Entomofobia (Miedo a los insectos): cómo superar el miedo a los insectos

El verano es el momento ideal para desarrollar entomofobia, un miedo de chinches como garrapatas y otros ácaros como sarna, chinches y piojos. La entomofobia a menudo se conoce como acarofobia o insectofobia. Los inviernos húmedos y los manantiales lluviosos significan que hay mucha vegetación densa en los bosques y patios traseros y, desafortunadamente, las garrapatas prosperan en este entorno. No todas las garrapatas son portadoras de enfermedades, pero las enfermedades transmitidas por garrapatas se encuentran en áreas de todo el país. La fiebre maculosa de las Montañas Rocosas, por ejemplo, ocurre principalmente en los estados del sur y medio del Atlántico, mientras que la enfermedad de Lyme (la enfermedad más común transmitida por garrapatas) se encuentra principalmente en el noreste y el medio oeste superior. En los Estados Unidos se notifican anualmente más de 30.000 casos y es probable que no se notifiquen muchos más. Hasta 300.000 estadounidenses contraen la enfermedad de Lyme cada año, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. La gran mayoría de las picaduras de garrapatas que causan enfermedades ocurren en primavera y verano, cuando las garrapatas están más activas y cuando las personas tienden a pasar más tiempo al aire libre.

Si tiene fobia a los insectos como las garrapatas, es un poco diferente a tener fobia a las serpientes y arañas. «Hay un poco más de realidad en este», dice Beth Salcedo, MD, del Ross Center, un centro de tratamiento de salud mental para pacientes ambulatorios en Washington, DC. «La mayoría de las personas no serán mordidas por una serpiente o una araña, pero usted escuche acerca de personas que han sido picadas por garrapatas ”.

Aún así, caminar de la casa al automóvil o estar en el patio de recreo con los niños no conlleva mucho riesgo, dice ella. «Si siente tanto miedo que le preocupa que el simple hecho de caminar hasta su automóvil le pique una garrapata y luego contraiga la enfermedad de Lyme, y luego termine en un asilo de ancianos debido a complicaciones, esta es una fobia que debe tratarse como cualquier otra fobia «, dice el Dr. Salcedo.

Síntomas de entomofobia

Las personas con entomofobia pueden experimentar una picazón abrumadora o una sensación de hormigueo desagradable en todas partes o debajo de la piel. Pueden tener pensamientos tan ansiosos de ser picados por una garrapata que tienen miedo de salir. La entomofobia puede causar los mismos síntomas que otras fobias. Estos síntomas pueden incluir:

• Rápida frecuencia cardíaca
• temblores
• sudoración
• frecuencia cardíaca rápida
• náuseas y dificultad para respirar

Opciones de tratamiento para el miedo a los insectos

La terapia de exposición puede ser muy eficaz, dice el Dr. Salcedo. La «exposición imaginaria», en la que la persona solo piensa en las garrapatas, puede ser el primer paso en t terapia, explica. A continuación, se le puede mostrar a la persona una imagen de dibujos animados de una garrapata, y luego una fotografía de una garrapata real y luego un video de una garrapata. «Depende de la persona individual y de cuánto pueda manejar», explica el médico. «Lo último que quiere hacer es exponerlos a algo para lo que no están preparados. Tienes que tomarlo con calma «. De lo contrario, si la terapia de exposición avanza demasiado rápido, la persona puede verse tentada a abandonar el tratamiento por completo, dice ella.

Superar el miedo a los insectos con la terapia de exposición es ciertamente posible, pero el éxito depende de si la persona se queda con el tratamiento o no. «Algunas personas reciben ayuda con una sola visita, pero en otros casos, pueden ser necesarias 20 visitas», dice la Dra. Salcedo. El tratamiento es muy individual, agrega.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) también puede «El terapeuta hará que la persona cuestione sus propios pensamientos sobre las garrapatas», dijo el Dr. Dice Salcedo. «Escribirán el pensamiento, lo mirarán y pensarán en él, y luego lo reemplazarán con un pensamiento más apropiado, como que hay garrapatas en esta parte del país, pero no en este vecindario».

Otro pensamiento apropiado podría ser que las probabilidades de contraer la enfermedad de Lyme por la picadura de una garrapata de ciervo individual son bastante bajas; considere que incluso en áreas donde hay garrapatas, menos del 5% de las picaduras resultan en una infección.

Pasos de acción

Infórmese sobre el riesgo real de garrapatas en su área, aconseja el Dr. Salcedo. Si vive en un área que tiene una alta población de garrapatas, querrá tomar más medidas de protección que alguien que vive en un área con muy pocas garrapatas.

Reduzca el riesgo de ser picado por una garrapata. Evite los hábitats de garrapatas tanto como pueda y si se encuentra en un área conocida por ser infestado mientras camina, permanezca en el medio de los senderos y evite los arbustos y arbustos; las garrapatas tienden a esconderse en estos.

Mantenga su piel cubierta cuando esté afuera en un área conocida n para estar infestado de garrapatas: use ropa de colores claros y use mangas largas. Meta los pantalones largos dentro de sus calcetines.

Use repelentes de insectos con DEET para su piel y permetrina para su ropa.

Trate a sus mascotas para detectar garrapatas y realice controles regulares sobre ellas, especialmente cuando vienen de estar afuera.