La razón por la que los fideos ramen son tan malos para usted

Aparte de un tazón de calorías vacías, el verdadero culpable de la salud aquí es ese paquete de condimentos que le da a los fideos su sabor. Claro, los hace lo suficientemente sabrosos como para que los ahogues, pero ese pequeño paquete de condimentos es una gran bomba de sodio.

Una dieta rica en sodio puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Un paquete de ramen instantáneo contiene aproximadamente el 88 por ciento del valor de sodio diario recomendado por un adulto. Coma dos paquetes al día y estará muy por encima de esa dosis de sodio.

Además, no es solo el contenido de sodio lo que preocupa aquí, sino los posibles efectos sobre la salud de esos fideos. Un estudio publicado en el Journal of Nutrition (a través de Cooking Light) encontró que las mujeres que consumían ramen instantáneo dos veces por semana o más tenían un 68 por ciento más de probabilidades de ser obesas.

Ah, ¿y mencionamos que también hay un conservante en el ramen instantáneo conocido como TBHQ que se ha relacionado con problemas de visión? Um, no gracias.

Tal vez sea una buena idea pasar ese plato de ramen instantáneo y optar por un sándwich PB & J clásico.