Las 5 mejores aplicaciones para contar carbohidratos y perder peso
Entonces, has esperado el verano y la pérdida de peso no es del todo donde quieras que esté. Está pensando en unirse a un club de salud para perder esos kilos de más rápidamente, pero aún puede hacer más en su búsqueda de pérdida de peso.
Si le gusta hacer un seguimiento de los carbohidratos para perder kilos, (o usted siga una dieta baja en carbohidratos, o como alimentos bajos en carbohidratos, cetogénicos o paleo) ¡hay una aplicación para eso! Con el aumento de la popularidad de la dieta Keto en los últimos años, existen numerosas aplicaciones para elegir. Hemos compilado una lista de 5 excelentes opciones para ayudarlo.
Todo es más fácil en su teléfono inteligente; y aquí hay algunas aplicaciones para ayudarlo a contar carbohidratos, perder peso y tener éxito en su estilo de vida bajo en carbohidratos / cetogénico.
Daily Carb Pro. (2.99) Esta es una gran aplicación fácil de usar. Este es especialmente bueno si está rastreando información además de los carbohidratos. Le permite realizar un seguimiento de la glucosa, los medicamentos, el ejercicio, la ingesta de agua, la pérdida de peso y la presión arterial. Con este puedes crear registros de ejercicio diario, así como registrar la frecuencia cardíaca, los triglicéridos y el colesterol también.
Carb Manager: Keto Diet App. (GRATIS) Esta aplicación es ideal para cualquier persona con una dieta Keto, baja en carbohidratos o Whole 30 porque le permite realizar un seguimiento de sus macros. Puede configurar recordatorios de comidas que le avisen cuando es hora de comer e incluyen sus objetivos de carbohidratos para esa comida. Cuente los carbohidratos netos o los carbohidratos totales con Carb Manager. Tienen una extensa base de datos de alimentos con macros, recuentos de carbohidratos (netos y totales) y alcoholes de azúcar, además de que puede crear recetas y alimentos personalizados. Realice un seguimiento de su ejercicio, pérdida de peso, ingesta de agua, etc.
My Fitness Pal. (GRATIS) Esta no es específica para la dieta baja en carbohidratos o cetogénica, pero es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de dieta y contador de calorías, además de que es fácil de usar. Con una base de datos de más de 6 millones de alimentos, le resultará fácil realizar un seguimiento de sus carbohidratos. También le muestra un desglose de sus macros. También puede sincronizar esta aplicación con otras aplicaciones de fitness como Fitbit, para realizar un seguimiento de su ejercicio y pasos. Es fácil hacer un seguimiento de los alimentos, la pérdida de peso y el ejercicio, además de que ofrece un sistema de apoyo que le permite conectarse con amigos.
Atkins Carb & Rastreador de comidas. (GRATIS) Esta aplicación es gratuita y muy fácil de usar. Incluye las herramientas que necesita para establecer metas diarias, registrar comidas y realizar un seguimiento de los carbohidratos netos. Esta aplicación también incluye recetas y recuentos de carbohidratos de alimentos comunes, ¡lo que facilita la búsqueda y preparación de comidas bajas en carbohidratos! Si está buscando un contador de carbohidratos sencillo y un rastreador de pérdida de peso, este es para usted.
My Keto: Ketogenic Diet Log. (GRATIS) My Keto lo ayuda a convertirse rápidamente en un experto en la dieta baja en carbohidratos con una calculadora de macros incorporada, una guía de referencia de alimentos, recetas e ideas de preparación de comidas, y un contador de calorías y carbohidratos. Utilice su calculadora de macros para determinar sus macros específicas en función de su altura corporal, peso, nivel de actividad y sexo. Puede ver tablas y gráficos del progreso de su pérdida de peso y el consumo de macros.
La mayoría de las aplicaciones le permitirán guardar sus alimentos favoritos; crear recetas; buscar alimentos, incluidos los alimentos comunes y las marcas conocidas; realizar un seguimiento de sus objetivos de fitness; así como muchas otras funciones y opciones.
Ahora, planificar su estilo de vida bajo en carbohidratos no tiene por qué consumir mucho tiempo. Al igual que todo lo demás en la vida en estos días, ¡hay una aplicación para eso!
Este artículo se publicó originalmente el 3 de julio de 2018. Se actualizó el 21 de junio de 2018.