Recetas fáciles de hueveras revueltas para microondas
¡Estas recetas fáciles de huevos revueltos para microondas son una excelente idea para preparar comidas que están calientes y listas en solo minutos! 7 deliciosas variedades te permiten agregar un huevo para un desayuno saludable para llevar, todas con menos de 350 calorías.
Huevos revueltos para microondas
Como muchos otros, estaba de caza para una idea de desayuno saludable y fácil. Cuando se trata de desayunar, a menudo parece que se trata de uno u otro. Los desayunos fáciles están disponibles en forma de tartas, cereales, comida rápida, etc. Opciones saludables como estas rápidas, como los huevos revueltos en microondas, son más difíciles de conseguir y la mayoría de las recetas generalmente implican encender el horno.
Light & Los burritos de salchicha de pavo picantes para el desayuno son otra excelente receta de desayuno para preparar comidas, pero siempre disfruto de la variedad en mis comidas. Nada más me emocionaba cuando se trataba de preparar un desayuno fácil y sabroso. ¡Ahí fue cuando nació la idea de estas Recetas fáciles de tazas de huevos revueltos para microondas!
Receta Just Crack An Egg Copycat
Vi algo de Ore-ida Just Crack An Egg en la tienda de comestibles y era justo lo que estaba buscando. Me encantó la idea de simplemente agregar un huevo a los ingredientes que ya están incluidos en la taza y meterlo en el microondas por un minuto.
Jimmy Dean Simple Scrambles
Compré algunos diferentes variedades, así como algunos Jimmy Dean Simple Scrambles que incluyen el huevo, y les di una oportunidad.
¡Sabían bien y eran súper fáciles! Los únicos inconvenientes que tuve con ellos fueron que eran un poco caros para tan poca comida, llenos de desperdicios de empaque y no usaban los ingredientes más frescos.
Me di cuenta de que podía hacer fácilmente mis propias hueveras revueltas para microondas con las sobras que ya tenía en mi refrigerador y algunas hierbas frescas de mi jardín de hierbas de la ventana.
Cómo hacer huevos en el Microondas
Como cualquier otra cosa en mi vida, me encanta una buena variedad en todo lo que como. Podría haber hecho una receta de imitación para el kit All American con tocino, queso y papas, pero eso no sería suficiente. Se me ocurrieron las siguientes 7 variedades en estas tazas de recetas fáciles de huevos revueltos.
Estas variedades de Just Add an Egg brindan mucha inspiración para diferentes formas de hacer huevos en el microondas. Sirven como paletas, pero sin duda puede soñar con su propia combinación. La receta general de cada huevo revuelto es de patatas, queso y carne. A partir de ahí, puede agregar algunas verduras frescas o hierbas para obtener más sabor y especias.
Simplemente agregue un huevo Recetas
- 3 Carne & Papa
- Tocino de pavo & Veggie
- Salchicha de pollo italiana
- Mexicana
- Tocino & Queso
- Salchicha de pavo griega
- Jamón & Queso
Desayuno en microondas
Ya sea que tenga sobras de jamón o salchicha en su refrigerador que necesite para consumir o si opta por comprar tocino precocido, este desayuno para microondas de huevos revueltos es un gran uso de las sobras de carne, papas y verduras.
Compre una bolsa de papas fritas precocidas o ¡Papas americanas y agregue un poco de queso rallado y tendrá tazas de desayuno saludables preparadas para la semana!
Prepare su propio desayuno para microondas Bowl
La mejor parte de Estos sencillos Huevos Revueltos para Microondas es que puedes decidir si quieres agregar uno o dos huevos. Si realmente desea duplicar su proteína por la mañana, agregue un huevo adicional y cocínelo durante 20 segundos adicionales.
Esto lo convierte en un tazón de desayuno extremadamente abundante y saludable que puede preparar en el microondas antes de salir de casa o en el microondas en la sala de descanso de la oficina.
Huevos revueltos para microondas en tarro de vidrio
Si planeas usar solo un huevo para estos huevos revueltos tazas, tarros de albañil de media pinta son el ajuste perfecto. Si está pensando en agregar un huevo adicional a la mezcla, querrá optar por un frasco de una pinta más grande para dejar suficiente espacio para que todo se cocine correctamente.
