Los beneficios para la salud de Holy Basil
Holy Basil también es rica en antioxidantes y ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse. Los estudios demuestran que la albahaca sagrada puede proteger su cuerpo contra los químicos tóxicos. También puede prevenir el cáncer al reducir el crecimiento de células cancerosas.
Protege contra infecciones y trata heridas
Se cree que los extractos hechos de sus hojas aumentan la velocidad y la fuerza de curación de las heridas. La albahaca santa es:
- antibacteriana
- antiviral
- antifúngica
- antiinflamatoria
- analgésica ( un analgésico)
Algunas personas incluso usan albahaca sagrada después de la cirugía para curar y proteger sus heridas. La albahaca sagrada aumenta la fuerza de rotura, el tiempo de curación y la contracción de la herida. La resistencia a la rotura se refiere a cuánta presión o peso puede soportar una herida antes de romperse.
Las investigaciones muestran que la albahaca sagrada puede funcionar contra infecciones y heridas, como:
- úlceras en la boca
- queloides
- levantados cicatrices
- acné
Disminuya el azúcar en sangre
Si tiene prediabetes o diabetes tipo 2, todas las partes de la planta de albahaca sagrada pueden ayudar a reducir su nivel de azúcar en sangre. Estudios en animales y humanos han demostrado que la albahaca sagrada puede ayudar a prevenir síntomas de diabetes como:
- aumento de peso
- hiperinsulinemia o exceso de insulina en la sangre
- colesterol alto
- resistencia a la insulina
- hipertensión
En el primer estudio en animales citado, las ratas que recibieron extracto de albahaca sagrada vieron una disminución del 26.4 por ciento en el azúcar en sangre después de 30 días. El azúcar en sangre en ratas que fueron alimentadas con polvo de hoja de albahaca sagrada también disminuyó después de un mes.
Hable con su médico antes de agregar albahaca sagrada a su dieta. Si ya está tomando medicamentos para controlar el azúcar en la sangre, es posible que disminuyan aún más sus niveles de azúcar en la sangre.
Disminuya el colesterol
Dado que la albahaca sagrada actúa sobre el estrés metabólico, también puede ayudar con pérdida de peso y niveles de colesterol.
Los estudios en animales observaron cambios significativos en las moléculas de grasa de los conejos cuando comieron hojas frescas de albahaca santa. Tenían un colesterol «malo» más bajo (colesterol LDL) y un colesterol «bueno» más alto (colesterol HDL).
Un estudio en animales encontró que el aceite de albahaca santa (eugenol) reduce los niveles de colesterol inducidos por el estrés . Hubo una reducción del colesterol total en el riñón, hígado o corazón en ratas con y sin diabetes después de que comieron polvo de hoja de albahaca sagrada.
Aliviar la inflamación y el dolor articular
Imagínese estar capaz de combatir el estrés, la ansiedad y la inflamación con una relajante taza de té elaborado con hojas de albahaca sagrada.
Como adaptógeno con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la albahaca sagrada proporciona todos estos beneficios. Incluso puede ayudar a personas con artritis o fibromialgia.
Proteja su estómago
La albahaca santa puede contrarrestar los efectos de las úlceras inducidas por el estrés. Aumenta naturalmente las defensas de su estómago al:
- disminuir el ácido del estómago
- aumentar la secreción de moco
- aumentar las células de moco
- prolongar la vida de células mucosas
Muchos medicamentos para las úlceras pépticas tienen efectos secundarios y pueden causar malestar en algunas personas. La albahaca santa puede ser una alternativa preferida. Un estudio en animales mostró que 200 mg de extracto de albahaca sagrada redujeron significativamente tanto el número como el índice de úlceras en dos tercios de los animales.
Resumen
Albahaca santa Se ha demostrado que mejora la salud de su cuerpo de diversas formas. Puede ayudar a proteger contra infecciones, reducir el azúcar en sangre, reducir el colesterol, aliviar el dolor en las articulaciones y proteger el estómago.