¿Es seguro consumir canela durante el embarazo?

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Agregar canela realza el sabor y el aroma de una receta. Además, esta especia rica y fragante es conocida por sus propiedades antioxidantes, antidiabéticas, antiinflamatorias y antimicrobianas (1). Pero, ¿puedes consumirla durante el embarazo?

Esta publicación de MomJunction te informa sobre la seguridad, los beneficios y los efectos secundarios de consumir canela durante el embarazo, cuánto y cómo usar esta especia, y más.

¿Es segura la canela durante el embarazo?

La canela es segura durante el embarazo cuando se toma en cantidades controladas. Por ejemplo, puede usar canela como agente aromatizante para su bebida o postre. Pero si lo agrega demasiado a sus recetas o toma una gran cantidad de corteza de canela o aceite de canela, podría provocar algunos efectos adversos (2).

¿Cuánta canela se considera segura durante el embarazo?

De uno a seis gramos de canela al día se considera segura para los adultos. Sin embargo, no existe tal cantidad diaria recomendada para mujeres embarazadas. Por lo tanto, se sugiere tomar menos de los límites permisibles normales (3).

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la canela para mujeres embarazadas?

Aquí Podemos ver lo que la canela en menor cantidad puede hacer durante el embarazo:

1. Diabetes gestacional: Ciertos estudios han demostrado que la canela podría reducir potencialmente los requerimientos de insulina para las mujeres con diabetes gestacional (3). Sin embargo, este tema aún se encuentra en ensayos clínicos y necesita más investigación para validar la afirmación.

1. Presión arterial: La presión arterial alta o hipertensión durante el embarazo no es infrecuente. A menos que exista una condición médica que cause fluctuaciones en la presión arterial, es bastante manejable. La canela tiene algunos efectos favorables en la reducción de la presión arterial, siempre que se tome en una cantidad limitada (4).

1. Náuseas: Las náuseas y los vómitos son los síntomas más comunes del embarazo. La canela utilizada en ciertas formulaciones puede tener algunos efectos de alivio en estos problemas (5). Como la canela es un tratamiento no probado, no hay una dosis fija. Algunos expertos sugieren de dos a cuatro gramos de polvo al día. Algunos estudios han utilizado entre uno y seis gramos de canela. Las dosis muy altas pueden ser tóxicas.

Aunque la canela es conocida por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, una Pocos estudios no lo recomiendan para mujeres embarazadas.

¿Cuáles son las diversas formas de usar la canela?

No se recomienda una gran cantidad de canela para mujeres embarazadas, pero puede tenerla en pequeñas cantidades. cantidades de las siguientes formas (6):

• Beba té de canela (sin embargo, no todos los días) donde la rama de canela se puede usar como agente aromatizante.

• Use una pizca de canela en polvo para condimentar postres y dulces horneados.

• La canela también es una especia aromática buena para templar recetas.

No se pierda las precauciones antes de dirigirse a saborear el sabor de esta especia.

¿Cuáles son las precauciones a seguir? ¿Mientras toma canela?

Algunos aspectos con los que debe tener cuidado son:

• Evite el aceite de canela durante el embarazo porque la dosis segura no es conocido. Las dosis altas pueden causar sensación de ardor. También existe la preocupación de transmitir la toxicidad al bebé (7).

• Si tiene un alto riesgo de aborto espontáneo, evite la canela.

• No consumir si tiene alergia a la canela.

• Las mujeres embarazadas con trastornos obstétricos deben evitar la canela.

• Compre canela en rama o en polvo de la mejor calidad para evitar cualquier aditivo dañino.

Sin embargo, cada embarazo es diferente y también lo es la recomendación de uso. Consulte a un dietista si tiene dudas sobre el uso de canela.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la canela durante el embarazo?

Cuando la canela se toma en exceso, los siguientes efectos secundarios pueden

1. La canela cuando se toma en dosis altas actúa como un emenagogo y puede aumentar potencialmente el riesgo de contracciones uterinas y parto prematuro. (8).

1. Si está tomando antibióticos o cualquier medicamento para afecciones médicas como diabetes o enfermedades cardíacas, evite la canela, ya que se sabe que tiene un efecto anticoagulante. Esto podría resultar en un sangrado excesivo (9).

1. Evite tomar canela en forma de suplemento.Posiblemente podría conducir a ciertos riesgos, como transpiración excesiva, trastornos estomacales, aumento de la frecuencia cardíaca y disminución de los niveles de azúcar en sangre (10).

Limite el uso de canela para aromatizar o condimentar. Si se da cuenta de que incluso menos cantidad de canela no le funciona o le causa alguna preocupación, puede evitarla por completo hasta el parto.

¿Consumió canela durante el embarazo? Háganos saber si le ha ayudado o no en la sección de comentarios a continuación.

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