¿Cuánto tiempo dura la hinchazón por alcohol? – Restablecer la terapia de hidratación intravenosa

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Una noche de consumo excesivo de alcohol puede provocar algunos arrepentimientos. Incluso si bebe de manera responsable, los efectos del alcohol pueden agobiarlo durante días y días.

Esto es especialmente cierto cuando se trata de hinchazón. La hinchazón por alcohol puede quedarse contigo mucho después de tu última ronda. Pero, ¿cuánto tiempo durará su hinchazón?

Este artículo cubrirá las causas de la hinchazón por alcohol y algunas tácticas que puede usar para obtener algo de alivio.

Cómo afecta el alcohol a su estómago

El alcohol irrita su estómago. No importa si bebiste mucho o poco. Cada vez que bebe, su estómago produce automáticamente más ácido.

Tener ácido en su estómago es normal. Este ácido es una parte necesaria de un sistema digestivo saludable. Pero demasiado ácido es un problema.

Una cantidad excesiva de ácido estomacal causa una afección llamada gastritis.

Cuando esto sucede, el revestimiento del estómago se inflama. Esta inflamación puede generar malestar. En casos extremos, provoca un daño real.

Si ese daño continúa con el tiempo, el revestimiento de su estómago se romperá. Hay múltiples causas de gastritis, y el consumo de alcohol es una de las más comunes.

Pero, ¿cómo contribuye esto exactamente a la hinchazón? ¿Y qué otros factores están involucrados?

¿Por qué el alcohol causa hinchazón del estómago?

El alcohol causa hinchazón por varias razones. Las causas más comunes se enumeran a continuación.

• Inflamación
• Carbonatación
• Ingestión de aire
• Retención de agua

Lo más probable es que encuentre más de uno de estos factores de hinchazón en una noche de bebida.

Inflamación

Como acaba de aprender, el alcohol hace que su estómago produzca más ácido. A su vez, este ácido causa inflamación en el revestimiento del estómago.

Cualquier tipo de inflamación produce hinchazón. La inflamación en el revestimiento del estómago no es diferente. Como tal, notará que su estómago se siente más grande a medida que continúa bebiendo.

Por supuesto, una de las razones detrás de esto es que tiene más líquido en el estómago. Pero el estómago también se agranda porque está hinchado.

Carbonatación

Muchas bebidas alcohólicas contienen carbonatación. La carbonatación puede mejorar su experiencia con la bebida. Pero no es nada útil si está tratando de evitar una barriga hinchada.

Ya sea que esté bebiendo cerveza o alguna otra bebida burbujeante, la carbonatación puede afectar su estómago. Esto se debe a que esas pequeñas burbujas a menudo están llenas de dióxido de carbono.

Después de tragar un sorbo de su bebida carbonatada, el gas se libera dentro de su estómago. Mientras luchas contra la necesidad de eructar, ese gas no tiene adónde ir.

Esto aumenta el volumen total que tiene tu estómago. Como estoy seguro de que sabe, también aumenta su malestar.

Tragar aire

Cuando las personas beben alcohol, también tienden a tragar aire. Parte de la razón de esto es la emoción que rodea a la bebida. Muchas veces, la gente se reúne para beber como una forma de celebración.

Puede estar honrando un logro o simplemente regocijándose por la estrecha conexión que tiene con sus compañeros de bebida. De cualquier manera, este entusiasmo puede hacer que coma y beba más rápido de lo que lo haría normalmente. A medida que aumenta la velocidad de su consumo, también lo hace la posibilidad de tragar aire.

Al igual que con la carbonatación, este aire tragado aumenta el contenido de su estómago. A medida que continúe bebiendo o comiendo rápidamente, puede comenzar a sentir que tiene una gran burbuja en el estómago. La verdad es que probablemente sí.

Deshidratación

La mayoría de la gente sabe que beber alcohol provoca deshidratación. Pero lo que quizás no sepa es que la deshidratación hace que su cuerpo retenga más agua de la que normalmente lo haría.

