Destete Nocturno 101 – Cuándo y Cómo Destetar Nocturno

¿Recuerda cuando estar despierto a las 3 am significaba que estaba teniendo una buena noche? ¿No? ¿Todo está un poco nublado desde que tuvo un bebé? Después de esos días de recién nacidos locos y nebulosos, la mayoría de los padres anhelan una noche de sueño ininterrumpido (y probablemente una ducha regular). Anímate, la tierra prometida puede estar más cerca de lo que piensas; es posible que pueda comenzar con el destete nocturno.

Destete nocturno: cuándo realizar el destete nocturno

¿Está su bebé listo para el destete nocturno? Un monitor para bebés de vanguardia como Nanit puede hacerle saber si visita a su bebé por la noche más de lo necesario. Pero, en general, ¿cuándo sucede eso?

Nuestra experta residente en sueño infantil, la Dra. Natalie Barnett, dice que sí si su bebé tiene entre 4 y 6 meses. «Muchos, aunque no todos, los bebés pueden pasar la noche sin comer a los 4 meses. A los 6 meses, casi todos los bebés sanos son física y neurológicamente capaces de pasar 12 horas sin comer».

Antes de comenzar con el destete nocturno, es importante tener dos cosas en su lugar.

Primero, debe estructurar la alimentación durante el día para que su bebé obtenga todas las calorías y la nutrición que necesita durante el día. Si elimina alimentaciones nocturnas, debe compensarlo durante el día, o su bebé se despertará con hambre. El Dr. Barnett recomienda la alimentación con leche cada 2.5-3 horas y 3 tomas sólidas al día, si su bebé ha comenzado con sólidos.

En segundo lugar, desea que su bebé se duerma de forma independiente al comienzo de la noche. Un bebé que se duerme solo es más probable que se acomode por la noche sin su intervención. Encontrará la suya propia volver a dormir en lugar de buscar comida o comodidad. Si necesita ayuda para que su bebé se quede dormido ep por su cuenta, consulte nuestra publicación sobre cómo criar un durmiente independiente.

Destete nocturno: cómo destetar durante la noche

Una vez que haya sentado las bases, ¿cuál es la mejor manera de destetar a su bebé de las tomas nocturnas?

«Ahí son una variedad de opciones según su bebé y su estilo de crianza «, dice el Dr. Barnett. Puede reducir gradualmente las tomas nocturnas, adoptar un enfoque intermedio o dejar de lado.

Si opta por destetar a su bebé gradualmente, el Dr. Barnett sugiere reducir la cantidad de leche que obtiene cada noche durante un período de unas pocas semanas. Reducir la cantidad de onzas que toma su bebé por cada toma nocturna cada pocos días hasta que dejen de amamantar por la noche.

Si está amamantando, amamante durante períodos de tiempo cada vez más cortos durante algunas semanas. El Dr. Barnett sugiere usar 10 o 15 minutos como inicio punto «a los 4 o 5 meses, su bebé debería poder obtener toda la comida que necesita en 10 o 15 minutos, así que trabaje a partir de ahí». También querrá ser consciente de cómo succiona su bebé. Tan pronto como dejen de comer y comiencen a succionar cómodamente, destrabe y póngalos en la cuna.

Si su estilo cae en algún punto intermedio, déle a su bebé la oportunidad de volver a dormirse por sí solo, pero pon un límite de tiempo para llorar. Si no se han asentado en ese período de tiempo, entra, dales palmaditas en la espalda, mézclalos o simplemente dales de comer. Tu decides. Aumente la cantidad de tiempo que los deja llorar cada noche, por ejemplo, déles 20 minutos la noche uno, 30 minutos la noche dos y 40 minutos la noche tres. El Dr. Barnett recomienda este método para bebés más pequeños (cerca de los 4 meses) en lugar de dejarlos llorar indefinidamente.

Si es del tipo que se quita la tirita, asegúrese de que estén recibiendo todos los las comidas que necesitan durante el día, luego elimine la comida nocturna deseada, o todas las comidas, y deje que su bebé llore hasta que se calme.

Destete nocturno: qué esperar

Entonces, ¿cómo ¿Cuánto tiempo tomará?

Si adopta un enfoque gradual, puede llevar algunas semanas. Un método intermedio puede llevar un poco menos de tiempo, pero probablemente requiera una semana o más. Si está eliminando los alimentos de golpe, debería tomar alrededor de 3 días.

Antes de comenzar por el camino elegido, asegúrese de que su bebé esté comiendo suficiente comida durante el día. «El proceso será más prolongado si su bebé tiene hambre», dice el Dr. Barnett. «Si todo está en su lugar, su bebé realmente no debería necesitar esas tomas nocturnas».

Romper la asociación entre la comida y el sueño también ayudarán a sus posibilidades de éxito. El Dr. Barnett recomienda alimentarse al despertar a partir de los 4 meses. «Antes de los 4 meses, es totalmente apropiado que su bebé se duerma como pueda, pero alrededor de los 4 meses querrá hacer la transición a la alimentación cuando se despierte durante el día en lugar de alimentarse para dormir. Es una asociación de sueño muy fuerte . ”

Como cualquier tipo de entrenamiento para dormir, el destete nocturno puede ser un desafío. El Dr. Barnett ofrece cierta tranquilidad:» La transición de comer por la noche es un gran cambio y los grandes cambios vienen con la frustración.Su bebé no está enojado ni se siente abandonado, quiere volver a dormirse y está aprendiendo a hacerlo sin una alimentación «. Cuando sabe que lo que está escuchando es frustración, puede ser un poco más fácil cuando su bebé llora. «Está bien que su bebé se sienta frustrado», dice. «Nunca querría que un bebé hiciera algo para lo que no está listo, pero su bebé de 4 a 6 meses probablemente esté listo para el destete nocturno. Este es un nivel de frustración totalmente apropiado para que lo experimente su bebé ”.

Un buen monitor de video también puede ayudar a disipar sus miedos. Puede verificar fácilmente si su bebé está encajado en la esquina de su cuna o si su pie está atascado en las tablillas, para que sepa que no está llorando de incomodidad.

Dicho todo esto, el Lo más importante que puede hacer es ser coherente. «No puedo enfatizar lo suficiente la consistencia», dice el Dr. Barnett. «El destete tomará más tiempo del necesario si no se ciñe a su plan». También ayuda a tener confianza en su enfoque. Los bebés se alimentarán de su estado de ánimo, así que cuando esté segura de sí misma, ellos también lo estarán.

Tenga confianza en su bebé y en usted misma. Prepárelos para el éxito, confíe en que encontrarán la manera y lo más probable es que ambos tengan una mejor noche de sueño.