Planet Fitness Total Body Enhancement (Español)

Las franquicias Planet Fitness en todo el país han estado agregando un equipo a sus gimnasios llamado Total Body Enhancement. En este artículo, explicaremos exactamente qué es, cómo se puede utilizar y cuáles son los pros y los contras de esta última tecnología de terapia de luz roja.

Table de contenido
– ¿Qué es la mejora corporal total?
– Cómo utilizar la mejora corporal total
– Guía del usuario de mejora corporal total
– ¿Qué debo usar en la máquina de mejora corporal total
– Quién ¿No debería utilizar la máquina de Realce Total del Cuerpo?
– Pros y contras del Total Body Enhancement
– Efectos secundarios de la máquina de Total Body Enhancement
– ¿Qué es el Total Body Enhancement ilimitado?
– ¿Quién hace el Total Body Enhancement? máquina?

¿Qué es Total Body Enhancement?

Total Body Enhancement es el nombre que se le da a una cabina de terapia de luz roja combinada con una plataforma vibratoria fabricada por una empresa llamada Beauty Angel y está diseñado para su uso en gimnasios de fitness Planet en todo el país.

Este equipo parece una cabina de bronceado de pie, y eso es principalmente lo que Es decir, menos los tubos de bronceado UV. No se producen rayos ultravioleta en esta cabina y no está diseñado para usarse con ninguna forma de fuente de luz ultravioleta. Los tubos de bronceado se reemplazan por tubos de terapia de luz roja que emiten una luz roja visible y segura.

No conocemos la longitud de onda exacta, aunque le hemos enviado un correo electrónico a la empresa solicitando la especificación. Una vez que nos den la respuesta, actualizaremos este artículo. Como es luz roja visible, puede estar seguro de que la longitud de onda está entre 620 nm y 750 nm.

** Actualización 23 de abril de 2020. Aunque no hemos recibido respuesta, hemos leído en otra parte que las luces están en el rango de 580nm a 700nm **

Cada cabina contiene estos tubos de luz roja en cada lado que brindan a todo su cuerpo una explosión de luz roja rejuvenecedora.

Además de las bombillas que producen luz roja, la cabina también contiene una plataforma vibratoria para los pies llamada Vibra Shape. Vibra Shape tiene cuatro configuraciones de intensidad diferentes. No entraremos en la ciencia de eso en esta página, pero los estudios han demostrado que sacudir todo el cuerpo puede proporcionar beneficios metabólicos similares a caminar en la cinta, excluyendo los beneficios cardiovasculares.

Lo siguiente es tomado de el sitio web Beauty Angel sobre la plataforma Vibra shape

Gracias a Vibra Shape, BEAUTY ANGEL no solo ofrece un innovador tratamiento Beauty Light, sino que también proporciona un entrenamiento que es suave para las articulaciones. La función de balancín patentada simula la marcha normal, lo que significa que la placa de vibración de alternancia lateral es un método de entrenamiento 100% fisiológico. Entrena todos los músculos desde las piernas hasta el abdomen y la espalda. Independientemente de si es joven o viejo: los cuatro programas individuales Vibra Shape le ayudarán a alcanzar su objetivo rápidamente. En la privacidad total de un stand cerrado, naturalmente, el sitio web de Beauty Angel

Cómo utilizar Total Body Enhancement

Puede utilizar Total Body Enhancement cuando lo desee. Los fabricantes recomiendan que utilice la cabina 2-3 veces, durante 12 minutos durante un período de 90 días. y dejar 24 horas entre sesiones.

El uso ideal de la cabina de mejora corporal total sería después del entrenamiento. Una de las mejores partes de la terapia con luz roja es que estimula la reparación natural y reduce la inflamación, lo cual es ideal si ha estado levantando pesas o ha tenido un entrenamiento cardiovascular intenso.

La plataforma vibratoria en su parte inferior Las sesiones actúan como un masaje al sacudir los músculos con suaves vibraciones. Excelente para relajarse después de un entrenamiento.

Los niveles de intensidad más altos están diseñados para imitar los efectos de caminar en una cinta de correr, por lo que es posible que desee evitarlo si ya ha realizado un entrenamiento intenso.

