Imágenes de comparación de grasa corporal

Aquí hay una colección de gráficos visuales de grasa corporal. Úselos para estimar su grasa corporal personal para la calculadora ceto. Consulte a continuación para hombres.

Mujeres

Como puede ver, incluso el mismo porcentaje de grasa corporal (aquí dos veces 15%) pueden verse bastante diferentes, dependiendo de sus músculos y de dónde se encuentra la grasa corporal. El porcentaje mínimo de grasa corporal posible es del 8 al 9%. ¡Este nivel bajo no es sostenible y muy poco saludable! Si es mujer, no baje tanto.

Hombres

Como arriba con las imágenes femeninas , aquí también hay dos imágenes con el mismo porcentaje de grasa corporal: el 10% puede verse bastante diferente, dependiendo de qué tan musculoso sea y dónde se encuentre su grasa corporal. El macho más bajo puede llegar al 3-4%, pero esto no es nada saludable. Solo es posible alcanzar una grasa corporal tan baja durante un período de tiempo muy corto. Yo diría que lo más bajo que debe alcanzar para seguir estando saludable es el 10%.

De regreso a la calculadora cetogénica

Ahora, cuando haya tomado una decisión, ¿cuál es su porcentaje de grasa corporal? podría ser, regrese a la calculadora cetogénica e ingrese su número.