El mejor colchón para personas que duermen de lado: 7 opciones principales de Nectar, Helix y más

¿Te gusta dormir de lado? No estás solo. Según la National Sleep Foundation (NSF), la mayoría de las personas duermen de lado. Y, en comparación con dormir boca arriba o boca abajo, existen ventajas definidas como un menor riesgo de reflujo ácido, menos posibilidades de despertarse con dolor de espalda y cuello y una menor probabilidad de roncar. Pero dormir de lado no es perfecto: puede hacerte sentir un poco adolorido por la mañana, especialmente si tienes artritis en las articulaciones o la espalda. Es por eso que encontrar el mejor colchón para quienes duermen de lado es importante para la salud general del sueño.

Dado que alrededor del 70% de los estadounidenses duermen de lado, muchos colchones se adaptan a este estilo de sueño. Aún así, hay muchos colchones por ahí, y puede ser difícil saber por dónde empezar. Encontrar una opción que sea lo suficientemente lujosa como para permitir que los puntos de presión se hundan en el colchón, al mismo tiempo que brinde un apoyo uniforme a lo largo de su costado para alinear perfectamente la columna vertebral es un buen lugar para comenzar. Pero también hay una serie de otros factores a considerar, incluidos el grosor y el material.

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Estos son los mejores colchones para personas que duermen de lado según críticas favorables en línea; utilice esta lista como recurso para encontrar la mejor opción para usted. Todos los precios indicados son para un colchón tamaño queen y son precisos en el momento de la publicación.

• El mejor colchón para personas que duermen de lado en general: Colchón Helix Midnight
• Colchón más abatible para personas que duermen de lado: Colchón de espuma viscoelástica Layla
• El mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen de lado: colchón de espuma viscoelástica Nectar
• Colchón más cómodo para personas que duermen de lado: Brooklyn Bedding Signature Hybrid
• Mejor híbrido Colchón para personas que duermen de lado: colchón Saatva
• El mejor colchón transpirable para personas que duermen de lado: Colchón original Leesa
• El mejor colchón de lujo para personas que duermen de lado: Tempur-Breeze

Mejor colchón para personas que duermen de lado en general

Colchón Helix Midnight

• Materiales: espuma viscoelástica, espuma dinámica Helix, bobinas envueltas
• Tamaños: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Helix comercializa su colchón Midnight como la solución ideal para quienes duermen de lado. La capa de alivio de espuma viscoelástica del colchón está diseñada específicamente para amortiguar los puntos de presión, incluidas las caderas y los hombros. La parte superior de la cama es medianamente firme, lo que significa que te hundirás suavemente en el colchón en lugar de flotar encima. El diseño de dos fundas transpirables también está destinado a mantenerte fresco durante la noche mientras promueve el flujo de aire.

La gente está bastante impresionada con este colchón en las reseñas. «Es como dormir en una nube. «No puedo esperar para irme a la cama por la noche», escribió uno. Otros elogiaron lo fácil que es instalar el colchón. Algunos dijeron que el Helix Midnight incluso ayudó con el dolor crónico. «Ya no tengo dolor en el cuello y el hombro, que es asombroso! » dijo un crítico. «Este colchón ha hecho una gran diferencia».

La mayoría de los colchones abatibles para personas que duermen de lado

Colchón de espuma viscoelástica Layla

• Materiales: Espuma viscoelástica, espuma de apoyo
• Tamaños: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

El colchón de Layla viene con una característica única que encantará a los que duermen de lado: es de doble cara, con un lado firme y otro medio blando, lo que le permite cambiar entre preferencias. Probablemente no volteará su cama todas las noches, es bueno tener opciones. Este colchón está construido con espuma viscoelástica con gel de cobre, que se amolda a su cuerpo y al mismo tiempo elimina el exceso de calor para un sueño fresco y cómodo.