No es necesario utilizarlo si es posterior al entrenamiento. Puede utilizarlo como tratamiento independiente. No veremos todos los beneficios de la terapia con luz roja aquí, pero eche un vistazo a nuestra página «Casi todo lo que necesita saber sobre la terapia con luz roja» para comprender mejor cómo esto puede ayudarlo.

Una pregunta común que nos hacen es «¿cómo utilizo la máquina?». De las personas con las que hemos hablado, el personal de planet fitness no está seguro de cómo y por qué las personas deberían usar esto y las instrucciones no están disponibles gratuitamente.

Planet fitness, si está escuchando, agregue algunas instrucciones al stand o al menos capacite a su personal sobre cómo usarlo!

Hemos tratado de armar una explicación de cómo usar la máquina a continuación.Debe tener en cuenta que cada gimnasio de Planet Fitness que tenga una cabina de mejora corporal total puede tener modelos ligeramente diferentes, pero es de esperar que la siguiente imagen al menos le sirva de guía para descubrirlo.

Total Body Guía del usuario de mejoras

Antes de comenzar, aquí hay algunos consejos:

• Quítese todas las joyas, incluidos los piercings.
• Para obtener mejores resultados, elimine cualquier cosméticos
• Párese derecho y en el centro del dispositivo durante la aplicación.
• Doble ligeramente las rodillas.
• Use correas por encima de la cabeza para soporte y para aumentar la tensión muscular .
• Se recomienda usar protección para los ojos o mantener los ojos cerrados

Cada programa de 12 minutos comienza con una fase de calentamiento y termina con una fase de enfriamiento. Un programa de vibración normalmente dura 10 minutos de la sesión de 12 minutos. Las lámparas permanecerán encendidas durante toda la sesión de 12 minutos. Las indicaciones de la guía de voz le informarán al comienzo y al final de la sesión de VibraShape.

VibraShape le permite elegir entre cuatro programas diferentes, cada uno de los cuales ofrece diferentes niveles de estimulación muscular específica, ejercicio e intensidad de masaje.

Para controlar la máquina de mejora corporal total, deberá utilizar el controlador que se encuentra dentro de la cabina.

Sube a la cabina, cierra la puerta y colóquese en el medio.

Ahora deberá seleccionar la intensidad de vibración. Para hacer esto:

• Presione hacia la izquierda o hacia la derecha en el controlador (# 2 o # 12 en el diagrama) hasta que el icono de los pies se ilumine.
• Presione hacia arriba o hacia abajo para seleccionar el programa requerido.

Verá un número en la pantalla, este es el programa que está seleccionando. El número 1 es el más suave y el número 4 es el más vigoroso.

Se recomienda comenzar con el número 1 para que pueda experimentar la vibración y ver si tiene algún efecto adverso.

Para comenzar la sesión de 12 minutos: presione el botón de inicio.

La plataforma comenzará a vibrar y las luces se encenderán. Para apagar las luces pero dejar encendida la plataforma vibratoria, presione el botón de inicio / parada. Para apagar todo, mantenga presionado el botón de inicio / parada.

También puede subir y bajar la velocidad del ventilador.Simplemente use los botones de flechas izquierda y derecha para seleccionar el icono del ventilador y luego presione hacia arriba o hacia abajo para elija un nivel de intensidad del ventilador.

Durante este proceso, debe escuchar una guía de voz al presionar los botones. Si no lo hace aquí, puede activarlo. Para hacer esto, presione hacia la izquierda o hacia la derecha hasta que se encienda el ícono de guía de voz (# 10 en el diagrama) y luego presione hacia abajo.

¿Qué debo usar en la máquina de mejora corporal total

Si está utilizando la máquina solo para la función de vibración, no importa lo que use. Simplemente use su ropa de gimnasia / ropa deportiva habitual.

Si desea aprovechar la terapia de luz roja, debe exponer las áreas que desea tratar a la luz roja. La luz roja no atraviesa la ropa. Debe brillar directamente sobre tu piel.

Recomendamos exponer la mayor cantidad de piel que pueda o con la que se sienta cómodo. Si va a pasar tiempo en una de estas máquinas, también puede aprovecharlo al máximo.
Si bien no recomendamos ir desnudo (¡no quiere darle a nadie un shock inesperado!), Estar en ropa interior le permitiría para preservar su modestia y exponer un área muy grande de su cuerpo a la fuente de luz.

