Por qué ser vegano debería ser su resolución de año nuevo
Las resoluciones de año nuevo de muchas personas incluyen perder peso, comer mejor, estar más saludable y hacer más para haz del mundo un lugar más amable. La buena noticia es que puede lograr todos estos objetivos si se hace vegano y también disfrutará de comidas deliciosas y satisfactorias.
Estas son las 10 razones principales para volverse vegano este año:
Es la mejor manera de ayudar a los animales
¿Sabías que cada vegano salva cerca de 200 animales al año? Simplemente no hay manera más fácil de ayudar a los animales y prevenir el sufrimiento que eligiendo alimentos de origen vegetal en lugar de carne, huevos y «productos» lácteos.
2. Adelgace y energícese
¿Perder algunos kilos de más es el primero en su lista de objetivos para el nuevo año? Los veganos son, en promedio, hasta 20 libras más ligeros que la carne. Los comensales lo son. Y a diferencia de las dietas de moda poco saludables, que te dejan cansado (y por lo general no reducen los kilos por mucho tiempo), ser vegano te permite eliminar el exceso de grasa para siempre y tener mucha energía.
3. Sea más saludable y feliz
¡Ser vegano es excelente para su salud! Según la Academia de Nutrición y Dietética, los veganos tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y presión arterial alta. que los carnívoros. Los veganos obtienen todos los nutrientes que necesitan para estar sanos, como proteínas vegetales, fibra y minerales, sin todas las cosas desagradables de la carne que pueden ralentizarte y hacerte sentir mal. ck, como el colesterol y la grasa animal saturada.
4. La comida vegana es deliciosa
Cuando te vuelves vegano, aún puedes comer todas tus comidas favoritas, incluidas hamburguesas, sándwiches de «pollo» y helado. ¿La única diferencia? Te deshacerás de la crueldad y el colesterol. que van de la mano con el uso de animales como alimento. A medida que la demanda de alimentos veganos se dispara, las empresas están ofreciendo cada vez más opciones deliciosas sin carne y sin lácteos que saben muy bien, son mucho más saludables que sus contrapartes de origen animal y no lastimes a ningún ser vivo. Además, tenemos una lista de algunos de nuestros productos favoritos y miles de deliciosas recetas probadas en la cocina para ayudarte a comenzar.
La carne es asquerosa
La carne animal a menudo está contaminada con heces, sangre y otros fluidos corporales, todo lo cual convierte a los alimentos de origen animal en la principal fuente de intoxicación alimentaria en Estados Unidos. Científicos de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins analizaron la carne de los pollos de los supermercados y encontraron que el 96 por ciento de Tyson Los paquetes de pollo estaban contaminados con Campylobacter, una bacteria peligrosa que causa 2,4 millones de casos de intoxicación alimentaria cada año, lo que provoca diarrea, calambres, dolor abdominal y fiebre.
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Ayude a alimentar al mundo
Comer carne no solo lastima a los animales, también lastima a las personas. Se necesitan toneladas de cultivos y agua para criar animales de granja. De hecho, ¡se necesitan hasta 13 libras de grano para producir solo 1 libra de carne animal! Todo ese alimento vegetal podría usarse de manera mucho más eficiente si la gente simplemente lo comiera directamente. Cuantas más personas se vuelvan veganas, mejor podremos alimentar a los hambrientos.
Salvar el planeta
La carne no es ecológica. Consumirlo es en realidad una de las peores cosas que puedes hacer por la Tierra. La producción de carne es un desperdicio y causa enormes cantidades de contaminación, y la industria también es una de las principales causas del cambio climático. Adoptar una dieta vegana es más eficaz que cambiar a un coche «más ecológico» en la lucha contra el cambio climático.
8. Todos los chicos geniales lo están haciendo
La lista de estrellas que evitan la carne animal es básicamente un «quién es quién» de las celebridades más populares de la actualidad. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson y Carrie Underwood son solo algunos de los veganos famosos que aparecen regularmente en la revista People.
Luce sexy y sé sexy
Los veganos tienden a tener más energía que los carnívoros, lo cual es perfecto para las aventuras nocturnas con esa persona especial. (Chicos: El colesterol y la grasa animal saturada que se encuentran en la carne, los huevos y los «productos» lácteos no solo obstruyen las arterias que van al corazón. Con el tiempo, también impiden el flujo sanguíneo a otros órganos vitales). Además, lo que es más sexy que alguien que no solo es bueno sino también compasivo?
Los cerdos son más inteligentes de lo que piensas
Aunque la mayoría de las personas están menos familiarizadas con los cerdos, pollos, peces y vacas que con los perros y los gatos, los animales que se utilizan como alimento son tan inteligentes y capaces de sufrir como los animales que comparten nuestro hogar. Los cerdos pueden incluso aprender a jugar a los videojuegos.
Entonces… ¿qué estás esperando?
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