Puede esperar que ocurra lo contrario. Pero cuando su cuerpo siente que está deshidratado, hará todo lo posible por retener el agua que pueda.

Aferrarse al agua es una táctica de supervivencia. Todo lo que su cuerpo sabe es que tiene una ingesta limitada de agua. Dado que el agua es vital para tu vida, tu cuerpo sabe que la necesitas.

Con suerte, tu bebida no ocurre en una situación real de vida o muerte. Pero independientemente de la causa, su cuerpo reaccionará a la deshidratación de la misma manera.

Al beber, su cuerpo retendrá el agua que normalmente habría eliminado de su cuerpo. Esta retención de agua solo aumentará la hinchazón.

¿Cuánto tiempo debe durar la hinchazón por alcohol?

El tiempo que tarda la hinchazón en desaparecer depende de muchos factores. Pero, en general, la hinchazón causada por la bebida no debería durar más de unos días.

Si la hinchazón persiste durante semanas o meses, puede ser un signo de una afección más grave.

El alcohol puede empeorar los síntomas de muchas enfermedades.Pero una de las dolencias más comunes afectadas por el alcohol se llama síndrome del intestino irritable o SII.

Alcohol e síndrome del intestino irritable (SII)

El SII es una afección que afecta a millones de personas en todo el país. Viene con una larga lista de síntomas gastrointestinales. Estos incluyen los siguientes

• Diarrea
• Dolor de estómago
• Gas
• Estreñimiento
• Hinchazón

Los síntomas del SII son bien conocidos, pero la causa exacta sigue siendo un misterio. Hasta el día de hoy, los investigadores todavía están tratando de determinar por qué surge el SII en algunas personas.

Pero no se necesita un título en gastroenterología para comprender por qué el alcohol es malo para las personas con SII. La mayoría de las veces, beber alcohol provocará un brote de IBS.

Brote: un empeoramiento repentino de los síntomas relacionados con una enfermedad subyacente Beber puede agravar cualquier síntoma de IBS, incluida la hinchazón. Algunas personas con IBS, su mejor opción puede ser dejar de beber por completo. Sin embargo, otros pueden conseguirlo simplemente limitando su consumo de alcohol o haciendo algunos pequeños cambios en sus hábitos de bebida.

Por ejemplo, algunas bebidas alcohólicas tienen menos probabilidades de provocar un brote de SII. Del mismo modo, hay algunas bebidas que se deben evitar específicamente.

Bebidas con menos probabilidades de causar un brote:

Whisky

Vodka

Ginebra

Bebidas con más probabilidades de provocar un brote

Vino de postre

Ron

Sidra

Existe una explicación científica detrás de por qué algunos dr las tintas son más seguras para las personas con IBS que para otras personas. Esta explicación es algo complicada, pero está relacionada con el hecho de que las personas con SII tienen problemas para digerir ciertos tipos de carbohidratos.

En caso de duda, elija bebidas con carbonatación limitada y contenido de azúcar limitado. Pero incluso si sigue esta guía, es posible que experimente un brote de IBS después de beber.

¿El alcohol está afectando su IBS?

Las probabilidades de un brote de IBS al beber variará entre individuos. Entonces, ¿cómo puede saber cuánto alcohol afecta su IBS? Hay algunas formas de tener una mejor idea de cuánto alcohol alterará los síntomas del SII.

Primero, beba despacio. Tome un trago pequeño de alcohol y luego espere. Si sus síntomas de SII se intensifican poco después de la bebida, es probable que el alcohol sea la causa. También puede intentar eliminar todo el consumo de alcohol. Si hace esto y aún experimenta brotes, es probable que sean causados por algo diferente al alcohol.

Si deja de beber por completo y sus síntomas de SII disminuyen, eso es genial. Pero aún no lo hace. Técnicamente, sepa que el alcohol fue la fuente de sus brotes anteriores. Intente reintroducir el alcohol en su dieta muy lentamente. Solo beba una pequeña cantidad. Si sus brotes regresan, es posible que haya encontrado al culpable.