Preparé algunas de estas tazas de desayuno fáciles en frascos de media pinta para mi papá y, aunque a él realmente le gustaron, me envió una foto de huevos desbordados en el microondas después de agregar dos huevos. ¡No cometa el mismo error que él y asegúrese de usar un frasco lo suficientemente grande!
Preparación fácil para la comida del desayuno
Puedes elegir cuántas hueveras revueltas quieres preparar. Ya sea que haga uno para probarlos o haga un lote de 7 para la semana, ¡son fáciles de armar y aún más fáciles de cocinar!
Si está comprando ingredientes específicamente para hacer estas hueveras y no solo con las sobras que tienes a mano en el frigorífico, te recomiendo hacer varias de la misma variedad. De esta forma no desperdiciarás ingredientes frescos.
¿Puedes cocinar huevos en el microondas?
Siga una de las recetas a continuación para su variedad de huevos revueltos que puede cocinar en el microondas. Agregue todos los ingredientes excepto el huevo a sus frascos de vidrio y selle con la tapa. Guárdelo refrigerado hasta por una semana.
Cuando esté listo para preparar un desayuno rápido, simplemente abra el frasco y agregue un huevo. Mezcle todo junto con el huevo, cocine en el microondas durante 30 segundos y revuelva rápidamente.
Si está usando un huevo, cocine en el microondas por 40 segundos adicionales y si está usando dos huevos, cocine en el microondas por un 60 segundos. Retire con cuidado los huevos del microondas con un guante de cocina o una toalla y sus huevos revueltos estarán listos para disfrutar.
Ingredientes
- 1/4 c. carne precocida, (tocino, jamón, salchicha)
- 1/4 c. papas precocidas, (papas fritas o en cubitos)
- 1/4 c. queso, (rallado o desmenuzado)
- 1 o 2 huevos
Instrucciones
- NOTA: Esta es una receta básica para preparar una huevera revuelta para hacer usted mismo. Siga las recetas a continuación para las variedades específicas y use los siguientes tiempos de cocción.
- Prepare sus hueveras revueltas para microondas agregando todo menos el huevo a un frasco de vidrio. Use frascos de media pinta para 1 huevo o frascos de pinta para 2 huevos.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- Retire con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y ¡disfrute!
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Frascos de gelatina para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Porciones
Cantidad por porción: Calorías: 381 Grasa total: 24 g Grasa saturada: 10 g Trans Grasas: 0 g Grasas insaturadas: 11 g Colesterol: 433 mg Sodio: 370 mg Carbohidratos: 10 g Fibra: 1 g Azúcar: 1 g Proteína: 30 g
Los datos nutricionales proporcionados son solo una estimación. Si está rastreando estos nutrientes con fines médicos, consulte una fuente externa confiable.
Ingredientes
- 1 rebanada de tocino de pavo cocido, desmenuzado
- 1 cucharada. pimientos morrones, cortados en cubitos
- 1 cucharadita. cebolla, finamente picada
- 2 cucharadas. parmesano rallado
- 1/4 taza. espinacas tiernas, picadas
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregar el tocino, el queso, la cebolla y el pimiento en un frasco de vidrio. Cubra con las espinacas tiernas.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, corte o pique las espinacas por encima. Agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- Retire con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y ¡disfrute!
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Tarros de mermelada para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Tamaño de la porción: 1 porciones
Cantidad por porción: Calorías: 252 Grasas saturadas: 7 g Colesterol: 197 mg Sodio: 903 mg Carbohidratos: 5 g Fibra: 1 g Azúcar: 1 g Proteína: 22 g
Ingredientes
- 2 cucharadas . tocino cocido, desmenuzado
- 1/4 c. papas cortadas en cubitos de parrilla
- 1/4 c. queso cheddar rallado
- 1/2 cucharadita.cebollino fresco o liofilizado, cortado en cubitos
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregue todo menos el huevo a un frasco de vidrio.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- ¡Saca con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y disfruta!
