Puntos de acupresión para ayudar a la depresión
Estamos seguros de que ha oído hablar de la acupuntura, pero ¿sabe de dónde viene? de?
El estudio y la práctica de la acupuntura y la acupresión se han utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante miles de años y es una técnica de curación antigua. La acupresión y la acupuntura aplican los mismos principios, pero la acupresión utiliza presión puntos en lugar de agujas para lograr los resultados deseados.
TCM & DEPRESIÓN
Hoy, estamos aquí para hablar sobre diferentes puntos de acupresión que se utilizan para reducir la depresión y la ansiedad a través de la colocación intencional de puntos y masajes. Cada uno de estos puntos son los que se pueden hacer por su cuenta sin la ayuda de otra persona.
La acupresión puede reducir la ansiedad y la depresión al masajeando (o usando una varilla de acupresión) los lugares adecuados. A continuación, varios comentarios Los puntos de acupresión conocidos se enumeran y se sabe que tratan los síntomas depresivos.
PUNTOS DE ACUPRESIÓN PARA REDUCIR LA DEPRESIÓN
1. HEART 7 (HT-7) «SPIRIT GATE»
Ubicación: En el pliegue de la muñeca interna hacia el lado cubital (dedo meñique). Sienta un lugar hueco en la base del hueso pisiforme.
¿Cómo ayuda ?: HT7 se usa a menudo para fortalecer el corazón y nutrir el qi y la sangre. Este punto de presión también es conocido por calmar la ansiedad / emociones preocupantes y también calma la mente. Ayuda con las alteraciones del sueño y estrés emocional, libera opresión en el pecho e incluso ayuda con las palpitaciones del corazón.
2. NEIGUAN (PC6)
Ubicación: Encuentre la mitad de su muñeca, aproximadamente dos dedos anchos por debajo de la palma. Con el pulgar y el índice, presione en este lugar durante 2-3 minutos. Repita en la otra muñeca.
¿Cómo ayuda ?: Neiguan se puede usar para tratar la depresión y la ansiedad.
3. VASO DE CONCEPCIÓN 17 (REN 17) «CENTRO DEL PECHO»
Ubicación: en el centro de su pecho, a medio camino entre los pezones / centro de su esternón.
¿Cómo ayuda ?: Este punto de acupresión es todo conocido como el «punto influyente de Qi» (o energía) que este punto ayuda a regular. El Qi a menudo se atasca (o se estanca) con un exceso de estrés y desequilibrios en la vida. Este punto ayuda a relajar el pecho y liberar el diafragma.
4. YIN TANG «SALA DE IMPRESIÓN»
Ubicación: ubicado entre las cejas, en una zona también conocida como tercer ojo.
¿Cómo ayuda ?: Este punto de presión calma el espíritu. y alivia la inquietud emocional y la ansiedad. También se sabe que promueve una relajación profunda e incluso ayuda con el insomnio. También es excelente para aliviar los dolores de cabeza y ayuda a despejar la congestión nasal o la secreción nasal.
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