Condiciones relacionadas

Algunas afecciones provocan síntomas similares a los del SII. Algunas de las enfermedades relacionadas más relevantes son las siguientes.

• Colitis ulcerosa
• Enfermedad de Crohn
• Enfermedad celíaca

La colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn son las dos formas más comunes de enfermedad inflamatoria intestinal también conocida como EII. Las personas a menudo se confunden acerca de esta diferencia entre el SII y la EII porque de la similitud en sus síntomas. Pero hay una diferencia significativa entre las dos condiciones.

Tanto el SII como la EII afectan el sistema digestivo sistema. Sin embargo, la EII incluye daño visible a los órganos digestivos, mientras que el SII no.

Este daño aparece con mayor frecuencia en forma de úlceras en varios lugares de los intestinos, el estómago y otros órganos digestivos. Si tiene colitis ulcerosa o crónicas, debe tener aún más cuidado al beber. La naturaleza tóxica del alcohol puede empeorar fácilmente el daño interno.

Las personas con enfermedad celíaca también deben tomar precauciones especiales al beber. Las personas con esta enfermedad tienen una insensibilidad diagnosticada al gluten. Aunque muchos adoptan una dieta sin gluten, lo necesiten o no, la enfermedad celíaca no es en absoluto una opción de estilo de vida.

Las personas con enfermedad celíaca no pueden procesar el gluten. Si lo hacen, puede provocar complicaciones graves. Esto significa que las opciones para beber y comer están muy limitadas para las personas con enfermedad celíaca.

Por ejemplo, la cerveza tiene trigo como uno de sus ingredientes principales. El trigo contiene gluten. Esto significa que las personas celíacas deben mantenerse alejadas de la cerveza. Si padece la enfermedad celíaca, aún puede beber. Solo consuma alcohol que no contenga gluten, como el vino o los licores fuertes.

¿El alcohol causa indigestión?

Incluso si no padece una afección como el SII, puede todavía experimenta indigestión. La indigestión es frecuente, incluso en personas sanas. La mayoría de las personas experimentarán indigestión en algún momento de su vida.

La indigestión no siempre es un signo de una aflicción más grave, pero incluye síntomas similares a las verdaderas dolencias gastrointestinales.Estos incluyen, entre otros, los siguientes síntomas.

• Dolor de estómago
• Náuseas
• Acidez de estómago
• Gas
• Hinchazón

Además, existen muchas causas comunes de indigestión.

• Alimentos con alto contenido de ácido, fibra o grasa
• Falta de sueño
• Comer a determinadas horas del día
• Cafeína
• Alcohol

Cómo el alcohol afecta la indigestión

El alcohol contribuye a la indigestión de dos formas principales.

1. Irrita el estómago
2. Relajación muscular

Ya cubrió cómo el alcohol causa una irritación importante en el estómago. El alcohol en sí mismo es una toxina que puede dañar el revestimiento del estómago. También tiene el efecto de hacer que su estómago produzca demasiado ácido como se mencionó anteriormente.

Pero ¿qué pasa con la relajación muscular? La relajación rara vez suena como algo dañino. Incluso parece algo que quizás quieras lograr. Después de todo, no es el punto de beber para lograr cierto nivel de relajación.

El alcohol hace que sus músculos se relajen. En general, esto no es un problema, excepto en lo relacionado con los músculos del esfínter.

Tu esfínter es el músculo responsable de cerrar la abertura que permite que la comida pase de tu esófago a tu estómago. Cuando tu esfínter está demasiado relajado, no se cierra por completo.

Como conexión entre el esófago y el estómago permanece abierto, el ácido del estómago puede entrar en el esófago. Esto provoca la sensación de ardor conocida como acidez.

La acidez es un síntoma doloroso de indigestión. El aumento de ácido estomacal y los músculos relajados que resultan de beber solo empeorarán las cosas.

¿Cuáles son los efectos a largo plazo del alcohol en el estómago?