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Tarros de mermelada para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Tamaño de la porción: 1 porciones
Cantidad por porción: Calorías: 303 Grasas saturadas: 6 g Colesterol: 190 mg Sodio: 573 mg Carbohidratos: 12 g Fibra: 1 g Proteína: 23 g
Ingredientes
- 1 salchicha de pavo pequeña link, picado
- 2 cucharadas. hash browns
- 1/4 c. queso pepper jack rallado
- 2 cucharadas. pico de gallo
- 1 cdta. cilantro fresco picado, (OPCIONAL)
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregue la salchicha, las croquetas de patata y el queso a un tarro Mason de vidrio. Cubra con el pico de gallo y el cilantro fresco.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- Retire con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y ¡disfrute!
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Tarros de mermelada para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Porciones
Cantidad por porción: Calorías: 238 Grasas saturadas: 7 g Colesterol: 206 mg Sodio: 498 mg Carbohidratos: 8 g Azúcar: 2 g Proteína: 17 g
Ingredientes
- 1 / 3 c. salchicha de pollo italiana precocida, cortada en cubitos
- 1/4 taza. hash browns
- 2 cucharadas. queso parmesano rallado
- 1 cucharada. pimientos morrones, cortados en cubitos
- 1 cucharadita. cebolla, finamente picada
- 1 cucharada. chiffonade de albahaca fresca, OPCIONAL
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregue todo menos el huevo y la albahaca a un frasco de vidrio.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, agregue la albahaca junto con 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva rápidamente los huevos.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- Retire con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y ¡disfrute!
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Tarros de mermelada para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Porciones
Cantidad por porción: Calorías: 322 Grasas saturadas: 7 g Colesterol: 213 mg Sodio: 985 mg Carbohidratos: 15 g Fibra: 1 g Azúcar: 1 g Proteína: 24 g
Ingredientes
- 1/4 taza jamón cortado en cubitos
- 1/4 c. hash browns
- 1/4 c. queso cheddar rallado
- 1 cucharada. parmesano rallado
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregue todo menos el huevo en un tarro de cristal.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- ¡Saca con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y disfruta!
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Frascos de gelatina para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Porciones
Cantidad por porción: Calorías: 335 Grasas saturadas: 6 g Colesterol: 217 mg Sodio: 1445 mg Carbohidratos: 13 g Azúcar: 1 g Proteína: 36g
Ingredientes
- 1/4 taza papas en cubos de parrilla precocinadas
- 1 rebanada de tocino, desmenuzado
- 1 cucharada. jamón cortado en cubitos
- 1/2 barra de salchicha de pavo, picada
- 1/4 c. queso cheddar rallado
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregar todo pero el huevo a un tarro de cristal.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- ¡Saca con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y disfruta!
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Tarros de mermelada para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Porciones
Cantidad por porción: Calorías: 340 Grasa saturada: 7 g Colesterol: 209 mg Sodio: 850 mg Carbohidratos: 12 g Fibra: 1 g Azúcar: 1 g Proteína: 29 g
Ingredientes
- 1 varilla de salchicha de pavo, picada
- 2 cucharadas. queso feta desmenuzado
- 1/4 taza hash browns
- 1/4 c. espinacas tiernas, picadas
- 1 huevo
Instrucciones
- Agregar la salchicha, el queso feta y las croquetas de patata a un frasco de vidrio. Cubra con la espinaca.
- Guarde los frascos preparados refrigerados hasta por 1 semana.
- Cuando esté listo para cocinar su desayuno, rompa o pique las espinacas en la parte superior del frasco. Agregue 1 o 2 huevos al frasco y revuelva bien. Microondas durante 30 segundos y revuelva los huevos rápidamente.
- Microondas 40 segundos adicionales si está usando 1 huevo o 60 segundos para 2 huevos.
- ¡Saca con cuidado el tarro de huevos revueltos del microondas y disfruta!
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Tarros de mermelada para conservas de 8 oz de media pinta
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Porciones
Cantidad por porción: Calorías: 247 Grasa saturada: 6 g Colesterol: 211 mg Sodio: 620 mg Carbohidratos: 14 g Fibra: 2 g Azúcar: 1 g Proteína: 17 g