¿Quién no debería usar la máquina Total Body Enhancement?

El fabricante afirma que el las siguientes personas no deben usar la máquina:

• Personas con un peso corporal de más de 300 libras
• Mujeres embarazadas
• Personas con epilepsia
• Personas con enfermedades que causan sensibilidad a la luz o que se agravan con la luz.
• Las personas menores de 18 años deben tener el permiso de los padres
• Personas que toman medicamentos o remedios a base de hierbas que causan sensibilidad a la luz ( por ejemplo, antibióticos, agentes antiinflamatorios, agentes antifúngicos o hierba de San Juan).
• Personas con TVP (trombosis venosa profunda)
• Personas con heridas recientes después de una operación ación o cirugía
• Personas con marcapasos
• Personas que sufren de desprendimiento de retina
• Personas con osteoporosis aguda

Mejora corporal total pros y contras

Realmente no hay contras de usar esta máquina. Especialmente si ya tiene una tarjeta de gimnasio Planet Fitness. Solo se me ocurren dos:

1. La falta de orientación sobre cómo usar la máquina
2. Deberá actualizar su membresía básica de gimnasio a Planet Fitness. tarjeta negra (más sobre esto a continuación)

En mi opinión, ambos son puntos menores.

Las ventajas son amplias.Si ha leído este sitio, sabrá que nos apasiona la terapia de luz roja y todos los beneficios que aporta. Para aquellos de ustedes que ya van a un gimnasio de Planet Fitness o están pensando en unirse, a continuación se presentan solo un par de ventajas que creo que les resultarán útiles.

• Acumulación de colágeno en el piel
• Mejor complexión
• Piel que se siente mejor
• Reducción de la aspereza de la piel
• Menos líneas finas

Efectos secundarios de la máquina de mejora corporal total

Además de sentirse un poco extraño de pie sobre una plataforma vibratoria o un poco estúpido sin saber cómo encender la máquina, hay un par de otros efectos secundarios que el fabricante advierte.

• Picazón en las regiones del cuerpo que se están ejercitando
• Náuseas y vértigo
• Caída rápida y breve de la presión arterial
• Hiperglucemia rápida en caso de diabetes

Todo esto está relacionado con el uso de Vibra Shape. Las vibraciones pueden causar o agravar problemas de salud. Si no está seguro de tener un problema que podría agravarse, es aconsejable que hable con su médico antes de usar esta máquina.

Si bien no he experimentado ninguno de estos, todos reaccionan de manera diferente a diferentes estímulos, por lo que debe tener cuidado la primera vez que pruebe esta máquina.

Lo que puedo informarle con certeza es que no se han observado efectos secundarios adversos de la terapia de luz roja actualmente. En todos los estudios realizados (más de 4000 hasta la fecha) no se han observado efectos secundarios negativos.

¿Qué es la mejora corporal total ilimitada?

La mejora ilimitada de todo el cuerpo es una característica con la opción de membresía Planet fitness más cara. Cuando digo más caro, ¡no es caro en absoluto! Por lo general, cuesta $ 21.99 por mes, aunque varía según la ubicación.

Esta membresía se conoce como la tarjeta Planet Fitness Black. Le permite tener sesiones de mejora del cuerpo ilimitadas o totales sin costo adicional, siempre que la franquicia de planet fitness tenga una de estas cabinas y sea un lugar participante.

Como las sesiones de terapia de luz roja en un salón de belleza o bronceado pueden potencialmente cuesta más que esto por un curso, es una buena ganga

¿Quién fabrica la máquina de mejora corporal total?

Una empresa alemana llamada Beauty Angel fabrica las máquinas de mejora corporal total. Beauty Angel es una marca de una empresa más grande llamada JK Group. Este grupo de empresas alemanas fabrica equipos de belleza y bienestar desde hace más de 40 años y tiene representación en más de 50 países.

¿Por qué las luces son blancas?

Las luces no deben estar blanco. Si es así, esta máquina no es una máquina de terapia de luz roja.