Los mejores alimentos para aliviar las náuseas matutinas
Como se prometió, la siguiente es la conclusión de una serie de dos partes sobre curas para las náuseas matutinas. La primera publicación está orientada a los consejos para las náuseas matutinas que harán que su primer trimestre sea maravilloso. Si no ha leído la primera publicación, continúe y léala aquí. Esta publicación cubrirá los mejores alimentos para aliviar las náuseas matutinas. ¡Empecemos!
(Si ha venido a buscar remedios para las náuseas matutinas, ha venido al lugar correcto. No solo escribí un libro electrónico llamado Remedios contra las náuseas matutinas, sino que también tengo muchos artículos sobre remedios para las náuseas matutinas. Para obtener toda la información que necesita en un solo lugar, diríjase a Amazon para obtener su copia de Remedios para las náuseas matutinas.)
——- > > > > > > > enlace a Amazon
Mis lectores y amigos han sido muy amables con todas sus sugerencias sobre los mejores alimentos para aliviar las náuseas matutinas. Así como se necesita un pueblo para criar a un niño, se necesita un pueblo para ayudar a una mujer a superar la difícil situación de las náuseas matutinas.
Siéntase mejor pronto comiendo los mejores alimentos para las náuseas matutinas. Los alimentos adecuados marcan la diferencia durante los primeros meses del embarazo. Sin más divagaciones, aquí hay una lista de los mejores alimentos para aliviar las náuseas matutinas.
Alimentos para aliviar las náuseas matutinas
- Tostadas con una generosa cantidad de mantequilla de maní y plátano
- Cheerios varias veces al día, especialmente antes de levantarse de la cama
- Bagel con queso crema y / o mantequilla
- Aceitunas verdes (los taninos ayudan a aliviar las náuseas)
- Jengibre cristalizado combinado con almendras (como verías en un rastro mezcla)
- Goma de jengibre
- Jolly ranchers
- Pretzels salados
- Queso (en rodajas o en palitos de queso)
- Papas al horno (cargadas si lo puedes tolerar)
- Fruta de todo tipo
- Galletas y d agua al lado de su mesa de noche (coma y beba antes de levantarse de la cama)
- Trocitos de galletas de mantequilla de maní Ritz
- Yogur (los tubos de yogur congelado son excelentes para las náuseas matutinas)
- Paletas agrias para la preggie
- Gotas para paletas preggie
- Gotas de limón
- Coma media naranja fresca antes de acostarse por la noche (no jugo de naranja)
- Cortar un limón para oler (los aceites esenciales para las náuseas matutinas lograrán lo mismo)
- Asegúrese de comer bocadillos entre comidas
- Y también aumente la ingesta diaria de proteínas
Bebidas para aliviar las náuseas matutinas
¡Es muy importante mantenerse hidratado y cumplir con los requisitos de ingesta diaria de agua para el embarazo!
- Beber mucha agua fría tan pronto como sienta náuseas
- Té de menta (opcional: derrita el jengibre confitado en té)
- Té de jengibre
- Ginger ale REAL
- Soda de crema
- Keifer, leche fermentada, batidos (con yemas de huevo frescas de la granja) con plátanos, fresas y leche de coco
- Jugo de limón en agua helada (no limonada, sino 1 pt de jugo de limón por 3 pts de agua)
- Batidos de proteínas
- Limonada con vitamina agua cero
- Club soda, agua mineral carbonatada o agua con gas con o sin limón
- Evite las bebidas ácidas como el jugo de naranja
Otras cosas para probar
- Enzimas de papaya
- Tabletas de alfalfa
- Bandas marinas
- Acupuntura
- Anemia (verifique los niveles de hierro para asegurarse de que estén dentro rango normal)
- Pruebe una marca diferente de vitamina prenatal o tómela a una hora diferente del día
- Tome una siesta por la tarde
- No duerma hasta tarde – come algo y luego vuelve a la cama si aún estás cansado
- Combo de vitamina B6 y Unisom
No te olvides
Los remedios pueden funcionar por un tiempo y luego no tanto. Siga probando cosas nuevas hasta que encuentre lo que funcione. Cámbielo cuando deje de funcionar.
Los mejores alimentos para aliviar las náuseas matutinas
¡Ahí lo tiene! ¿No fue esa una lista útil de algunos de los mejores alimentos para aliviar las náuseas matutinas?