Indigestión general e incluso brote de IBS -ups, pueden ser temporales. Pero beber alcohol puede provocar daños a largo plazo. Como puede imaginar, gran parte de este daño ocurre en el estómago.

Si es un bebedor empedernido, esté atento a estos dos defectos estomacales a largo plazo

1. Absorción deficiente de nutrientes
2. Úlceras

Ambos problemas tienen implicaciones peligrosas para su salud en general.

Mala absorción de nutrientes

A medida que continúa bebiendo a lo largo de los años, aumenta el daño a su estómago. La inflamación del revestimiento del estómago disminuye su capacidad para funcionar correctamente.

Como resultado, es posible que no pueda absorber los nutrientes de los alimentos que consume. Un equilibrio de nutrientes es esencial para una dieta saludable. Pero si el revestimiento de su estómago ya no funciona correctamente, no obtendrá todos los nutrientes que necesita incluso si está comiendo alimentos saludables.

Pero hay más en la historia que una mala absorción. Dado que el alcohol aumenta la producción de fluidos digestivos de su estómago, puede terminar sintiendo menos hambre. Cuando tenga menos hambre, no tendrá la necesidad de comer toda la comida que su cuerpo necesita. Si esto continúa durante mucho tiempo, su bienestar se verá muy afectado.

Úlceras

La inflamación prolongada puede provocar úlceras. Las úlceras son heridas abiertas en el interior de su estómago. Estas heridas no solo son dolorosas, sino que también te hacen sentir mal. Las úlceras pueden reducir el apetito y causar vómitos.

Beber en exceso eventualmente crea úlceras. Para empeorar las cosas, el alcohol también dificulta la curación de las úlceras. Incluso si sus úlceras surgen de una fuente diferente, el efecto corrosivo del alcohol las empeorará. En la mayoría de los casos, las úlceras se curan con relativa rapidez. Pero el alcohol ralentizará significativamente ese proceso de curación.

¿Por qué le duele el estómago cuando bebe alcohol?

A estas alturas ya comprende bastante bien el daño que el alcohol puede causarle al estómago . Resumamos las principales formas en que beber provoca dolor de estómago.

• El alcohol aumenta el ácido del estómago, lo que puede dañar el revestimiento del estómago y el esófago
• El alcohol aumenta el volumen tanto del líquido como del gases en el estómago a menudo hasta el punto de sentir incomodidad
• El alcohol es un irritante que causa inflamación que puede ser dolorosa a corto plazo y dañina a largo plazo

No todos estos problemas tienen soluciones fáciles. Pero hay algunas tácticas que puede utilizar para al menos reducir su hinchazón por alcohol.

¿Cómo deshacerse de la hinchazón por alcohol?

Ahora que comprende por qué el alcohol lo hace sentir hinchado, es hora de descubrir cómo solucionar el problema.

Prevención

La mejor manera de disfrutar de una vida libre de hinchazón por el alcohol es evitar contraerla en primer lugar. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a prevenir la hinchazón sin dejar de beber por completo.

• Evite las bebidas carbonatadas: limitar las bebidas carbonatadas reducirá la cantidad de gas en su estómago.
• Beba a un ritmo lento a moderado: en lugar de tragar, beba lentamente su bebida. Un ritmo de bebida lento significa que es menos probable que trague aire.
• Coma menos sal: la sal en su dieta hace que retenga agua.Cuanta más agua retenga, más probabilidades tendrá de sentirse hinchado.

Dejar de hincharse en seco suena como el escenario ideal. Pero ¿y si ya es demasiado tarde? Después de una noche bebiendo, simplemente no tiene la opción de retroceder en el tiempo y seguir los consejos anteriores.

Alimentos antiinflamatorios

Mientras se sienta en su sofá con una barriga hinchada, comer puede ser lo último en su mente. Después de todo, ¿cómo podría ayudar a su situación poner más en su estómago?

La verdad es que varios alimentos pueden ayudar a reducir la hinchazón. Si puede superar la falta de apetito, intente comer estos alimentos.

