Introducción a la psicología

Qué aprenderá a hacer: identificar y explicar las características básicas de varios tipos de terapia

No existe una única forma de tratar un trastorno mental, pero la psicoterapia o los medicamentos, o una combinación de los dos, son los métodos de tratamiento más comunes. La psicoterapia no significa necesariamente emplear el enfoque psicoanalítico de Freud (aunque ese es un método), sino que se refiere a una variedad de métodos de terapia que los psicólogos, psiquiatras y consejeros utilizan para ayudar a sus pacientes. En esta sección, aprenderá sobre los siguientes tipos de psicoterapia:

• El psicoanálisis fue desarrollado por Sigmund Freud. La teoría de Freud es que los problemas psicológicos de una persona son el resultado de impulsos reprimidos o traumas infantiles. El objetivo del terapeuta es ayudar a una persona a descubrir sentimientos ocultos mediante el uso de técnicas como la asociación libre y el análisis de los sueños.
• La terapia de juego es una técnica de terapia psicodinámica que se usa a menudo con los niños. La idea es que los niños representen sus esperanzas, fantasías y traumas utilizando muñecos, peluches y figuritas de caja de arena.
• En la terapia conductual, un terapeuta emplea principios de aprendizaje del condicionamiento clásico y operante para ayudar a los clientes. cambiar comportamientos indeseables. El contracondicionamiento es una técnica terapéutica de uso común en la que un cliente aprende una nueva respuesta a un estímulo que previamente ha provocado un comportamiento indeseable a través del condicionamiento clásico. Los principios del condicionamiento operante se pueden aplicar para ayudar a las personas a lidiar con una amplia gama de problemas psicológicos. La economía de fichas es un ejemplo de una técnica de condicionamiento operante popular.
• La terapia cognitiva es una técnica que se enfoca en cómo los pensamientos conducen a sentimientos de angustia. La idea detrás de la terapia cognitiva es que su forma de pensar determina cómo se siente y actúa. Los terapeutas cognitivos ayudan a los clientes a cambiar los pensamientos disfuncionales para aliviar la angustia. La terapia cognitivo-conductual explora cómo nuestros pensamientos afectan nuestro comportamiento. La terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo cambiar las distorsiones cognitivas y los comportamientos autodestructivos.
• La terapia humanista se enfoca en ayudar a las personas a alcanzar su potencial. Una forma de terapia humanista desarrollada por Carl Rogers se conoce como terapia centrada en el cliente o Rogeriana. Los terapeutas centrados en el cliente utilizan las técnicas de escucha activa, consideración positiva incondicional, autenticidad y empatía para ayudar a los clientes a aceptarse más a sí mismos.

A menudo, en combinación con psicoterapia, las personas pueden recibir prescripciones biológicas tratamientos basados en medicamentos psicotrópicos y / u otros procedimientos médicos como la terapia electroconvulsiva.

Autobiografía en cinco capítulos cortos de Portia Nelson (1993)

Capítulo uno

Camino hacia abajo la calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Me caigo. Estoy perdido. . . . Estoy indefenso.
No es mi culpa.
Me lleva una eternidad encontrar una salida.

Capítulo dos

Camino por la misma calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Finjo que no lo veo.
Me caigo de nuevo.
No puedo creer que esté en el mismo lugar.
Pero , no es mi culpa.
Todavía me lleva mucho tiempo salir.

Capítulo tres

Camino por la misma calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Veo que está allí.
Todavía me caigo. . . Es un hábito . . . pero,
mis ojos están abiertos.
Sé dónde estoy.
Es mi culpa.
Salgo de inmediato.

Capítulo cuatro

Camino por la misma calle.
Hay un agujero profundo en la acera.
Lo rodeo.

Capítulo cinco

Camino por otra calle.

Dos tipos de terapia son la psicoterapia y la terapia biomédica. Ambos tipos de tratamiento ayudan a las personas con trastornos psicológicos, como depresión, ansiedad y esquizofrenia. La psicoterapia es un tratamiento psicológico que emplea varios métodos para ayudar a alguien a superar problemas personales o para lograr el crecimiento personal. La terapia biomédica implica medicamentos y / o procedimientos médicos para tratar los trastornos psicológicos. Primero, exploraremos las diversas orientaciones psicoterapéuticas descritas en la Tabla 1 (muchas de estas orientaciones se discutieron en el módulo de Introducción). Además de la psicoterapia y el enfoque biomédico, también existe un enfoque social del tratamiento, que se centra en las terapias familiares o grupales.

Técnicas de psicoterapia: psicoanálisis

Figura 1. Este es el famoso diván de Freud consultorio. A los pacientes se les indicó que se acostaran cómodamente en el sofá y que no miraran a Freud para sentirse menos inhibidos y ayudarlos a concentrarse. Hoy en día, es poco probable que un paciente de psicoterapia se acueste en un diván; en cambio, es más probable que se siente frente al terapeuta (Prochaska & Norcross, 2010). (crédito: Robert Huffstutter)

El psicoanálisis fue desarrollado por Sigmund Freud y fue la primera forma de psicoterapia. Fue la técnica terapéutica dominante a principios del siglo XX, pero desde entonces su popularidad ha disminuido significativamente. Freud creía que la mayoría de nuestros problemas psicológicos son el resultado de impulsos reprimidos y traumas experimentados en la infancia, y creía que el psicoanálisis ayudaría a descubrir sentimientos enterrados durante mucho tiempo. En el consultorio de un psicoanalista, es posible que vea a un paciente acostado en un sofá hablando de sueños o recuerdos de la infancia, y al terapeuta utilizando varios métodos freudianos, como la asociación libre y el análisis de sueños (Figura 1). En asociación libre, el paciente se relaja y luego dice lo que le viene a la mente en ese momento. Sin embargo, Freud sintió que el ego a veces intentaba bloquear o reprimir impulsos inaceptables o conflictos dolorosos durante la asociación libre. En consecuencia, un paciente demostraría resistencia a recordar estos pensamientos o situaciones. En el análisis de los sueños, un terapeuta interpreta el significado subyacente de los sueños.

El psicoanálisis es un enfoque terapéutico que normalmente lleva años. Con el paso del tiempo, el paciente revela mucho sobre sí mismo al terapeuta. Freud sugirió que durante esta relación paciente-terapeuta, el paciente llega a desarrollar fuertes sentimientos por el terapeuta, tal vez sentimientos positivos, tal vez sentimientos negativos. Freud llamó a esto transferencia: el paciente transfiere todas las emociones positivas o negativas asociadas con las otras relaciones del paciente al psicoanalista. Por ejemplo, Crystal está viendo a un psicoanalista. Durante los años de terapia, llega a ver a su terapeuta como una figura paterna. Ella transfiere sus sentimientos sobre su padre a su terapeuta, quizás en un esfuerzo por ganarse el amor y la atención que no recibió de su propio padre.

Hoy en día, la perspectiva psicoanalítica de Freud ha sido ampliada por los desarrollos de teorías y metodologías posteriores: la perspectiva psicodinámica. Este enfoque de la terapia sigue centrado en el papel de los impulsos y fuerzas internos de las personas, pero el tratamiento es menos intensivo que el modelo original de Freud.