¿Debería cepillarme o usar hilo dental primero?

Es de conocimiento común en todo el mundo que dos de las mejores actividades para mantener una higiene bucal adecuada son cepillarse los dientes y usar hilo dental. Sin embargo, cada vez más personas comienzan a hacerse la pregunta: ¿Debería cepillarme o usar hilo dental primero?

La pregunta puede sonar pedante, pero elegir cepillarse o usar hilo dental al principio o su rutina de higiene bucal puede tener un problema. impacto significativo en su salud. ¿Cuál es el orden correcto?

La mejor manera de mantener limpia su sonrisa

Los estudios realizados por investigadores han descubierto que usar hilo dental antes del cepillado es la forma más eficaz de eliminar la placa, las bacterias y los alimentos partículas de la boca.

¿Por qué?

El uso del hilo dental se hace para sacar los trozos de comida que quedan atrapados entre los dientes. Por lo general, estas piezas no se pueden quitar con un cepillo normal porque las cerdas no penetran en los espacios entre los dientes. Esto significa que no se quitan con un cepillo y se escupen cuando se termina de usar el hilo dental después de un cepillado completo.

Por lo tanto, es ideal comenzar con el hilo dental. Las personas deben usar un hilo dental aprobado por la ADA que haya sido tratado y limpiado. Se deben evitar los materiales no aprobados porque pueden ser triturados por los dientes y quedar atrapados.

Al usar hilo dental, debe mover el hilo hasta la línea de las encías y tirar hacia la derecha y la izquierda. Este es el método ideal para desalojar la comida, pero también asegura la limpieza de los lados de ambos dientes.

Usar hilo dental desalojará las partículas de comida y los grumos de placa blanca. NO los ingiera. Tragar demasiada placa se ha relacionado con problemas de salud importantes, incluido un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. En su lugar, escúpelos o espere hasta que cepille el resto de su sonrisa y escúpelos con la pasta de dientes.

Una vez que haya terminado de usar hilo dental, comience inmediatamente a cepillarse los dientes con una pasta de dientes fluorada y un cepillo de cerdas suaves. cepillo. Mueva el cepillo con movimientos circulares y asegúrese de ocupar la parte posterior y los lados de los dientes.

Para obtener los mejores resultados, enjuague con un enjuague bucal fluorado al final.

¿Cuáles son los ¿Otros beneficios de usar hilo dental primero?

El otro beneficio de usar hilo dental antes de cepillarse es ayudar a que sus dientes se fortalezcan. La pasta de dientes y el enjuague bucal aprobados por la ADA tienden a estar fluorados. El flúor es un mineral natural que forma parte común de la dieta humana.

Se ha demostrado una y otra vez que el flúor es beneficioso para el esmalte dental. Identifica áreas microscópicas de descomposición y puede ayudar a que el esmalte comience a reconstruirse. Esto reduce sus posibilidades de desarrollar caries más graves y problemas como caries dentales y caries.

Usar hilo dental antes de cepillarse también reduce la cantidad de placa que ingiere. Las personas a menudo no se dan cuenta de que la placa está compuesta de bacterias que se pueden digerir y transferir a otras partes del cuerpo. Tragar demasiada placa aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y afecciones similares.

Finalmente, usar hilo dental antes de cepillarse los dientes reduce el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías. La enfermedad de las encías es una infección de los tejidos blandos que rodean los dientes y, a menudo, es causada por la placa. Cuando se cepilla los dientes antes de usar hilo dental, existe una alta probabilidad de que empuje la placa y las partículas de comida hacia las encías sin darse cuenta.

Con el tiempo, las bacterias de estas sustancias comienzan a multiplicarse y provocan una infección. En sus formas más leves, la infección se llama gingivitis y puede tratarse con una limpieza dental básica. Si la infección no se trata durante demasiado tiempo, se convierte en una enfermedad periodontal y requiere medidas más extremas como la cirugía de colgajo.

Cómo usar hilo dental con diferentes herramientas

Las personas asocian el acto de usar hilo dental con el hilo dental estándar, una longitud tratada de hilo sintético que los usuarios empujan entre los dientes y luego tiran para sacar la comida. Sin embargo, el uso de hilo dental como actividad ha recorrido un largo camino. Los dentistas y fabricantes han desarrollado una amplia gama de herramientas para ayudar a eliminar la placa y las partículas de comida sin usar el hilo estándar.

Irrigadores de agua

Estas son pequeñas herramientas eléctricas que rocían un chorro constante de agua de un pico central. Este chorro está dirigido entre los dientes y utiliza presión para eliminar la placa y las partículas de comida. Son utilizados por muchos dentistas y se están volviendo populares en el hogar para las personas que tienen encías o dientes sensibles.

Para usar un irrigador de agua, los usuarios solo necesitan encender su irrigador al nivel más bajo y ajustar gradualmente el presión hasta que la corriente elimine la comida. Es mejor hacer esto con la cabeza hacia abajo sobre el fregadero para que el agua salga de la boca hacia el desagüe.

Se debe usar hilo dental con un irrigador de agua antes de cepillarse.

Cepillos interproximales

Un cepillo interproximal, también llamado cepillo interdental, es un cepillo pequeño y flexible con cerdas alrededor de una cabeza central. Está diseñado para meterse entre los dientes y desalojar la comida y la placa. Estos cepillos son muy recomendables para personas que usan aparatos ortopédicos y no pueden usar el hilo dental típico.

Los cepillos interdentales son excelentes para usar hilo dental antes de cepillarse porque eliminan los alimentos que evitan que las cerdas del cepillo de dientes lleguen entre los dientes.

Para una protección adicional, muchos dentistas en ortodoncia recomiendan sumergir la cabeza del cepillo en un enjuague bucal con flúor para ayudar a que el esmalte se recupere.

Conclusión

Si necesita cepillarse o usar hilo dental primero tiene una respuesta simple: Concéntrese en usar hilo dental. Ayuda a desprender partículas pero también prepara tus dientes para una limpieza profunda con un cepillo flexible y pasta dental fluorada.

Existen numerosos beneficios al seguir una estricta rutina de higiene bucal como esta, especialmente si te acuerdas de cepillarte y use hilo dental dos veces al día. Para obtener los mejores resultados, debe hacerlo por la mañana y por la noche.

Si tiene dificultades para lavarse los dientes y desea recibir ayuda de un profesional, puede encontrar un ortodoncista de Filadelfia cerca de usted. A menudo, omitir la higiene bucal conduce a problemas a largo plazo que podría prevenir. Un ortodoncista también puede ayudarlo a descubrir por qué usar hilo dental puede ser difícil con su sonrisa actual.