen ansiosos antes de la competencia. Todos hemos visto a los atletas rendir mal al comienzo de un gran juego, fallar tiros fáciles o dejar pases atrapables. Los comentaristas suelen atribuir esto a los nervios, y por lo general tienen razón.

Se ha demostrado que la respiración profunda antes de un evento reduce la ansiedad por el rendimiento y ralentiza la frecuencia cardíaca. Para ciertos atletas, esto es mucho más beneficioso que los efectos de las sales aromáticas. Consulte el enlace a continuación para obtener consejos sobre la respiración profunda.

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