Los revisores elogian la calidad y la comodidad del colchón. «Definitivamente ha ayudado a mi espalda y cuello pa en. Algo increíble ”, escribió un crítico de cinco estrellas. «El dolor en mi hombro, ya que» duermo de lado, se ha ido «, dijo otro. «He estado durmiendo toda la noche ahora, lo que no ha sucedido en años», escribió un cliente feliz.

El mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen de lado

Colchón de espuma viscoelástica Nectar

• Materiales: Espuma viscoelástica
• Tamaños: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

El colchón Nectar se adapta a las partes más pesadas del cuerpo al mismo tiempo que sostiene las partes más livianas, lo que garantiza que se sienta equilibrado por todas partes. También está construido con múltiples capas de espuma viscoelástica: espuma viscoelástica de núcleo alto adaptable para rebote y rebote; espuma con memoria de gel para soporte moldeado; y espuma viscoelástica de gel acolchada para levantarte y promover la circulación del aire. La compañía ofrece un impresionante período de prueba de 365 días y una garantía de por vida, por lo que tiene mucho tiempo para probar este.

Una persona que duerme de lado escribió en las reseñas que «todavía ama» este colchón, incluso después de dos años de uso. «¡Amo, amo, amo mi colchón nuevo! ¡El dolor de espalda desapareció! ¡Buenas noches de sueño por fin! » dijo otro. «Duermo muy bien en este colchón cómodo y de apoyo. Golpea bien en todos los puntos de presión», dijo un crítico de cinco estrellas.

Colchón más cómodo para personas que duermen de lado

Brooklyn Bedding Signature Hybrid

• Materiales: espuma TitanFlex
• Tamaños: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Aunque Brooklyn Bedding permite a los clientes elegir entre tres niveles de firmeza, recomiendan encarecidamente su opción suave para los que duermen de lado. Este colchón también cuenta con una capa superior de espuma TitanFlex. Construido con espuma viscoelástica y látex, que es sensible y duradero, TitanFlex te permite hundirte ligeramente en el colchón sin sentirte atascado.

La gente se entusiasma los comentarios sobre la comodidad del colchón. «Aún más comodidad capaz de lo que esperaba ”, dijo un crítico de cinco estrellas. «No estábamos seguros de comprar una cama en una caja, pero ¡guau! ¡¡Esta cama es increíble! ¡¡Tan solidaria y cómoda !!» otro escribió.

El mejor colchón híbrido para personas que duermen de lado

Colchón Saatva

• Materiales: Espuma viscoelástica, bobinas envueltas
• Tallas: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Si duerme de lado, necesita estabilidad y capacidad de respuesta, y este colchón puede proporcionarlo. Está construido con espirales de doble capa y puede adaptarse fácilmente a su cuerpo cuando duerme. El colchón Saatva tiene una serie de También hay capas de espuma viscoelástica, espuma de polietileno y bobinas con bolsillos. Incluso hay una capa de relleno en la parte superior para brindar una experiencia de sueño muy cómoda. El colchón Saatva está disponible en tres firmezas diferentes, que incluyen felpa suave, firme de lujo y firme .

«Esta fue la mejor decisión jamás tomada», dijo un crítico de cinco estrellas. «No más molestias y dolores cuando nos levantamos por la mañana». Otro crítico dijo que «les encanta especialmente el soporte lumbar en el centro del colchón».

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El mejor colchón refrescante para personas que duermen de lado

Colchón original Leesa

• Materiales: Espuma viscoelástica
• Tamaños: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

El colchón de Leesa es Elaborado completamente con espuma viscoelástica, para una sensación suave, lujosa y de apoyo. El colchón tiene una funda de sarga gris que es transpirable, ubicada sobre una capa aireada de espuma sensible, para que no sude mientras duerme. Y una capa base de espuma proporciona soporte y durabilidad mientras duermes.