• Plátanos
• Aguacates
• Pepino
• Papayas
• Yogur

Los alimentos enumerados anteriormente ayudarán a reducir la hinchazón de varias maneras. Pero si no puede encontrar ninguno de estos artículos en su hogar, no se preocupe. Simplemente busque algún tipo de alimento que tenga una o más de las siguientes cualidades.

• Alto contenido de fibra
• Alto contenido de potasio
• Alto contenido de agua
• Propiedades antiinflamatorias

Si encuentra un alimento con las propiedades enumeradas anteriormente, probablemente tendrá un efecto positivo en su hinchazón.

Hacer ejercicio o no hacer ejercicio

Tratar la hinchazón mediante el ejercicio puede ser un acto de equilibrio desafiante. Esto se debe a que existen algunos factores en conflicto hacer ejercicio que podría mejorar o empeorar su hinchazón. Por un lado, el ejercicio puede ayudar a promover la digestión. Hacer algo de movimiento en su sistema digestivo puede ser beneficioso.

Por otro lado, si hace ejercicio demasiado vigorosamente, puede alcanzar un nivel de deshidratación. Una vez más, su cuerpo utilizará la misma estrategia de retención de agua.

Si espera ayudar a que el alcohol se hinche a través del ejercicio, mantenga estos dos fenómenos contradictorios en m Indiana. Considere realizar solo ejercicios ligeros para promover la digestión sin sudar demasiado.

Más remedios caseros

Por suerte, todavía hay algo de esperanza. Hay algunos ingredientes en su cocina que puede usar para reducir su hinchazón.

• Jugo de limón
• Cayena
• Cúrcuma
• Jengibre

Agregue cualquiera de esos ingredientes a su agua y pueden ayudar a reducir su hinchazón. Y asegúrese de beber lentamente. Por lo general, estos productos están destinados a mejorar el sabor de la comida, pero también tienen algunas propiedades para desinflamar.

Pero al intentar esta solución, estamos usando indirectamente uno de los mejores métodos para deshacernos de la hinchazón. . Si tiene un problema de hinchazón, su solución puede ser mucho más simple de lo que piensa.

¿El agua potable ayuda con la hinchazón?

El agua potable es una de las mejores formas de prevenir y resolver hinchazón de alcohol. El agua es esencial para nuestra existencia y es aún más vital cuando bebemos alcohol.

Recuerde que la deshidratación hará que retenga agua. Nuevamente, esto se debe a que su cuerpo cree que se encuentra en un escenario donde el suministro de agua es limitado. Entonces, su cuerpo retiene el agua como el recurso precioso que realmente es.

Afortunadamente para aquellos que están hinchados, el efecto contrario también puede ocurrir. Cuanta más agua bebas, menos tentado estará tu cuerpo a retener el agua que tiene.

Aunque esto está lejos de lo que podrías esperar, mientras más agua bebas, menos agua retienes. Cuanta menos agua tenga, menos hinchado se sentirá. Así que la próxima vez que salga a beber, asegúrese de mantenerse hidratado.

Un buen enfoque es beber cantidades iguales de agua y alcohol. Cada vez que termine una bebida alcohólica, beba también un vaso de agua.

Esto ayuda a que el alcohol se hinche, pero también tiene un efecto positivo en la resaca del día siguiente. Al beber agua continuamente, permanece más hidratado y menos borracho.

Quizás esto signifique que su noche de bebida será un poco menos ruidosa. Pero también significa que la mañana siguiente será menos dolorosa. Su barriga estará mucho menos hinchada también .

Conclusión

No dejes que el miedo a una barriga hinchada te impida tener una noche memorable en la ciudad. Si sigues las instrucciones de este artículo, podrás reducir la incomodidad que a menudo sigue a la bebida. Siempre que no tenga una afección subyacente grave, debe estar listo. Al prestar atención a lo que bebe y cómo lo bebe, puede disfrutar de sus bebidas alcohólicas sin hincharse.