Qué debe saber sobre el prurito y la EM
En casos leves de prurito por EM, puede que no sea necesario un tratamiento directo. El síntoma puede ser irritante pero desaparece rápidamente.
En casos de picazón persistente o recurrente, hay una variedad de opciones disponibles, que incluyen:
Aplicación de una compresa fría
En algunos casos, aplicar una compresa fría en el área durante 10 a 15 minutos puede adormecer temporalmente la piel y aliviar la picazón.
Aplique solo objetos muy fríos, como bolsas de hielo, en la piel después envolviéndolos en una toalla o un paño. No envolver la compresa fría pone a la persona en riesgo de sufrir una quemadura por hielo o una mayor irritación de la piel.
Comprobación de otros signos
Compruebe el área en busca de signos de erupción, como bultos , hinchazón o enrojecimiento que no se deben al rascado. Informe cualquiera de estos signos a un médico, ya que podrían indicar una infección o una reacción alérgica tópica y requerir un tratamiento diferente.
Una persona que toma cualquier medicamento también debe verificar si el medicamento puede causar picazón como efecto secundario. Si es así, es posible que quieran discutir otras opciones con su médico.
Mantener la piel sana
Es esencial cuidar bien la piel para evitar que la picazón empeore. Si una persona que experimenta picazón con EM se rasca la piel con frecuencia, puede dañarla, dejándola propensa a la sequedad y a otros problemas.
Para mantener la piel sana, evite tomar duchas calientes adicionales y jabones con productos químicos agresivos fragancias. Beba mucha agua y aplique humectantes para mantener la piel hidratada.
Manejo del estrés
Algunas personas con EM pueden aliviar algunos de sus síntomas practicando técnicas de manejo del estrés.
Estos incluyen yoga, técnicas de respiración y terapia cognitivo-conductual. La meditación de atención plena u otras meditaciones guiadas también pueden ayudar a algunas personas a reducir sus síntomas.
Probar la reflexología
La reflexología implica aplicar presión en áreas específicas de los pies, manos y oídos.
Algunos afirman que ejercer presión sobre estos puntos puede afectar a diferentes sistemas del cuerpo.
La Academia Estadounidense de Neurología señala que existe evidencia débil de que la reflexología puede ayudar con el dolor nervioso irregular.
La reflexología es un tratamiento no convencional que los médicos no prescriben.
Si bien hay poca evidencia de su efectividad, algunas personas encuentran que las relaja y alivia el dolor nervioso.
No rascarse
Es crucial evitar rascarse la picazón de la EM. Rascarse no alivia la picazón y, al hacerlo, puede empeorarla. Rascarse demasiado fuerte también puede irritar la piel.
Usar guantes de algodón o calcetines sobre las manos durante la noche puede reducir las posibilidades de rascarse la piel mientras duerme.