Keto Green Smoothie (Español)

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Este KETO GREEN SMOOTHIE está repleto de vitaminas, nutrientes y grasas saludables para mantenerte satisfecho hasta tu próxima comida. Sencillo y dulce, es el desayuno cetogénico perfecto.

Momento de la verdad: Nunca he sido una persona muy aficionada a los batidos.

Preferiría masticar mi comida que beberla. Creo que el acto de masticar ayuda a indicar que he comido una comida y no obtengo eso al beber un batido.

Mi familia, por otro lado, adora absolutamente los batidos.

Tenemos una licuadora elegante de alta potencia porque mi hija hace batidos todo el tiempo. Mientras tanto, estoy aquí comiendo tocino y huevos. 😉

Introduzca este batido de aguacate. ¡Comeré cualquier cosa si le arrojas un aguacate y esto no es una excepción!

¡Las grasas saludables del aguacate hacen que esto sea tan abundante!

Libro electrónico de desayunos cetogénicos:

Esta receta de batido verde cetogénico se creó mientras trabajaba en mi último libro electrónico, Desayunos cetogénicos.

¡En realidad es la portada del libro!

Hoy estoy compartiendo esta receta con ustedes, pero en el libro encontrará toneladas de otras recetas que no están en el blog.

Las recetas incluyen:

• Panqueques de arándanos y coco
• Noatmeal de calabaza
• Huevo en un agujero
• Picadillo de salchicha ahumada

¡Hay 28 recetas en total con capítulos que van desde desayunos para llevar, clásicos reinventados y acompañamientos para el desayuno!

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Batido de aguacate:

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Esta receta de batido de aguacate comienza con solo un puñado de ingredientes: espinacas, fresas, aguacate, semillas de cáñamo, su elección de leche (usamos almendras) y un toque de edulcorante.

Cualquier licuadora debería poder manejar este batido, pero tenemos un Blendtec y nos encanta. Este NutriBullet tiene casi 15k reseñas y parece un ganador a un precio mucho más bajo.

En realidad, simplemente arrojas todo en tu licuadora y dejas que funcione, es mágico.

Intercambio de ingredientes:

Las semillas de cáñamo son opcionales aquí, pero nos encantan los nutrientes que agregan. En su lugar, puede usar semillas de lino, si lo prefiere. Ambos se usan en mi avena cetogénica, ¡así que asegúrese de tomar un poco!

Las fresas se pueden reemplazar con arándanos, frambuesas o moras, pero la información nutricional y el sabor cambiarán un poco. ¡Sin embargo, todas son opciones deliciosas!

El aguacate congelado se puede comprar en la mayoría de las tiendas de comestibles bien surtidas. Viene en trozos pequeños y es perfecto para batidos. También puedes picar y congelar tu propio aguacate.

El edulcorante que utilizo es el edulcorante líquido Lakanto Monkfruit. Me encanta que solo necesitas una gota o dos y no hay regusto funky. Use mi código de cupón THATLOWCARBLIFE para obtener un 20% de descuento en todo su pedido en Lakanto. (¡También usamos su edulcorante dorado, edulcorante en polvo y chispas de chocolate con regularidad en mi casa!)

El edulcorante no es estrictamente necesario, pero preferimos un poco más de dulzura a nuestros batidos, por lo que es imprescindible para nosotros. También puede usar stevia líquida si eso es lo que tiene a mano.

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