Preguntas frecuentes sobre las 10 mejores pelotas de equilibrio, pelotas de ejercicios y pelotas de estabilidad
Obtenga respuestas aquí sobre qué tamaño de pelota de ejercicios debe comprar, cómo inflar la pelota a la altura adecuada, dónde encontrar piezas de repuesto, cómo para usar correctamente la pelota como silla, información sobre pelotas de equilibrio anti-explosión, límites de peso y más.
¿Qué tamaño de pelota de ejercicio debería comprar?
Las pelotas de ejercicio vienen en la industria -tamaños estándar: 55 cm, 65 cm y 75 cm. Estos tamaños indican la altura o el diámetro de la pelota cuando está completamente inflada. La altura de la pelota se mide mejor utilizando el método de la marca de lápiz en la pared que se explica en la respuesta a la pregunta 2 a continuación.
Los tamaños de las bolas de ejercicio están diseñados para garantizar una ergonomía y una alineación corporal ideales para alturas corporales específicas . Utilice esta tabla de tallas de pelota de ejercicio Balance Ball como guía para elegir la pelota del tamaño correcto para su altura:
La tabla de tallas anterior es una guía; a medida que se convierte en un usuario experimentado de Balance Ball, es posible que «pueda usar una pelota más grande o más pequeña con resultados exitosos.
¿Cuánto lleno la pelota cuando la inflo?
La mejor manera de saber que su pelota de ejercicios está correctamente inflada es medir la altura de la pelota cuando está completamente inflada. Esta es la manera más sencilla de hacerlo:
- Haga una marca con lápiz en una pared a una altura de 55, 65 o 75 centímetros, según el tamaño de bola que haya comprado. Encontrará el diámetro óptimo (altura) claramente indicado en la caja que venía con la bola. El diámetro de una pelota de ejercicio es el mismo que su altura cuando está completamente inflada.
- Infle la pelota hasta que la parte superior de la pelota esté al nivel de la marca del lápiz.
Al inflar la pelota, no debe medir más que el tamaño indicado en la caja, o podría explotar.
3. ¿Es la Balance Ball lo suficientemente grande para usarla en un escritorio en lugar de una silla?
En general, puede utilizar la Balance Ball como asiento. Si la pelota es lo suficientemente grande como para colocarlo a una altura cómoda y ergonómica para sentarse en un escritorio, depende tanto de su altura como de la altura del escritorio.
4. ¿Es un Balance Ball es lo mismo que un balón de estabilidad?
Estos dos términos se refieren al mismo tipo de pelota, también conocida como pelota de ejercicio, pelota de fitness, pelota de entrenamiento o pelota suiza. Todos estos nombres indican una pelota inflable grande, aproximadamente a la altura de la rodilla, generalmente colocada en el piso y utilizada para apoyar el cuerpo en ejercicios realizados en una posición sentada sobre la pelota, recostada sobre la pelota o agarrando la pelota entre las manos, piernas o pies.
¿Cuál es el límite de peso de las Balance Balls?
Las pelotas de estabilidad Gaiam Balance Balls son apropiadas para un peso corporal de hasta 300 libras.
Mi perro hizo un agujero en mi Balance Ball. ¿Se puede reparar?
Una bola perforada, rota o dañada debe reemplazarse. Debido a que la pelota está diseñada para usarse de manera segura solo como fue diseñada, no recomendamos intentar reparar la pelota si está dañada, y no ofrecemos un kit de reparación.
¿Cuál es la mejor estabilidad? ¿DVD de entrenamiento de pelota para mis problemas de salud, lesiones o desafíos específicos?
Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte a su médico o fisioterapeuta. Los DVD de Gaiam se pueden devolver incluso después de verlos, por lo que lo mejor La opción puede ser que su profesional de la salud revise el DVD teniendo en cuenta su afección específica.
¿De qué está hecha una pelota de ejercicios?
Las pelotas de ejercicios están hechas de PVC anti-explosión Plástico diseñado para la flexibilidad y para el uso más seguro y funcional en condiciones normales de ejercicio y sentado. El PVC es un ingrediente integral en la formulación del plástico: ayuda a que la pelota se expanda, sea resistente y rebote lo suficiente, por lo que realiza el de la forma que usted espera y desea. En Gaiam estamos comprometidos con el diseño y el desarrollo eloping productos elaborados con materiales ecológicos siempre que podamos, de manera que sean funcionales y seguros para nuestros clientes. Estamos trabajando diligentemente para buscar materiales de pelota de ejercicios más ecológicos.
La pelota de equilibrio Gaiam no contiene látex. Algunas otras marcas de pelotas de ejercicio pueden contener látex, así que si eres alérgico o sensible al látex, asegúrate de preguntar.
¿Puedo conseguir una pelota de repuesto para mi silla de pelota?
Sí, ofrecemos bolas de repuesto para nuestras sillas de bolas. Puede comprar solo la bola adicional individualmente o llamar al servicio al cliente de Gaiam al 877-989-6321.