Los revisores hablaron sobre el soporte y la comodidad del colchón. «Me brinda el apoyo que necesito para una buena noche de descanso», escribió un crítico de cinco estrellas. «Se siente como una nube, pero no demasiado suave donde te tragan», dijo otro. «Tan fresco y cómodo. ¡El mejor sueño que he tenido! ” alguien más escribió.

El mejor colchón de lujo para personas que duermen de lado

Tempur-Breeze

• Materiales: espuma Tempur CM + y Tempur PureCool +
• Tamaños: Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split California King

Tempur-Pedic es un gran nombre en el sueño de lujo, y con una buena razón: la empresa ofrece un producto de calidad y el Tempur-Breeze, que es uno de los mejores colchones para personas que duermen de lado gracias a su La espuma viscoelástica de alta calidad no es una excepción. Este colchón de enfriamiento está hecho con seis capas diferentes, todas diseñadas para mantenerte hasta ocho grados más fresco mientras duermes.

Y la gente jura en las reseñas que el colchón realmente ayuda a mantenerlos frescos. «Me sorprendió gratamente este material refrescante en la parte superior que regulaba la temperatura de mi sueño. No más sudores nocturnos», escribió uno. «Ya no nos despertamos sudados», dijo otro. Y, aunque el colchón es caro, varios críticos dijeron que la etiqueta está justificada. «Vale cada centavo», escribió uno.

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¿Las personas que duermen de lado necesitan un colchón firme o suave?

It depende. Las personas que duermen de lado necesitan acolchado alrededor de los hombros, las caderas y las rodillas, pero no tanto como para desalinear el cuerpo. Por eso, muchas personas que duermen de lado tienden a preferir colchones en el rango medio-suave a medio-firme. mucho se reduce a las preferencias personales.

¿Los colchones firmes son malos para los que duermen de lado?

No necesariamente. Los que duermen de lado necesitan algún tipo de amortiguación alrededor de los hombros, las caderas y las rodillas, por lo que un colchón ultra firme puede no tener suficiente elasticidad para contornear el cuerpo correctamente. Si el colchón es demasiado firme, puede despertarse con entumecimiento y hormigueo en los brazos. Si el colchón es demasiado blando, puede causar dolor de espalda.

Cuando se trata de firmeza, no existe una respuesta única para determinar cuál es el mejor colchón para quienes duermen de lado. En última instancia, se trata de comodidad, preferencia personal d cómo está respondiendo su cuerpo.

¿Cómo elijo el colchón adecuado?

Su preferencia personal es importante aquí, junto con cómo se siente acerca de su colchón actual. Si siente que se está hundiendo demasiado en él, es posible que deba optar por un tipo más firme o, por el contrario, puede que necesite un colchón más suave si siente que ha estado durmiendo sobre una roca.

Mucho se reduce a las pruebas, que pueden ser difíciles de hacer en línea, dice Neel Anand, M.D., profesor de cirugía ortopédica y director de trauma de columna en Cedars-Sinai Spine Center en Los Ángeles. Afortunadamente, muchas empresas de colchones tienen buenas políticas de devolución, por lo que puede devolver su colchón dentro de un período de tiempo determinado si simplemente no le funciona. Pero, en general, las personas que duermen de lado quieren comenzar con algo en el rango de firmeza media a media.

¿Cuánto tiempo se tarda en instalar un colchón nuevo?

Colchones que compra en línea a menudo tienen un período de tiempo en el que necesitan expandirse (consulte la etiqueta del fabricante para obtener más información). Después de eso, se trata más de que su cuerpo se adapte al colchón. Eso puede tardar unos 30 días, pero a veces más. Realmente depende de qué tan diferente sea su nuevo colchón del anterior.

¿Puede devolver un colchón si no le gusta?

La mayoría de las veces, sí, pero Es importante leer la política de devolución de la empresa con anticipación, por si acaso. Muchos colchones que compra en línea tienen una política de devolución sólida que le permite devolver el producto después de semanas o incluso meses si no se ajusta bien.

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