Miraval Arizona. No se trata del spa. Se trata de usted.

Aquellos que vienen al Miraval Arizona Resort & Spa, lo hacen por una razón más allá de las vacaciones. Este destino de spa y bienestar con todo incluido en Tucson es más que un lugar para dormir, comer y jugar. Miraval es donde los huéspedes pueden esforzarse para encontrar una conexión con su verdadero yo y la naturaleza. Con un enfoque en la salud emocional, física y espiritual, no es de extrañar que este complejo sea uno de los favoritos de mi héroe, Oprah. Este complejo ofrece un espacio para vislumbrar lo que todos queremos: una vida mejor. Descubra qué esperar en Miraval Arizona en esta revisión.

Desert Beauty

El Las montañas en Miraval Arizona Resort cortaron triángulos en una extensión de un cielo azul celeste pintado con mechones de nubes blancas. Los insectos invisibles zumban como postes eléctricos. Mientras tanto, pájaros de todo tipo parlotean como un grupo de madres en la recogida del preescolar. Una mariposa amarilla teje borracha desde una alfombra de flores amarillas con aroma a miel, hasta la rama de un árbol de mezquite. Las codornices pasan a toda velocidad con sus elegantes sombreros de plumaje oscuro flotando sobre sus cabezas. Lagartos tímidos se escabullen por las esquinas y las paredes de estuco. De vez en cuando, los pitos de diminutas palomas de luto burbujean en el aire. Flores anaranjadas ardientes brotaron de las garras de un cactus barrigón barrigón. Una mamá conejita y sus conejitos hacen hippity, haciendo una pausa y fingiendo invisibilidad cuando sienten la presencia humana.

A pesar del calor que todo lo abarca, o tal vez debido a él, todo parece sorprendentemente vivo. Los animales, los cactus astillados, los árboles plumosos parecen gritar: «¡Estoy aquí! ¡Fíjate en mí! ¡Estoy vivo!»

Actividades de Miraval

El horario diario de Miraval es casi abrumador. mi corazón latiendo con una clase de Zumba, o estirar mis músculos estresados con yoga? Podría apresurarme a la clase de meditación que comienza en 10 minutos, o simplemente tomar un baño en las piscinas de dos niveles. La ironía de mi deseo de maximizar esto la oportunidad de relajarme y vivir el momento presente no se me escapa.

Introspección

Me preocupa que la clase Reflect & Transcend sea una demasiado nueva para mí, pero decido ir de todos modos. El entrenador Leigh (el terapeuta / instructor de tenis de Miraval) le dice a los participantes pantalones para cerrar los ojos y visualizar acostados en nuestros lechos de muerte. Ella cita Its Alright Ma (Solo estoy sangrando) de Bob Dylan, diciendo «Que él no está ocupado naciendo, está ocupado muriendo». Ella dice que nadie va a salir vivo de esta vida.

Luego nos indica que nos imaginemos despidiéndonos una por una de las personas más importantes de nuestras vidas. Pregunta: «¿Qué te gustaría que esas personas hicieran? sobre ti cuando te hayas ido? ”

Me imagino a mis hijos sentados junto a mi cama. La idea de que crezcan sin una madre me hace un nudo duro y terco en la garganta. Abro los ojos por un momento para mirar a los otros participantes. Todos se quedan quietos, con los ojos cerrados, imaginando lo que ninguno de nosotros quiere creer que enfrentaremos algún día. Prometo no llorar.

¿Qué clase de madre me recordarían mis hijos? ¿Cómo me describirían en los años posteriores a mi fallecimiento? «Ella fue amable», es mi esperanza. Las lágrimas atraviesan mis ojos sellados porque no estoy seguro de que eso sea lo que dirían.

Cenando en Miraval Arizona

La comida en Miraval no se rocía con mantequilla, sal y azúcar. Mis papilas gustativas necesitan un día para adaptarse al sabor de la comida saludable. Por la mañana, tomo un jugo verde recién hecho de la barra de batidos antes de mi caminata por el desierto. Luego, me siento en el solitario restaurante del resort , Cactus Flower, y pido una tortilla hecha a pedido del menú. Luego lleno un tazón con yogur de lima y menta y cucharadas de bayas, nueces y semillas de lino molidas, además de una pizca de azúcar morena.

Empiezo a desarrollar el gusto por la col rizada. Para el almuerzo, lleno mi plato del tamaño de una fuente con ensaladas de q uinoa, verduras frescas y verduras de colores brillantes. Me llama una galleta helada de bayas de limón. Después de haber aprendido de la sesión de Mindful Eating a dejar de estresarme por la comida, me deleito saboreando su sabor agridulce y su textura acolchada.

Life in Balance Spa

En el spa, me pongo una bata mullida y dejo que otra persona me cuide, para variar. Las piedras calientes eliminan los dolores del paseo a caballo de la mañana anterior por el desierto. El calor de las piedras hace que gotas de sudor se acumulen en mi frente. Me concentro en la brisa fresca que entra por la ventilación del aire acondicionado de arriba. Me relajo en un estado de Zen mientras mis músculos se liberan de nudos.

Amigos o Solo

Hago amistad con otros huéspedes durante la hora feliz con unos refrescantes mojitos de bayas en el bar. Intercambiamos historias de avances y compartimos recomendaciones para varias clases de Miraval. Hay una calidez y camaradería entre los invitados que me hace sentir cómodo durante la cena, aunque cene solo. Saboreo bocados de carne servidos con risotto de champiñones mientras devoro ese libro que nunca encuentro tiempo para leer en casa.

Cinco por ciento mejor

La entrenadora Leigh advierte que es imposible vivir al 100 por ciento como se vive en Miraval después de que te vayas a casa. Después de todo, no hay ningún caballo en mi casa que se niegue a levantar el pie para que yo pueda aprender qué es lo que me impide lograr mis objetivos, como en la Experiencia Equina. Mi patio trasero tampoco tiene un curso de aventuras, con una cuerda floja para ayudarme a enfrentar mis miedos. En cambio, hay facturas, lavandería, platos, llamadas telefónicas, discusiones y correos electrónicos. Pero podemos cambiar un cinco por ciento, dice.

Después de unos días de ejercicio, introspección, meditación y relajación, me siento extrañamente nerviosa al subir a bordo del transbordador de Miraval al aeropuerto. Estoy emocionado de vivir mi vida al máximo con las nuevas habilidades aprendidas en Miraval, pero me preocupa que sea imposible transferir estas lecciones a la vida real. Miro por la ventana el paisaje desértico y me pregunto: «¿Qué cinco por ciento elijo?»

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