¿Puede enfermarse por el frío? No, pero puede aumentar su riesgo
- No puede enfermarse por el frío, pero pasar más tiempo en interiores con grandes multitudes es una manera fácil de contratar una infección.
- Durante los meses fríos, las personas también tienden a aflojar el ejercicio, lo que puede debilitar su sistema inmunológico y hacerlo más susceptible a los resfriados.
- Aunque el clima frío en sí mismo no puede hacer usted está enfermo, existe alguna evidencia de que los cambios drásticos en la temperatura, como un día inusualmente cálido seguido de un frente frío extremo, pueden aumentar la posibilidad de infección.
- Este artículo fue revisado por Rod Oskouian, MD, en el Instituto Sueco de Neurociencia.
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Contrariamente a la creencia popular, el clima frío no puede enfermarlo , al menos no directamente.
«Mi madre solía decir que me iba a resfriar al salir al clima húmedo del invierno, y yo le decía:» De ninguna manera «, dice Tina Sindher. , asistente clínico profesor de alergia e inmunología en Stanford Medicine. «Pero ahora estoy empezando a ver alguna correlación».
No, no puedes enfermarte por tener frío
Esa correlación tiene más que ver con nuestro comportamiento cuando llega el clima frío que con el clima frío en sí. «La gente está más adentro cuando hace frío y los niños están en contacto cercano en la escuela, además tendemos a permanecer adentro mientras tocamos más superficies que podrían tener gérmenes», dice Sindher.
Básicamente, cuanto más frío hace afuera, más tiempo pasamos adentro, a menudo muy cerca unos de otros. Y es ese contacto lo que hace que las enfermedades infecciosas como los virus del resfriado y la gripe sean fáciles de propagar. Para prevenir la gripe, lo mejor que puede hacer es vacunarse contra la gripe antes de que comience el frío.
No puedes enfermarte en el vacío, dice Sindher: «Tienes que estar expuesto a personas que estornudan y tosen para contraer un resfriado. Salir afuera cuando hace frío no te enferma automáticamente . «
Otra razón que podría contribuir a la percepción de que el resfriado te enferma es el hecho de que la temporada de gripe es en invierno, pero esto tiene más que ver con el hecho de que el virus sobrevive mejor a temperaturas más frías. temperaturas que la reacción del cuerpo a la temperatura.
La falta de ejercicio puede hacerte más susceptible
Otra razón por la que tendemos a ver más resfriados en el invierno meses tiene que ver con aflojar esa rutina de ejercicios, según Bruce Barrett, profesor y médico de familia de la Facultad de Medicina y Pub de la Universidad de Wisconsin. lic Health, quien ha realizado varios estudios sobre este tema.
«En nuestros dos últimos ensayos clínicos, he interpretado que el ejercicio regular o la meditación pueden reducir la incidencia, la duración, la gravedad y el impacto de todos causaron infecciones respiratorias entre un 20% y un 25%, pero hay que hacerlo todos los días «, dice Barrett.
«Eso significa que si usted, en promedio, tiene cuatro resfriados cada dos o cuatro años,» evitaría una de esas enfermedades. Eso todavía significa que te darías tres de esos resfriados y tienes que hacer ese ejercicio o meditación todos los días. Entonces tienes que preguntarte, ¿vale la pena?
Los beneficios del ejercicio y la meditación pueden tener algo que ver con el efecto del estrés y la depresión en el sistema inmunológico del cuerpo. Por ejemplo, las hormonas del estrés, como el cortisol, son producidas por su sistema endocrino, que tiene muchas funciones, incluido ayudar a regular su sistema inmunológico.
Pero cuando está demasiado estresado durante semanas o meses a la vez, sobrecarga su sistema endocrino. Esto significa que su sistema inmunológico no es tan eficaz para combatir las enfermedades. Por eso es importante regular el estrés y la depresión a través del ejercicio y la meditación para defenderse de virus infecciosos como el resfriado y la gripe.
«La salud física y mental general es definitivamente un factor de susceptibilidad al virus del resfriado», Barrett dice. «El clima frío podría cambiar nuestro sistema inmunológico, pero como no estudiamos estos efectos en función de la cantidad de minutos que la gente pasa afuera, no podemos estar seguros de los efectos exactos».
El clima cambiante puede ponerlo en riesgo
Si bien el clima frío no lo enfermará, un cambio rápido en el clima podría marcar la diferencia. En un estudio de 2016 publicado en la revista Viruses, los investigadores encontraron que una caída de humedad junto con un cambio rápido de temperatura durante varios días antes de la exposición viral aumentaba el riesgo de infección.
Los investigadores sugirieron que podría deberse a que el aire frío seca las membranas mucosas, que recubren los ojos, los oídos y el interior de la boca y la nariz.
Estas membranas son responsables de evitar que los virus, bacterias dañinas y otros patógenos entren en su cuerpo, por lo que cuando se secan, eso lo deja más susceptible a las infecciones.
Así que en el invierno, cuando las temperaturas caen en picado durante la noche, digamos, debido a una tormenta, es posible que no lo enferme directamente, pero los patrones climáticos inestables pueden aumentar su riesgo.
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