¿Cuáles son los beneficios para la piel del kiwi que debe conocer?
El kiwi es delicioso, exótico y una de las frutas más saludables que puede comer. Pero lo que quizás no te hayas dado cuenta es que también puedes comer la piel. De hecho, la piel tiene una mayor concentración de antioxidantes que la pulpa de un kiwi.
Tres beneficios de las pieles de kiwi
- Son ricas en antioxidantes
Los antioxidantes eliminan los radicales libres del cuerpo, electrones no apareados que dañan el cuerpo y sus células, lo que puede provocar cáncer1. Dos antioxidantes conocidos son la vitamina C y la vitamina E, y los kiwis están llenos de ellos. Pero, como mencionamos anteriormente, la piel es donde encontrará la mayor concentración de antioxidantes2.
- La piel puede ser excelente para la suya
No sugerimos frotar su cuerpo con la piel del kiwi, pero comerlo puede tener una variedad de beneficios de belleza. Nuevamente, esto tiene que ver con las altas cantidades de vitamina E en las pieles de kiwi. La vitamina E se usa a menudo en productos de belleza, ya que puede tener un efecto anti-envejecimiento en la piel y ayudarlo a mantener un brillo saludable.3 Recuerde, si sospecha que tiene poca vitamina, puede encontrarla en forma de suplemento. a través de nuestra gama en línea, aquí.
- Son ricas en fibra
Las pieles de kiwi están llenas de fibra4, lo que conlleva una serie de beneficios. Este nutriente esencial es crucial para un intestino sano, ya que alimenta las bacterias buenas y también ayuda a una buena digestión5.
Cómo comer y preparar pieles de kiwi
Es cierto que no a todo el mundo le gusta comiendo la piel debido a la textura peluda del kiwi. Si el cabello te molesta, algunos recomiendan usar una toalla limpia, un cepillo de verduras o una cuchara para rasparlo ligeramente. En cuanto a comer la fruta en sí, puede morderla entera o cortarla en rodajas como una manzana.
Última actualización: 4 de mayo de 2020