Los expertos explican por qué tiene ese dolor de cabeza horrible después de llorar

Un buen llanto puede sentirse totalmente terapéutico. Pero a veces, puede ser terrible (y no solo por su causa raíz). No importa el drenaje emocional, pero además de eso, también puede tener un fuerte dolor de cabeza. ¡¿Qué hiciste para merecer el dolor extra?!?!

Hay un par de razones y esas dependen del tipo de dolor de cabeza que esté experimentando. Lea el artículo a continuación y descubra qué es lo que hace que su cabeza palpite después de las lágrimas y qué puede hacer al respecto.

Hormonas del estrés
Cuando te sientes triste, tu cuerpo libera hormonas del estrés, como el cortisol. Esas hormonas del estrés activan neurotransmisores (los mensajeros químicos del cerebro) que desencadenan reacciones físicas, como tensión en la frente o lágrimas corriendo por su rostro. En otras palabras, cuando te sientes mal emocionalmente, tu cuerpo también empezará a sentirse mal.

La mayoría de las personas experimentarán un dolor de cabeza por tensión debido al llanto, que tiende a hacer que tu cabeza se vuelva loca. duelen, pero no provocan náuseas o sensibilidad a la luz (como migrañas). Se les llama dolores de cabeza tensionales por una razón: la tensión real en su cuerpo es lo que causa la incomodidad. Cuando lloras durante un período prolongado de tiempo, aprietas la frente, el cuello y la parte posterior de la cabeza. Un llanto prolongado prolonga la constricción de estos músculos y puede hacer que la cabeza le palpite.

Problemas de los senos nasales
Los llantos largos también afectan sus senos nasales porque los conductos lagrimales drenan hacia los conductos nasales (por eso es nariz cuando lloras también). Entonces, toda esa congestión acumulada en el cuerpo puede ejercer presión sobre su frente y causar dolor de cabeza.

Deshidratación
Otra causa fundamental de los dolores de cabeza posteriores al llanto es la deshidratación, cuando se pierde demasiada agua del cuerpo por el llanto.

Desencadenantes de migraña
En algunos casos, el llanto puede activar una migraña, especialmente en aquellos que están predispuestos a ella. Esto se debe a que el estrés puede ser un desencadenante terrible para las personas con migrañas.

¿Qué puede hacer para aliviar el dolor?
Intente usar una bolsa de hielo o una compresa caliente. Colóquelo en la parte posterior de la cabeza, en el cuello o directamente en la frente. Una ducha fría o caliente también puede funcionar.

Si eso no funciona, intente masajear su cabeza y su cuello. Hay un punto de activación en el espacio similar a una red que se encuentra justo entre el dedo índice y el pulgar. Apriete esa área y es posible que pueda aliviar el dolor de cabeza.

¡La rehidratación también podría ayudar! Como una de las causas fundamentales del dolor de cabeza es la deshidratación, beber líquidos es otra forma de aliviar los dolores de cabeza después de llorar.

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo cuando estás molesto, si puedes quedarte dormido, tu cuerpo te lo agradecerá . Duerma un dolor de cabeza, lo que hará descansar su mente (y sus ojos) y calmará sus nervios y su cabeza.

Y si nada más funciona, tomar un analgésico como acetaminofén o aspirina también puede funcionar. Las personas con migrañas también pueden querer hablar con su profesional de la salud sobre medicamentos específicos que podrían funcionar mejor para su dolor.