SomniFix (Español)

En el ajetreado mundo actual, es más importante que nunca dormir bien de forma regular. Cuando te despiertas por la mañana, quieres sentirte renovado y listo para afrontar un nuevo día.

Sin embargo, si te despiertas con la boca particularmente seca de forma regular, puedes sentirte frustrado. A nadie le gusta despertarse con la boca seca.

La buena noticia es que ha venido al lugar correcto al leer este artículo. A continuación se detalla todo lo que necesita saber sobre cómo solucionar la sequedad de boca. Se merece la paz y la serenidad que conlleva un dormir todas las noches.

Después de todo, incluso los expertos han invertido miles de dólares en formas de prevenir los ronquidos. El ronquido es un componente importante de la boca seca y la reducción de la calidad del sueño. Si desea aliviar esos síntomas, siga leyendo para aprender cómo.

¿Cuáles son las causas de la sequedad bucal por la noche?

La desafortunada verdad es que hay una variedad de razones por las que puede despertarse por la noche o en el por la mañana con la boca seca. La causa más importante es respirar por la boca cuando duerme. Aprender a respirar por la nariz podría ser una mejor alternativa.

Despertar con la boca seca puede deberse a cosas que tiene control también. Por ejemplo, algunos efectos secundarios de las drogas prescritas o ilícitas pueden hacer que tenga la boca seca todas las mañanas. Siga leyendo para ver qué pasos puede tomar para aliviar el problema de despertarse con la boca seca.

Respirar con la boca por la noche puede incluso afectar su calidad de vida cuando está despierto

No subestime la importancia de dormir con la boca cerrada, por cierto. Respirar por la boca hace que te despiertes con la boca seca, maloliente e incómoda por la mañana. ¿Aliento matutino? ¡No, gracias! No solo eso, sino que algunas investigaciones han encontrado que respirar por la boca mientras duerme puede tener un impacto negativo general en su vida.

De hecho, la investigación del Centro Nacional de Información Biotecnológica lo respalda. Un estudio suyo sugiere que respirar por la boca puede tener un impacto negativo en la calidad de vida de los niños. No permita que la respiración por la boca le cause más problemas.

Muchos de nosotros respiramos por la boca porque no somos conscientes de los beneficios para la salud de la respiración nasal. Algunos de nosotros respiramos por la boca porque simplemente no podemos respirar por la nariz. Si este es tu caso, hay algunas razones potenciales por las que.

Una razón podría ser que simplemente has desarrollado el hábito de respirar por la boca durante demasiado tiempo; esto a menudo conduce a una congestión crónica. En tal caso, el uso de un descongestionante nasal y la respiración nasal continua y decidida pueden ayudarlo a convertirse en un respiro nasal habitual.

Otro ejemplo podría ser estructural dentro de su boca. Los problemas estructurales (como un tabique desviado, por ejemplo) o una obstrucción nasal (pólipos nasales) en la nariz pueden dificultar la respiración nasal cómodamente. En ese caso, es posible que deba hablar con su médico al respecto.

Cómo arreglar la boca seca con cinta adhesiva

La mejor manera de arreglar la respiración bucal por la noche es con tiras que pegue su boca todas las noches. Sin embargo, no se preocupe. Las tiras adhesivas de alta calidad disponibles en el mercado no son tóxicas y son fáciles de usar.

Cuando se tapa la boca con cinta antes de irse a dormir, es comprensible que sienta un un poco tonto. Al mismo tiempo, se está haciendo un gran favor. Obligarse a dormir mientras respira por la nariz le dará un descanso más profundo y evitará la sequedad de la boca por la mañana.

Asegúrese de beber mucha agua Regularmente

Por supuesto, es de sentido común asumir que la boca seca a veces puede ser un simple caso de deshidratación. Por eso, es prudente que se asegure de beber suficiente agua con regularidad.

Las investigaciones muestran que los adultos deben consumir unos ocho vasos de agua al día. Si desarrolla este hábito y lo mantiene, es posible que descubra que la boca seca ya no es un problema para usted. La deshidratación es una causa muy evitable de boca seca por la noche.

Evite ciertos medicamentos que lo deshidratan

Tal vez haya notado que se está despertando con la boca seca todo el tiempo. repentino. No está seguro de cuál es la causa, pero quiere que la boca seca desaparezca nuevamente.

Bueno, ¿le han recetado recientemente algún medicamento? Si está tomando antihistamínicos, medicamentos hormonales, o antihipertensivos, es posible que se esté deshidratando más de lo habitual. A su vez, esto hace que te despiertes con la boca seca.

Estos medicamentos tienen efectos secundarios deshidratantes que es posible que no se puedan combatir al beber suficiente agua. Sin embargo, si tiene que seguir usando esos medicamentos por razones de salud, no se preocupe. Usar cinta adhesiva en la boca por la noche aún podría ayudarlo a evitar la boca seca por la mañana.

Evite otras sustancias que lo deshidraten

Hablando de deshidratación, existen otras sustancias que podrían ser la causa de la sequedad de boca.Por ejemplo, podría ser lo mejor para usted evitar beber demasiada cafeína todo el tiempo. Además, si es fumador, dejar de fumar es un paso crucial para evitar la sequedad bucal en el futuro.

Mastique chicle sin azúcar para mejorar la producción de saliva

Como se mencionó anteriormente, Es posible que la boca seca en la mañana sea causada por la incapacidad de su cuerpo para producir suficiente saliva. Por esa razón, considere tomar medidas para producir más saliva de manera regular.

Una forma de lograrlo esto es masticando chicle sin azúcar durante todo el día. Incluso puede encontrar algunos caramelos duros sin azúcar para comer. Al hacerlo, su boca puede aprender a comenzar a producir más saliva, lo que podría ayudar a prevenir la sequedad de boca.

Continúe invirtiendo en la calidad general del sueño

En este punto, ya tiene un conocimiento profundo de cómo arreglar la boca seca. No hay necesidad de tomar atajos cuando se trata de dormir lo mejor posible. tu vida todas las noches. Cuando descansamos lo suficiente, nuestros cuerpos y mentes están agradecidos por ello.

Por supuesto, todavía hay muchos entresijos por explorar cuando se trata de establecer los mejores hábitos de sueño. Sin embargo, hacerlo beneficiará su salud en general a largo plazo. Por esa razón, podría ser de su interés trabajar con profesionales en el tema.

De hecho, ahí es donde podemos entrar en juego. Estamos aquí para brindarles a consumidores como usted el método más confiable para prevenir la sequedad bucal. Ofrecemos esparadrapo bucal seguro y no tóxico para quienes duermen y necesitan mantener la boca cerrada por la noche.

Cuando use SomniFix Strips, su tiempo tanto dormido como despierto se beneficiará. Es por eso que lo alentamos a navegar por el resto de nuestro sitio web para ver cómo podemos ayudarlo. Para comenzar, consulte más detalles sobre nuestras tiras bucales disponibles hoy.