¿Cuáles son los beneficios de tomar agua con bicarbonato de sodio todos los días?
Por otra parte, los expertos del Medical College of Georgia de la Augusta University concluyeron que una dosis diaria de esta sustancia podría ayudar a reducir la inflamación producida por enfermedades como la artritis.
Finalmente, merece la pena destacar que algunos estudios antiguos señalaron que el bicarbonato de sodio tendría cierta actividad antibacteriana que lucharía contra gérmenes como el Streptococcus mutans. Sin embargo, los datos al respecto son antiguos y nuevas investigaciones deberían llevarse a cabo para corroborar esta información.
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¿Para qué serviría beber agua con bicarbonato de sodio?
Sobre la base de los estudios científicos analizados, se puede inferir que el agua con bicarbonato de sodio podría aliviar la acidez y las molestias causadas por comilonas, además de mejorar los malestares producidos durante los primeros meses del embarazo, por ejemplo.
Por otra parte, podría ser útil para combatir la proliferación de bacterias en el organismo, no solamente en la cavidad bucal sino también a lo largo del tracto digestivo.
Sin embargo, antes de comenzar la ingesta de este remedio casero, te aconsejamos consultar con tu médico. Ten en cuenta que, a pesar de tratarse de una sustancia natural, el bicarbonato de sodio puede producir alergias y efectos secundarios.
Consulta con tu médico si tienes malestares y sigue sus indicaciones.
¿Es seguro su uso?
Actualmente, las opiniones sobre la seguridad del uso de bicarbonato de sodio son controvertidas. Por este motivo, la mejor recomendación es consultar con tu médico de confianza.
Por un lado, el artículo titulado «Association between sodium bicarbonate consumption and human health: A systematic review delInternational Journal of Medical Research & Health Sciences” no ha encontrado evidencias sobre los riesgos de su utilización.
Sin embargo, Gemma del Caño, farmacéutica y máster en Innovación, biotecnología, seguridad y calidad y coautora de la Guía de los bulos en la alimentación, ha desmontado los mitos más comunes en torno al uso que se le da a esta sustancia en una entrevista. Estos se resumen a continuación:
- Remedio para las infecciones de la garganta: aunque sea un remedio recomendado tradicionalmente, el bicarbonato sería abrasivo y podría quemar.
- Blanqueador casero para dientes: su uso podría provocar la erosión del esmalte.
- Desintoxicar el cabello: el bicarbonato de sodio podría resecar y maltratar el cabello.
- Calmar la acidez: consumir un vaso de bicarbonato de sodio con agua a diario podría favorecer la aparición de cálculos renales. Por otra parte, podría alterar el pH del estómago (en lugar de «regularlo”).
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Las bebidas milagrosas no existen
Si bien mucho se habla en la actualidad sobre lo beneficioso de ingerir bebidas para mejorar la salud, las bebidas milagrosas no existen. En realidad, la mejor manera de cuidar el organismo es a través de una vida saludable. Esto implicaría tener hábitos alimenticios adecuados, realizar ejercicio regular y evitar el consumo de drogas y alcohol.
Si deseas mejorar tus hábitos de vida o tienes inquietudes acerca de cómo hacerlo, lo más recomendable es que consultes a tu médico. El profesional siempre podrá orientarte de la manera más adecuada para tu caso.